ताजी तुषार हवा, शांतपणे फिरणारे स्नोफ्लेक्स आणि ख्रिसमसच्या सजवलेल्या बर्फाच्या रिंक… तिथेच सुट्टीचे अद्भुत वातावरण राज्य करते. तुमच्या कुटुंबीयांसह किंवा मित्रांसह येथे फिरणे म्हणजे हिवाळ्यातील खरा आनंद.
जेणेकरून काहीही त्यावर सावली करणार नाही, प्रथम आपल्याला योग्य स्केट्स निवडण्याची आवश्यकता आहे. इनसोलवर लक्ष केंद्रित करून आकार निवडा: ते पायापेक्षा 4-5 मिमी लांब असावे. शूज खूप घट्ट नसावेत, अन्यथा रक्त परिसंचरण विस्कळीत होईल आणि थंडीत पाय लवकर सुन्न होतील. शूज देखील हँग आउट करू नये. पाय सुरक्षितपणे निश्चित केले नसल्यास, बर्फावर उभे राहणे कठीण होईल.
केवळ योग्यरित्या चालणेच नव्हे तर योग्यरित्या पडणे देखील महत्त्वाचे आहे. सरकताना, शरीराला किंचित पुढे वाकवा — म्हणजे तुम्ही तुमच्या पाठीवर पडण्याचा धोका कमी कराल. जर ते अपरिहार्य असेल तर, स्वतःला गटबद्ध करण्याचा प्रयत्न करा: तुमची हनुवटी तुमच्या छातीवर दाबा आणि तुमचे हात पुढे करा. आपल्या हाताने फॉल मऊ करा, परंतु आपल्या कोपराने कधीही नाही. तद्वतच, अजिबात न पडणे चांगले. आणि हे करण्यासाठी, आपण वेळेत धीमा करणे आवश्यक आहे. टाच सह ब्रेक करणे हा सर्वात सोपा आणि विश्वासार्ह मार्ग आहे. हे करण्यासाठी, आपले पाय एकमेकांच्या समांतर आणा आणि सॉक आपल्या दिशेने खेचा.
लक्षात ठेवा, रिंकमध्ये एक प्रकारचा शिष्टाचार आहे. ब्लेड्स कसे धरायचे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, नेहमी योग्य वेगाने जाणार्‍या स्केटरचा ट्रॅक सोडून द्या. रिंकच्या बाजू नवशिक्यांसाठी डिझाइन केल्या आहेत, तर केंद्र अनुभवी हौशींना दिले आहे. सामान्य हालचालीची दिशा न मोडण्याचा प्रयत्न करा - ते नेहमी घड्याळाच्या उलट दिशेने जाते. अत्यंत सावधगिरी बाळगा आणि विचलित होऊ नका. या सोप्या नियमांची तुम्हाला सवय होताच तुम्हाला सायकल चालवण्याचा आनंद मिळू लागेल.