कायेने (कॅप्सिकम फ्रूट्सन्स). यूएस फूड अँड ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने कॅसेसेन (किंवा कॅप्सीसिन), केयेनमधील सक्रिय कंपाऊंडसह क्रीम, लोशन आणि मलहम वापरण्यास मान्यता दिली आहे, ज्यामुळे वेदना कमी होतात.Osteoarthritis. आंतरराष्ट्रीय शिफारसी capsaicin च्या स्थानिक वापराची शिफारस करतात⁵विशेषत: गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थराइटिससाठी.

डोस

प्रभावित भागात लागू करा, दिवसातून 4 वेळा, 0,025% ते 0,075% capsaicin असलेले मलई, लोशन किंवा मलम. पूर्ण उपचारात्मक परिणाम जाणवण्यापूर्वी अनेकदा 14 दिवसांचा उपचार लागतो. सावधगिरी बाळगा, अनुप्रयोगादरम्यान जळजळ होऊ शकते.

ग्लुकोजामाइन

सर्वांच्या कूर्चाची अखंडता राखण्यासाठी ग्लुकोसामाइन महत्वाची भूमिका बजावते सांधे. शरीर नैसर्गिकरित्या त्याची निर्मिती करते. बहुसंख्य अभ्यास यासह आयोजित केले गेले आहेत ग्लुकोसामाइन सल्फेट्स.

 सांधेदुखीपासून आराम (सौम्य किंवा मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस). काही वाद असूनही, आजपर्यंतच्या बहुतेक संशोधनात असे दिसून आले आहे की ग्लुकोसामाइन कमीतकमी किंचित, सौम्य किंवा मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या लक्षणांपासून मुक्त होते (आमचे ग्लुकोसामाइन तथ्य पत्रक पहा). बहुसंख्य अभ्यासावर लक्ष केंद्रित केले आहेगुडघा ऑस्टिओआर्थरायटिस, काही वरहिप ऑस्टिओआर्थरायटिस.

 ऑस्टियोआर्थराइटिसची प्रगती मंद करा. 2 दीर्घकालीन क्लिनिकल चाचण्यांचे निष्कर्ष (प्रत्येकी 3 वर्षे, सर्व 414 विषय)^13-16 सूचित करते की ग्लुकोसामाइनची क्रिया, लक्षणांवरील परिणामांव्यतिरिक्त, रोगाची प्रगती कमी करण्यास मदत करू शकते. NSAIDs वर एक फायदा, जो ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या प्रगतीला गती देतो.

डोस. 1 मिग्रॅ घ्या ग्लुकोसामाइन सल्फेट्स, एक किंवा अधिक डोस मध्ये, खाताना. परिशिष्टाला त्याचे पूर्ण परिणाम दर्शविण्यासाठी 2 ते 6 आठवड्यांची मुदत द्या.

 चॅंड्रोइटिन. ग्लुकोसामाईन प्रमाणे, कॉन्ड्रोइटिन हा एक आवश्यक घटक आहे कूर्चा आणि ते नैसर्गिकरित्या शरीराद्वारे तयार केले जाते. बहुतेक अभ्यास अत्यंत शुद्ध केलेल्या पेटंट उत्पादनांसह केले गेले आहेत (उदाहरणार्थ Condrosulf®, Structum®). अनेक मेटा-विश्लेषण, पुनरावलोकने आणि क्लिनिकल चाचण्या असा निष्कर्ष काढतात की ते यासाठी प्रभावी आहे लक्षणे मुक्त करा सौम्य ते मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस आणि त्याची उत्क्रांती मंद करा. ग्लुकोसामाइन प्रमाणेच, हा NSAIDs वर एक फायदा आहे, जो ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या प्रगतीला गती देतो. Chondroitin देखील काही वादाचा विषय आहे. केलेल्या अभ्यास आणि ग्लुकोसामाइन आणि कॉन्ड्रोइटिनमधील निवडीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आमच्या चोंड्रोइटिन फाईलचा सल्ला घ्या.

डोस

एक किंवा अधिक डोसमध्ये कॉन्ड्रोइटिनचा दररोज 800 मिलीग्राम ते 1 मिग्रॅ घ्या. पूर्ण परिणाम जाणवायला 200 ते 2 आठवडे लागतात.

 त्याच. SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine साठी) शरीराद्वारे अन्नातील प्रथिनांमधून संश्लेषित केले जाते. पुरवणी म्हणून वापरले जाते, हे ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारांसाठी सिद्ध झाले आहे²⁷. अभ्यासाच्या परिणामांवरून असे दिसून आले की ते दुष्परिणाम न करता आणि सुरक्षित न राहता पारंपारिक विरोधी दाहक औषधांइतकेच प्रभावी होते.^28-31 .

