खिडकीच्या बाहेर, उन्हाळ्याची वेळ जोरात सुरू आहे आणि शहरवासी निसर्गात उबदार सनी दिवस घालवतात. जंगलात वेळ घालवण्याचे अनेक उपचारात्मक प्रभाव आहेत, जे आश्चर्यकारक नाही, कारण हे मूळतः आपले नैसर्गिक निवासस्थान आहे.
- निसर्गात असण्याचा परिणाम प्रत्येकासाठी आणि प्रत्येकासाठी अगदी स्पष्ट आहे. विद्यार्थ्यांच्या एका गटावर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले की जंगलात दोन रात्री रक्तातील कॉर्टिसॉल हार्मोनची पातळी कमी झाली. हा हार्मोन तणावाच्या मार्करशी संबंधित आहे. कार्यालयीन कर्मचार्‍यांसाठी, खिडकीतून झाडे आणि लॉनचे दृश्य देखील कामाच्या दिवसातील ताण कमी करू शकते आणि नोकरीचे समाधान वाढवू शकते.
- न्यूझीलंडमधील 2013 च्या अभ्यासानुसार, तुमच्या घराभोवती आणि तुमच्या परिसरात हिरवीगार जागा असल्यास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते.
- 2011 मध्ये, संशोधकांना असे आढळून आले की जंगलाला भेट दिल्याने किलर पेशींवर परिणाम होतो, त्यांची क्रिया वाढते. नॅचरल किलर सेल्स या पांढऱ्या रक्त पेशींचा एक प्रकार आहे जो निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीचा मुख्य घटक आहे.
- कोणतेही साइड इफेक्ट नसलेले, सहज उपलब्ध असले तरी किफायतशीर उपचाराची कल्पना करा. अशा प्रकारे 2008 च्या लेखात “फॉरेस्ट थेरपी” चे वर्णन सुरू झाले. जेव्हा संशोधकांनी विद्यार्थ्यांना जंगलातून फिरल्यानंतर संख्यांचा क्रम पुनरुत्पादित करण्यास सांगितले, तेव्हा त्यांना प्रतिसादकर्त्यांकडून अधिक अचूक परिणाम मिळाले. जंगलात 4 दिवसांनंतर वाढलेली उत्पादकता आणि कल्पकतेने लोकांच्या समस्या सोडवण्याची क्षमता देखील लक्षात घेतली गेली.
जंगल, निसर्ग, पर्वत - हे माणसाचे नैसर्गिक निवासस्थान आहे, जे आपल्याला आपल्या मूळ स्थितीकडे आणि आरोग्याकडे परत आणते. सुंदर उन्हाळ्याच्या हंगामात निसर्गात जास्तीत जास्त वेळ घालवा!