कोशिंबीर ड्रेसिंग किंवा स्वयंपाकासाठी कॉर्न तेल

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य900 केकॅल1684 केकॅल53.4%5.9%187 ग्रॅम
चरबी100 ग्रॅम56 ग्रॅम178.6%19.8%56 ग्रॅम
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन0.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ250000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई14.3 मिग्रॅ15 मिग्रॅ95.3%10.6%105 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन1.9 μg120 μg1.6%0.2%6316 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
कॅम्पेस्टेरॉल189 मिग्रॅ~
स्टिगमास्टरॉल56 मिग्रॅ~
बीटा साइटोस्टेरॉल621 मिग्रॅ~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्12.948 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.024 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक10.579 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.067 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.848 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.431 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्27.576 ग्रॅमकिमान 16.8 г164.1%18.2%
16: 1 पॅमिटोलिक0.114 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.114 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)27.333 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस27.333 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.129 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्54.677 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी265.4%29.5%
18: 2 लिनोलिक53.515 ग्रॅम~
18: 2 मिश्रित आयसोमर0.286 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस53.23 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक1.161 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक1.161 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्1.161 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी100%11.1%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्53.23 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी316.8%35.2%
 

उर्जा मूल्य 900 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 218 ग्रॅम (1962 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 13.6 ग्रॅम (122.4 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 4.5 ग्रॅम (40.5 किलो कॅलरी)
कोशिंबीर ड्रेसिंग किंवा स्वयंपाकासाठी कॉर्न तेल जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 95,3%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 900 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, सलाड घालण्यासाठी किंवा स्वयंपाक करण्यासाठी कॉर्न ऑइल काय उपयुक्त आहे, कॅलरीज, पोषक तत्वे, उपयुक्त गुणधर्म सॅलड किंवा स्वयंपाक करण्यासाठी कॉर्न ऑइल

प्रत्युत्तर द्या