तथापि, 2009 मध्ये प्रकाशित मेटा-विश्लेषण एस-एडेनोसिल्मेथिओनिनची प्रभावीता आणि सुरक्षा कमी करते. त्याच्या लेखकांच्या मते, अनेक अभ्यासांमध्ये पद्धतशीर कमकुवतपणा आणि सहभागींची अपुरी संख्या आहे. ते निष्कर्ष काढतात की SAMe (1 मिग्रॅ प्रतिदिन) चा वेदनशामक प्रभाव माफक आहे⁸⁰.

डोस

400 मिग्रॅ 3 आठवड्यासाठी दिवसातून 3 वेळा घ्या आणि नंतर दैनिक डोस 200 मिलीग्राम दिवसातून 2 वेळा कमी करा.

शेरा

जरी फायदे दर्शविण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात, परंतु उपचार पूर्ण प्रभावी होण्यासाठी 5 आठवडे लागू शकतात. अधिक तपशीलांसाठी आमच्या SAMe फाईलचा सल्ला घ्या.

 डेविलचा पंजा (हर्पागोफिटम प्रोकंबन्स). डेव्हिलच्या पंजाचे मूळ दाह कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. विशिष्ट अभ्यासाच्या पद्धतीबद्दल आरक्षण असूनही⁷⁹, अनेक क्लिनिकल चाचण्यांचे निकाल, प्लेसबो गटासह किंवा त्याशिवाय, असे सूचित करतात की सैतानाचा पंजा मूळ गतिशीलता सुधारू शकतो आणि वेदना कमी करू शकतो^{35, 36,81-83}.

डोस

अर्कच्या प्रकारानुसार डोस बदलू शकतात. निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. त्याच्या प्रभावांचा पूर्ण लाभ घेण्यासाठी किमान 2 किंवा 3 महिने उपचारांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.

 फायटोडॉलर. हे प्रमाणित हर्बल औषध, युरोपमध्ये विकले जाणारे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध म्हणून घेतले जाते, ज्यात थरथरणाऱ्या अस्पेनचा समावेश होतो (पोपुलस), युरोपियन राख (फ्रेक्सिनस एक्सेलसीरियर) आणि गोल्डनरोड (सॉलिडागो विरगौरिया) 3: 1: 1 गुणोत्तरासह. हे उत्पादन वेदना कमी करण्यासाठी, गतिशीलता वाढवण्यासाठी आणि नॉन-स्टेरॉईड विरोधी दाहक औषधांचा वापर कमी करण्यासाठी प्लेसबोपेक्षा अधिक प्रभावी ठरेल.^32-34 .

 अॅक्यूपंक्चर अनेक क्लिनिकल चाचण्यांनी ऑस्टियोआर्थराइटिसशी संबंधित वेदनांवर एक्यूपंक्चरच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन केले आहे. 2007 मध्ये प्रकाशित झालेले मेटा-विश्लेषण आणि 1 पेक्षा जास्त लोकांना सामील करून असा निष्कर्ष काढला की एक्यूपंक्चरमुळे ऑस्टियोआर्थराइटिसशी संबंधित वेदना आणि अपंगत्व कमी होऊ शकते⁵⁹. तथापि, काही चाचण्यांनी हे सिद्ध केले आहे की शाम एक्यूपंक्चर देखील प्रभावी असू शकते. असो, गुडघा आणि कूल्हेच्या ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या व्यवस्थापनाबद्दल आंतरराष्ट्रीय शिफारसी⁵ एक्यूपंक्चरला एक संभाव्य प्रभावी वेदना निवारण साधन म्हणून ओळखा.

 जलशुद्धीकरण. विविध क्लिनिकल चाचण्यांचे परिणाम दर्शवतात की विविध रूपांमध्ये हायड्रोथेरपी उपचार (स्पा, विविध प्रकारचे पाणी वापरून आंघोळ इ.) हालचालींची श्रेणी वाढवून ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या लोकांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते. आणि वेदना कमी करणे^49-54 . 2009 मध्ये प्रकाशित एक पद्धतशीर पुनरावलोकन, 9 चाचण्या आणि जवळजवळ 500 रूग्णांना एकत्रित करून, असा निष्कर्ष काढला की गुडघ्याच्या अस्थिसंध्याशी संबंधित वेदनांवर अल्प आणि दीर्घकालीन बालनोथेरपी प्रभावी आहे.⁴⁵.

 होमिओपॅथी. ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या वेदना आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी होमिओपॅथीच्या प्रभावीतेवर काही अभ्यास प्रकाशित केले गेले आहेत. पद्धतशीर पुनरावलोकनाच्या लेखकांचा असा विश्वास आहे की होमिओपॅथी ऑस्टियोआर्थराइटिससाठी उपयुक्त उपचार असू शकते परंतु हे सुनिश्चित करण्यासाठी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत.⁴⁸. होमिओपॅथी पत्रक पहा.

