सपाट पाय

रोगाचे सामान्य वर्णन

पायाच्या आकारात हा एक पॅथॉलॉजिकल बदल आहे, ज्यामध्ये पायाचा आडवा किंवा रेखांशाचा कमान खाली येतो.

मानवी पाय अद्वितीय आहे, तो स्नायू आणि अस्थिबंधनांच्या आधाराने कमानीच्या संरचनेमुळे उगवतो, चालण्याच्या प्रक्रियेत शॉक शोषक म्हणून कार्य करतो. अस्थिबंधन-स्नायू प्रणाली कमकुवत झाल्यास, एकमात्र सॅग आणि सपाट पाय विकसित होतात. मजबूत लिंगाच्या प्रतिनिधींपेक्षा स्त्रिया या पॅथॉलॉजीला 4-5 पट जास्त वेळा संवेदनाक्षम असतात.

आकडेवारीनुसार, जगातील 80% लोकसंख्या या आजाराने ग्रस्त आहे.

फ्लॅटफूटची कारणे

सपाट पायांच्या विकासाचे मुख्य कारण म्हणजे पायांवर अपुरा किंवा जास्त भार. शिवाय, 3-5% रुग्णांना हा आजार आनुवंशिकतेने होतो. मुख्य जोखीम घटक:

• अयोग्यरित्या फिट केलेले शूज (उंच टाच, प्लॅटफॉर्म किंवा स्नीकर्स);
• जास्त वजन;
• उंच टाचांमध्ये लांब चालणे;
• हस्तांतरित मुडदूस, पोलिओमायलाइटिस;
• आपल्या पायावर लांब उभे राहणे;
• मधुमेह;
• गर्भधारणा
• दिवसा बराच वेळ आपल्या पायावर राहण्याशी संबंधित व्यवसाय;
• पायाला दुखापत आणि फ्रॅक्चर, घोटा, पायाची मोच;
• धावण्याचे खेळ;
• दाहक संधिवात, ज्यामध्ये पायांना आधार देणारे अस्थिबंधन आणि उपास्थि खराब होतात.

सपाट पायांचे प्रकार आणि लक्षणे

सपाट पाय असू शकतात रेखांशाचा आणि आडवा… अनुदैर्ध्य प्रकारासाठी, पायाची लांबी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, आणि आडवा प्रकारासह, पाय लहान केला जातो, परंतु रुंद होतो. ट्रान्सव्हर्स आणि रेखांशाचा सपाट पाय दोन्ही सामान्य आहेत, परंतु आडवा अधिक सामान्य आहे.

सपाट पायांच्या अनुदैर्ध्य स्वरूपाच्या विकासाचे तीन प्रकार आहेत:

1. 1 ग्रेड 1 हे सौम्य लक्षणांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. संध्याकाळी, रुग्णाला पायांच्या भागात थकवा जाणवतो, दाबाने, किंचित वेदना शक्य आहे, शक्यतो थोडी सूज;
2. 2 ग्रेड 2 हे अधिक तीव्र वेदनांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे जे पायापासून खालच्या पाय आणि घोट्यापर्यंत पसरते. रुग्णाची चाल अधिक तीव्र होते;
3. 3 ग्रेड 3 हे पाय आणि खालच्या पायांमध्ये तीव्र वेदना द्वारे दर्शविले जाते, कमरेच्या प्रदेशात खेचण्याच्या वेदना देखील असू शकतात. पाय विकृत आहे आणि हे दृश्य तपासणीवर दृश्यमान आहे. पायाचे सांधे सुजले आहेत, रुग्णाला चालणे कठीण आहे, विशेष शूज आवश्यक आहेत.

बहुतेक लोकांचे पाय कमी किंवा जास्त प्रमाणात सपाट असतात, त्यामुळे तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे:

• पाय लांब केला आहे, परिणामी आपल्याला एक आकार मोठा शूज खरेदी करावा लागेल;
• बराच वेळ चालल्यानंतर पायांमध्ये थकवा जाणवणे;
• टाचांमध्ये चालण्यात अडचण
• संध्याकाळी पाय सुजणे;
• पाय दुखणे;
• शूज आतून पटकन तुडवले जातात.

रेखांशाच्या सपाट पायांसह, पायाच्या मागील बाजूस सूज दिसून येते, आरामदायक शूज निवडताना समस्या उद्भवतात, घोट्याचा सांधा कमी मोबाइल होतो, संध्याकाळी पाय, घोटे, खालचे पाय आणि खालच्या पाठीला दुखापत होते.

आडवा सपाट पायांसह, बोटे विकृत होतात आणि शेवटी हातोड्यासारखा आकार घेतात, रुग्णाला पायाच्या आधीच्या कमानीच्या भागात वेदना होतात आणि त्वचेचे कॅल्सिफिकेशन देखील होते.

सपाट पायांची गुंतागुंत

जर पायाने भार पुरेसा उचलला नाही, तर इतर सांधे – गुडघा, घोटा आणि नितंबाचे सांधे – यांना हे काम करावे लागते. यामुळे मणक्यावरील भार वाढतो, ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या मुळांना चिमटा येतो.

