कॅलरी सामग्री पांढरे साखर कॉर्न, गोठलेले, ताजे कट धान्य. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य88 केकॅल1684 केकॅल5.2%5.9%1914 ग्रॅम
प्रथिने3.02 ग्रॅम76 ग्रॅम4%4.5%2517 ग्रॅम
चरबी0.77 ग्रॅम56 ग्रॅम1.4%1.6%7273 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे17.83 ग्रॅम219 ग्रॅम8.1%9.2%1228 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.9 ग्रॅम20 ग्रॅम14.5%16.5%690 ग्रॅम
पाणी75 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3.8%3031 ग्रॅम
राख0.48 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
बीटा कॅरोटीन0.001 मिग्रॅ5 मिग्रॅ500000 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन35 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.083 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ5.5%6.3%1807 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.07 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ3.9%4.4%2571 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.28 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5.6%6.4%1786 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.178 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.9%10.1%1124 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट36 μg400 μg9%10.2%1111 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक6.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ7%8%1429 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.3 μg120 μg0.3%0.3%40000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.726 मिग्रॅ20 मिग्रॅ8.6%9.8%1159 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के213 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ8.5%9.7%1174 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.5%25000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि18 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.5%5.1%2222 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.2%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस30.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3%3.4%3311 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी70 मिग्रॅ800 मिग्रॅ8.8%10%1143 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.41 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.3%2.6%4390 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.126 मिग्रॅ2 मिग्रॅ6.3%7.2%1587 ग्रॅम
तांबे, घन36 μg1000 μg3.6%4.1%2778 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%1.5%7857 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ14.6 μg4000 μg0.4%0.5%27397 ग्रॅम
झिंक, झेड0.37 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.1%3.5%3243 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)9.09 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.35 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.03 ग्रॅम~
साखर8.5 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.2 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.123 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.173 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.083 ग्रॅम~
सैकण्ड0.121 ग्रॅम~
ल्युसीन0.326 ग्रॅम~
लाइसिन0.128 ग्रॅम~
मेथोनिन0.063 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.121 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.021 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.141 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.276 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.229 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.119 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.596 ग्रॅम~
प्रोलिन0.274 ग्रॅम~
सेरीन0.143 ग्रॅम~
टायरोसिन0.115 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.025 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.184 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.159 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.022 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.004 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.182 ग्रॅमकिमान 16.8 г1.1%1.3%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.182 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.342 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी3.1%3.5%
18: 2 लिनोलिक0.329 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.014 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.014 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1.6%1.8%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.329 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी7%8%
 

उर्जा मूल्य 88 किलो कॅलरी आहे.

  • 0,5 कप = 82 ग्रॅम (72.2 किलो कॅलरी)
  • पॅकेज (10 औंस) = 284 ग्रॅम (249.9 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 88 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे पांढरा साखर कॉर्न, गोठलेले, ताजे कापलेले धान्य, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म पांढरे साखर कॉर्न, गोठलेले, ताजे कापलेले धान्य

प्रत्युत्तर द्या