 एवोकॅडो आणि सोया अयोग्य. अॅव्होकॅडो आणि सोयामधून काढलेले पदार्थ - त्यांच्या तेलाचा अयोग्य भाग - गुडघा किंवा कूल्हेच्या ऑस्टियोआर्थराइटिस असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. प्लेसबोसह 4 क्लिनिकल अभ्यासावर आधारित^37-41 , हे पदार्थ सांध्यांचे कार्य सुधारण्यास आणि वेदना कमी करण्यास आणि विरोधी दाहक औषधांची गरज, दुष्परिणामांशिवाय मदत करतात. सध्या, एवोकॅडो आणि सोया अनसॉन्फिफायबलची विक्री फ्रान्समध्ये केली जाते परंतु कॅनडामध्ये नाही.

 मॅग्नेटोथेरपी. अनेक अभ्यासांनी मॅग्नेटोथेरपीच्या परिणामांचे मूल्यांकन केले आहे, जे स्थिर चुंबक किंवा इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड (EMF) उत्सर्जित करणारे उपकरण वापरून वापरले जाते, ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारात आणि विशेषतः गुडघ्यावर.^65-68 . मॅग्नेटोथेरपी कमी करेल वेदना नम्र मार्गाने. 2009 मध्ये, गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या 9 अभ्यास आणि 483 रूग्णांसह पुनरावलोकनात निष्कर्ष काढला की मॅग्नेटोथेरपी सुधारण्यासाठी एक मनोरंजक पूरक दृष्टीकोन आहे कार्यात्मक क्षमता आणि सुविधा उपक्रम दररोज⁵⁸.

 लीचेस. एक पायलट अभ्यास⁵⁵ आणि 2 यादृच्छिक क्लिनिकल चाचण्या^{56, 57} जर्मनीमध्ये आयोजित केलेले असे सूचित करते की ऑस्टियोआर्थरायटिससह गुडघ्याला लीच लावल्याने वेदना कमी होऊ शकतात, ताठरपणा कमी होऊ शकतो आणि इतर लक्षणे कमी होऊ शकतात. पुरातन काळापासून लीचचा वापर पारंपारिकपणे वेदनांच्या उपचारांमध्ये केला जातो आणि नंतर XNUMX व्या शतकाच्या मध्यावर सोडून दिला जातो.^e शतक. तथापि, ते अजूनही आशिया, आफ्रिका आणि अरब देशांमध्ये पारंपारिक औषधांमध्ये वापरले जातात.

 पांढरा विलो (सलिक्स अल्बा). ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे होणाऱ्या सांधेदुखी कमी करण्यासाठी प्लेसबोपेक्षा पांढरे विलो छालचे अर्क अधिक प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. तथापि, गुडघा किंवा कूल्हेच्या ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या 127 सहभागींच्या चाचणीमध्ये, हे अर्क दाहक-विरोधी औषध (डिक्लोफेनाक) पेक्षा लक्षणीय कमी प्रभावी होते.⁷⁴.

 योग. निरोगी विषयांमधील क्लिनिकल चाचण्यांचे परिणाम आणि विविध मस्कुलोस्केलेटल विकार असलेले लोक^{69, 70} हे उघड करते की योगाचा सराव हातांच्या ऑस्टियोआर्थराइटिससह या परिस्थितीच्या अनेक पैलू सुधारण्यास मदत करू शकतो⁷¹ आणि गुडघे⁷² आणि संधिवात⁷³.

 ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल उत्तेजना (TENS). हे तंत्र एक उपकरण वापरते जे कमी तीव्रतेचा विद्युत प्रवाह निर्माण करते, त्वचेवर ठेवलेल्या इलेक्ट्रोडद्वारे नसामध्ये प्रसारित होते. 2000 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाच्या पुनरावलोकनात असे सुचवले आहे की ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल न्यूरोस्टिम्युलेशनमुळे गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थराइटिसमध्ये वेदना कमी होऊ शकते.⁴⁴. तथापि, 2009 मध्ये, नवीन चाचण्यांसह संशोधकांच्या त्याच गटाने प्रकाशित केलेल्या एका अद्यतनात, असा निष्कर्ष काढला की गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिससाठी या तंत्राची प्रभावीता पुष्टी केली जाऊ शकत नाही.⁴⁷.

