मानवी शरीरात झिंकचे महत्त्व

शरीराच्या निरोगी कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या खनिजांपैकी एक म्हणून जस्त बद्दल आपल्याला माहिती आहे. खरंच, जस्त हे सर्व मानवी ऊतींमध्ये असते आणि पेशी विभाजनाच्या प्रक्रियेत थेट गुंतलेले असते. एक शक्तिशाली कर्करोगाशी लढणारे अँटिऑक्सिडंट, ते संप्रेरक पातळी राखण्यात देखील भूमिका बजावते. झिंकची कमतरता कमी कामवासना आणि अगदी वंध्यत्वाचे कारण आहे. सरासरी व्यक्तीमध्ये 2-3 ग्रॅम जस्त असते. मूलभूतपणे, ते स्नायू आणि हाडे मध्ये केंद्रित आहे. पुरुषाला स्त्रीपेक्षा झिंकची थोडी जास्त गरज असते, कारण तो स्खलन दरम्यान खनिज गमावतो. पुरुषाचे लैंगिक जीवन जितके अधिक सक्रिय असेल तितके त्याच्या शरीराला अधिक जस्त आवश्यक आहे, कारण बियामध्ये हे खनिज खूप जास्त असते. सरासरी, स्त्रीला दररोज 7 मिलीग्राम जस्त मिळणे पुरेसे आहे, पुरुषासाठी ही संख्या थोडी जास्त आहे - 9,5 मिलीग्राम. झिंकच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीवर गंभीर परिणाम होतो, टी-सेल्सचे कार्य वेगाने बिघडते. व्हायरस, बॅक्टेरिया आणि इतर कीटकांनी हल्ला केल्यावर या पेशी रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करतात. . एंडोथेलियम हा पेशींचा पातळ थर असतो जो रक्तवाहिन्यांना रेषा देतो आणि रक्ताभिसरणात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. झिंकच्या कमतरतेमुळे एंडोथेलियम पातळ होऊ शकते, ज्यामुळे प्लेक तयार होतो आणि जळजळ होते. हे मेंदूच्या पेशींच्या सेल्युलर होमिओस्टॅसिसच्या देखभालीसाठी देखील योगदान देते. हे सर्व न्यूरोडीजनरेशन आणि अल्झायमर रोगाचा विकास रोखण्यास मदत करते.