जर सपाट पायांचे वेळेत निदान झाले नाही आणि उपचार सुरू केले नाहीत, तर पाय विकृत होऊ लागतो, पायाच्या आतील बाजूस मोठ्या पायाच्या पायाजवळ एक वेदनादायक हाड वाढते. पायांमधील रक्त परिसंचरण बिघडते, रुग्णाला नखांच्या वाढीमुळे त्रास होतो, पाठदुखी दिसून येते, मुद्रा विस्कळीत होते, आर्थ्रोसिस आणि स्कोलियोसिस विकसित होऊ शकते.

पायाच्या हाडांच्या प्रणालीतील बदलांमुळे पायांच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा होतो, रुग्णाला पाय आणि घोट्याच्या भागात जळजळ जाणवते, त्वचेखाली निळ्या नसा दिसतात. ^[3].

सपाट पाय प्रतिबंध

उपचार करण्यापेक्षा सपाट पाय नेहमीच चांगले रोखले जातात. या रोगाच्या प्रतिबंधासाठी, हे शिफारसीय आहे:

1. 1 शक्य तितक्या वेळा खडे, गवत आणि वाळूवर अनवाणी चालण्याचा प्रयत्न करा;
2. 2 फक्त स्पोर्ट्स शूजमध्ये खेळ खेळा;
3. 3 मॉनिटर वजन;
4. 4 खूप उंच टाच आणि एक अतिशय अरुंद नाक असलेले शूज नकार;
5. 5 नियमितपणे पाय मालिश;
6. 6 डोस शारीरिक क्रियाकलाप;
7. मुलांमध्ये 7, एविटोमिनोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करा;
8. 8 पायांना दुखापत टाळण्याचा प्रयत्न करा;
9. 9 जर तुम्हाला एकाच ठिकाणी बराच वेळ उभे राहण्याची गरज असेल, तर तुम्ही वेळोवेळी वॉर्म-अप करावे;
10. 10 खूप कठीण तळवे असलेले शूज घालू नका, आरामदायक शूजांना प्राधान्य द्या;
11. 11 पोहायला जा.

तसेच, प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, सपाट पायांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, खालील व्यायाम अनवाणी करण्याची शिफारस केली जाते:

• खुर्चीवर बसून, दोन्ही पायांनी वैकल्पिकरित्या, जमिनीवर गोल किंवा अंडाकृती वस्तू रोल करा, तो एक लहान बॉल, रोलिंग पिन किंवा बाटली असू शकतो;
• आपल्या पायाच्या बोटांनी जमिनीवरून लहान वस्तू उचला;
• आपल्या बोटांच्या दरम्यान पेन्सिल धरा आणि जमिनीवर कागदाच्या तुकड्यावर विविध आकार काढा;
• जमिनीवर बसताना, एका दिशेने किंवा दुसर्या दिशेने आपल्या पायांसह मंडळांचे वर्णन करा;
• जमिनीवर उभे असताना, पाय जमिनीच्या पृष्ठभागावरून न उचलता आणा आणि पसरवा;
• टाचांवर चालणे, तळवे आणि बोटांनी मजल्याला स्पर्श न करता;
• जमिनीवरून टाच न उचलता स्क्वॅट करा.

अधिकृत औषधांमध्ये सपाट पायांवर उपचार

मुलांमध्ये सपाट पायांची थेरपी प्रौढांपेक्षा जास्त यशस्वी आहे आणि त्याला शल्यक्रियात्मक हस्तक्षेपाची आवश्यकता नसते, मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळेत निदान करणे. मुलांमध्ये या आजाराच्या विकासाचे कारण, एक नियम म्हणून, अजूनही नाजूक हाडे आणि कमकुवत स्नायू आणि अस्थिबंधन आहेत. म्हणून, मुलांमध्ये सपाट पायांच्या उपचारांना एक शक्तिवर्धक दिशा असते - व्यायाम थेरपी आणि मसाज पुरेसे आहेत. विशेष ऑर्थोपेडिक शूज देखील शिफारसीय आहेत.

प्रौढांमध्ये सपाट पाय कमी उपचार करण्यायोग्य असतात. सुरुवातीला, वेदना सिंड्रोम दूर करणे आवश्यक आहे; यासाठी, वेदना निवारक आणि फिजिओथेरपी प्रक्रिया निर्धारित केल्या आहेत. त्यानंतर, पायाचा आकार दुरुस्त केला जातो, यासाठी ते विशेष स्टेप सपोर्ट वापरतात, जे केवळ वेदना कमी करत नाहीत तर स्नायूंना बळकट करतात. फार्मेसीमध्ये विविध प्रकारचे इनस्टेप सपोर्ट आहेत, परंतु पायाचा आकार आणि कमानीच्या सपाटपणाची पातळी लक्षात घेऊन त्यांना वैयक्तिकरित्या ऑर्डर करणे चांगले आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, विशेष ऑर्थोपेडिक शूजची शिफारस केली जाते, जी प्लास्टर कास्ट वापरून ऑर्डर केली जाते.

शस्त्रक्रियेमध्ये काही हाडे काढून टाकणे समाविष्ट असते जेणेकरून पायाची सामान्य कमान तयार करता येईल.

फिजिओथेरपीच्या मदतीने सपाट पायांच्या उपचारांमध्ये चांगले परिणाम मिळू शकतात: उपचारात्मक व्यायाम, पायाची मालिश, हायड्रोमासेज, आंघोळ. परंतु रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर फिजिओथेरपी प्रक्रिया सर्वात प्रभावी आहेत.

लक्ष द्या!

प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत ​​नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!