 बोर. एपिडेमियोलॉजिकल आकडेवारी असे सूचित करते की ज्या ठिकाणी बोरॉनचे सेवन दररोज 1 मिग्रॅ किंवा त्यापेक्षा कमी असते तेथे संधिवात समस्यांची वारंवारता लक्षणीय प्रमाणात जास्त असते (20% ते 70%) जेथे दररोजचे सेवन 3 मिग्रॅ ते 10 मिग्रॅ दरम्यान असते. 0% ते 10%)³. ऑस्टियोआर्थरायटिसवर बोरॉनच्या प्रभावावर 1990 पासून आणि 20 विषयांचा समावेश असलेला एक क्लिनिकल अभ्यास प्रकाशित करण्यात आला आहे: सहभागींनी 6 आठवडे बोरॉनचे 8 मिलीग्राम प्रतिदिन घेतल्यानंतर त्यांच्या स्थितीत थोडी सुधारणा नोंदवली⁴.

 बॉसवेली (बॉसवेलिया सेरेटा). बॉसवेलिया, ज्यांचे दाहक-विरोधी गुणधर्म विट्रो आणि प्राण्यांमध्ये दर्शविले गेले आहेत, ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारात मदत करू शकतात. खरंच, गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थराइटिस असलेल्या रुग्णांच्या अनेक अभ्यासांनी सकारात्मक परिणाम दर्शविले आहेत.^42,43,61. तथापि, डोस सुचवण्यासाठी अजूनही खूप कमी डेटा आहेत.

 कोलेजन. कोलेजन अनेक ऊतींचे (कंडरा, संयोजी ऊतक, अस्थिबंधन इ.) संयोग, लवचिकता आणि पुनर्जन्म सुनिश्चित करते. ऑस्टियोआर्थराइटिसपासून मुक्त होण्यासाठी कोलेजन पूरकांच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करणारे अभ्यास निर्णायक नाहीत^75-77 . सर्वात अलीकडील अभ्यासात थोडीशी वेदना कमी झाली⁷⁸. इन विट्रो डेटा सुचवितो की अशा पूरक आहार घेतल्याने कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करून प्रभावित सांध्यास मदत होऊ शकते.

टिपा. बहुतेक संशोधकांनी दररोज 10 ग्रॅम कोलेजन हायड्रोलायझेटचा डोस वापरला आहे. व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध कॅप्सूल आणि टॅब्लेट त्याऐवजी दररोज 1g ते 2g देतात.

 ताई चि. ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या 43 पेक्षा जास्त 55 महिलांवर क्लिनिकल चाचणी घेण्यात आली⁶³. त्यांनी 12 आठवड्यांसाठी ताई ची साप्ताहिक सराव केला, किंवा नियंत्रण गटाचा भाग होता. ताई ची सराव करणाऱ्या स्त्रियांमध्ये वेदना, संयुक्त कडकपणा, संतुलन आणि ओटीपोटाच्या स्नायूंची ताकद यांच्या धारणा मध्ये सकारात्मक बदल झाले आहेत. 2008 मध्ये प्रकाशित केलेल्या पद्धतशीर पुनरावलोकनानुसार, परिणाम आशादायक आहेत परंतु ताई ची प्रभावीता तपासण्यासाठी पुढील क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक असतील⁶⁰.

 कॅसिस (फास निगरम). ESCOP संधिवाताच्या विकारांसाठी सहायक उपचार म्हणून काळ्या मनुका पानांचा (psn) औषधी वापर ओळखतो. संस्थेने बऱ्याच मोठ्या प्रमाणात अभ्यास ओळखला आहे जीवनात परंपरेने स्थापित केलेला हा वापर अधिकृतपणे ओळखण्यासाठी पानांचे दाहक-विरोधी गुणधर्म दर्शवित आहे.

डोस

5 मिली ते 12 ग्रॅम वाळलेली पाने 250 मिली उकळत्या पाण्यात 15 मिनिटे घाला. या ओतणे दिवसातून 2 कप घ्या, किंवा 5 मिली द्रवपदार्थ अर्क (1: 1), दिवसातून 2 वेळा, जेवणापूर्वी घ्या.

 ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या लोकांवर उपचार करण्यासाठी विविध वनस्पतींचा पारंपारिकपणे वापर केला जातो: हळद (पीएसएन) (कर्क्युमा लोंगा, आले rhizomes (psn) (झिन्झिबर ऑफिसिनलिस) आणि फीव्हरफ्यू (टॅनेसेटम पार्थेनियम).

 मसाज थेरपी. मासोथेरपी सत्र सामान्य कल्याणाच्या स्थितीत आणि स्नायू आणि चिंताग्रस्त विश्रांतीसाठी योगदान देतात. हे रक्त आणि लसीका परिसंचरण देखील प्रोत्साहित करते. म्हणूनच काही तज्ञ ऑस्टियोआर्थराइटिस असलेल्या लोकांद्वारे त्याचा वापर करण्याची शिफारस करतात⁶⁴.