कॅलरी इटालियन कोशिंबीर ड्रेसिंग, कमी उष्मांक. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य200 केकॅल1684 केकॅल11.9%6%842 ग्रॅम
प्रथिने0.3 ग्रॅम76 ग्रॅम0.4%0.2%25333 ग्रॅम
चरबी20 ग्रॅम56 ग्रॅम35.7%17.9%280 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे6.5 ग्रॅम219 ग्रॅम3%1.5%3369 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.2 ग्रॅम20 ग्रॅम1%0.5%10000 ग्रॅम
पाणी70 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%1.6%3247 ग्रॅम
राख3 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.01 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.7%0.4%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%0.3%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन3.3 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.7%0.4%15152 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.03 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.5%0.8%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8%0.4%13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.07 μg3 μg2.3%1.2%4286 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.4%0.2%22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.59 मिग्रॅ15 मिग्रॅ3.9%2%2542 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन12.5 μg120 μg10.4%5.2%960 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.02 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.1%0.1%100000 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के33 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.3%0.7%7576 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%0.3%16667 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.5%0.3%20000 ग्रॅम
सोडियम, ना1074 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ82.6%41.3%121 ग्रॅम
सल्फर, एस3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.2%33333 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.9%0.5%11429 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.13 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.7%0.4%13846 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.02 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1%0.5%10000 ग्रॅम
तांबे, घन5 μg1000 μg0.5%0.3%20000 ग्रॅम
सेलेनियम, से1.6 μg55 μg2.9%1.5%3438 ग्रॅम
झिंक, झेड0.04 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.3%0.2%30000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.94 ग्रॅमकमाल 100 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्2.88 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.02 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.06 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.76 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्4.66 ग्रॅमकिमान 16.8 г27.7%13.9%
16: 1 पॅमिटोलिक0.04 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.56 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.04 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्11.58 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी100%50%
18: 2 लिनोलिक10.2 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक1.36 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्1.36 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी100%50%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्10.2 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी100%50%
 

उर्जा मूल्य 200 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 216 ग्रॅम (432 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 14 ग्रॅम (28 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 200 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे इटालियन सॅलड ड्रेसिंग, कमी-कॅलरी, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म इटालियन सॅलड ड्रेसिंग, कमी-कॅलरी

प्रत्युत्तर द्या