कॅलरी सामग्री मंदारिन, हलकी साखर सरबत मध्ये कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य61 केकॅल1684 केकॅल3.6%5.9%2761 ग्रॅम
प्रथिने0.45 ग्रॅम76 ग्रॅम0.6%1%16889 ग्रॅम
चरबी0.1 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.3%56000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे15.49 ग्रॅम219 ग्रॅम7.1%11.6%1414 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.7 ग्रॅम20 ग्रॅम3.5%5.7%2857 ग्रॅम
पाणी83.06 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.7%6.1%2737 ग्रॅम
राख0.19 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई42 μg900 μg4.7%7.7%2143 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन131 μg~
बीटा कॅरोटीन0.191 मिग्रॅ5 मिग्रॅ3.8%6.2%2618 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन496 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन163 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.053 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.5%5.7%2830 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.044 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.4%3.9%4091 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन6.9 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.4%2.3%7246 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.125 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.5%4.1%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.042 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.1%3.4%4762 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट5 μg400 μg1.3%2.1%8000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक19.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ22%36.1%455 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.1 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.7%1.1%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.445 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.2%3.6%4494 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के78 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.1%5.1%3205 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.7%1.1%14286 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि8 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2%3.3%5000 ग्रॅम
सोडियम, ना6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%0.8%21667 ग्रॅम
सल्फर, एस4.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.5%0.8%22222 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी10 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.3%2.1%8000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.37 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.1%3.4%4865 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.032 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.6%2.6%6250 ग्रॅम
तांबे, घन44 μg1000 μg4.4%7.2%2273 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.4 μg55 μg0.7%1.1%13750 ग्रॅम
झिंक, झेड0.24 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2%3.3%5000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)15.49 ग्रॅमकमाल 100 г
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.031 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.019 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.008 ग्रॅम~
सैकण्ड0.012 ग्रॅम~
ल्युसीन0.011 ग्रॅम~
लाइसिन0.023 ग्रॅम~
मेथोनिन0.01 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.007 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.004 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.015 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.024 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.055 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.045 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.045 ग्रॅम~
प्रोलिन0.022 ग्रॅम~
सेरीन0.015 ग्रॅम~
टायरोसिन0.008 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.005 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.012 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.011 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.018 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.2%
16: 1 पॅमिटोलिक0.002 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.016 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.02 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.2%0.3%
18: 2 लिनोलिक0.015 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.005 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.005 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.6%1%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.015 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.3%0.5%
 

उर्जा मूल्य 61 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 252 ग्रॅम (153.7 किलो कॅलरी)
हलक्या साखरेच्या पाकात कॅन केलेला टेंगेरिन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 22%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 61 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, हलक्या साखरेच्या पाकात कॅन केलेला मंदारिनचे फायदे काय आहेत, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म मंदारिन हलक्या साखरेच्या पाकात कॅन केलेला

प्रत्युत्तर द्या