घातक निओप्लाझमची 90 टक्के प्रकरणे पर्यावरणीय घटकांमुळे उद्भवतात, म्हणून आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप आपल्या आरोग्यासाठी मूलभूत महत्त्वाच्या आहेत - गो फॉर हेल्थ या परिषदेत वॉर्सा येथील ऑन्कोलॉजी सेंटरमधील किंगा जानिक-कॉन्सेविच यांनी जोर दिला.
कॅन्सर रोगांशी लढा देण्यासाठी राष्ट्रीय कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून आरोग्य मंत्रालयाने वित्तपुरवठा केलेल्या प्राथमिक कर्करोग प्रतिबंध कार्याचा एक भाग म्हणून आरोग्य मंत्रालय येथे परिषद आयोजित करण्यात आली होती.
वॉर्सा येथील एपिडेमियोलॉजी सीओआय विभागातील तज्ञाने आठवण करून दिली की पोलंडमध्ये दरवर्षी 140 पेक्षा जास्त लोक नोंदणीकृत आहेत. कर्करोगाची नवीन प्रकरणे आणि घातक निओप्लाझम, बहुतेकदा फुफ्फुसाचा कर्करोग, 90 हजार मरतात. लोक
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या मते, कर्करोगाच्या सर्व प्रकरणांपैकी 1/3 प्रकरणे टाळता येण्याजोग्या आहेत, ती म्हणाली. तिने स्पष्ट केले की 80-90 टक्के. कर्करोग हा पर्यावरणीय घटकांमुळे आणि आपल्या जगण्याच्या पद्धतीमुळे होतो. आपण आजारी पडू की निरोगी राहू हे आपल्यावर अवलंबून आहे - तिने युक्तिवाद केला. तिने सांगितल्याप्रमाणे, धूम्रपान न करणे, निरोगी आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप करणे महत्वाचे आहे.
सूचित केल्याप्रमाणे, डब्ल्यूएचओचा अंदाज आहे की लठ्ठपणामुळे कर्करोग होण्याच्या जोखमीवर मोठ्या प्रमाणात प्रभाव पडतो, उदा. मूत्रपिंड, आतडे, स्वादुपिंड, तर पोलंडमध्ये सुमारे 45 टक्के. महिला आणि 60 टक्के. पुरुष जास्त वजन किंवा लठ्ठ असतात आणि त्यामुळे कर्करोग होण्याचा धोका असतो.
जानिक-कॉन्सेविझ यांनी शारीरिक हालचालींच्या भूमिकेकडेही लक्ष वेधले, कारण डब्ल्यूएचओच्या मते, त्याची कमतरता स्तन आणि कोलन कर्करोगाच्या 1/4 प्रकरणांसाठी जबाबदार आहे.
तिने प्रौढांसाठी कोड आणि मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी कॉमिक्ससह आरोग्य मंत्रालय आणि COI द्वारे प्रचारित केलेल्या कर्करोगाविरूद्ध युरोपियन कोडची तत्त्वे आठवली. मुख्य तत्त्वे म्हणजे धुम्रपान, लठ्ठपणा, सूर्यप्रकाश टाळणे, तसेच दिवसातून कमीत कमी पाच वेळा विविध भाज्या आणि फळे खाणे आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असणे, हे तिने नमूद केले.
या बदल्यात, आहारतज्ञ आणि नैदानिक मानसशास्त्रज्ञ अगाटा झिम्निका-लास्का यांनी असा युक्तिवाद केला की दिवसातून किमान पाच वेळा भाज्या आणि फळे खाणे इतके अवघड नाही आणि चांगले खाल्ल्याने आपण स्वतःला कर्करोगाविरूद्ध एक शस्त्र देतो. तिच्या मते, लोक 5 भाग ऐकून घाबरतात, तर एक भाग उदा. एक ग्लास रस, एक सफरचंद, मूठभर चिरलेली फळे.
त्यामुळे ते तत्वज्ञान नाही – तिने सांगितले आणि गोठवलेल्या भाज्या, कॅन केलेला उत्पादने, लेट्युस आणि स्प्राउट्सचे तयार मिश्रण, भाज्या प्युरीसह जाडसर सूप, पालकांसह भरलेले मांस, भाजीपाला आधारित केक, उदा. गाजर, बेक करण्याचा सल्ला दिला. सँडविचसाठी भाजीपाला स्प्रेड तयार करा किंवा वाळलेल्या भाज्यांच्या चिप्सवर निबल करा. तुम्हाला फक्त तुमचा विचार बदलण्याची गरज आहे – ती पुढे म्हणाली.
तिने युक्तिवाद केला की आपण विविध भाज्या आणि फळे निवडावी, कारण नंतर ते एकमेकांशी गुणाकार करतात, जोडत नाहीत. आपण शरीरात जितके अधिक आरोग्य-समर्थक पदार्थ आणू तितका आपला नफा अधिक होईल – ती म्हणाली.
अभिनेत्री आणि गायिका सोनिया बोहोसिएविझ म्हणाली की दोन मुलांची आई म्हणून ती तिच्या कुटुंबाला देत असलेल्या जीवनशैलीकडे खूप लक्ष देत होती. तिने जोर दिल्याप्रमाणे, तिच्या दोन मुलांबद्दल धन्यवाद, ती नेहमीच फिरत असते आणि तिचा मोकळा वेळ एकत्र फिरण्यासाठी, फुटबॉल खेळण्यासाठी आणि इतर मजा करण्यासाठी वापरते. खरेदी करताना आणि भविष्यातील जेवणासाठी भाज्या आणि फळे निवडण्यात मुलांना सहभागी करून घेताना खाद्यपदार्थांची जाणीवपूर्वक निवड करण्यासही तिने प्रोत्साहन दिले.
सीओआय कोड ऑफ फाइटिंग कॅन्सरच्या शिफारशींचा प्रचार करणार्‍या शालेय कार्यक्रमाचे संयोजक जेकुब ओबास्झेव्स्की यांनी स्पष्ट केले की कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून, विद्यार्थी निरोगी सवयी विकसित करतात, निरोगी आहार, शारीरिक क्रियाकलाप आणि धूम्रपान न करण्याबद्दल खात्री बाळगतात. 2006 पासून हा कार्यक्रम सुरू असल्याची आठवण त्यांनी सांगितली; प्रथम अनेक voivodships मध्ये, आणि आता संपूर्ण पोलंड मध्ये. कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून, शिक्षक आणि विद्यार्थ्यांसाठी प्रशिक्षण आणि व्याख्याने तसेच शैक्षणिक सामाजिक अभियान, तसेच विद्यार्थ्यांचे उपक्रम, उदा. कला स्पर्धांचे आयोजन केले जाते. 2013-2014 मध्ये सुमारे 400 हजार लोकांनी या कार्यक्रमांतर्गत सामाजिक कार्यात भाग घेतला. लोक - त्यांनी माहिती दिली. याशिवाय, या वर्षीचा प्रायोगिक अभ्यास विद्यार्थ्यांच्या कर्करोग संहितेच्या आकलनाची चाचणी करेल. (पीएपी)