गिनिफर गुडविन: "आरोग्य हे सौंदर्य आहे"

हॉलिवूड कॅफेमध्ये मी जिनिफर गुडविनच्या समोर बसलो तेव्हा मला असा विचार आला की ती सहजपणे फ्रेंच कल्पकतेसाठी जाऊ शकते. प्रामाणिकपणे, तिच्या साध्या चकचकीत, टी-शर्ट, कार्डिगन आणि केशरचनामुळे ती परीसारखी दिसते, तिने शुभेच्छा म्हणून बोंजूर म्हटल्यास मला आश्चर्य वाटणार नाही… पण 32 वर्षीय अभिनेत्री म्हणताच “ हाय!" त्याच्या दक्षिणी उच्चारासह, ते मला लगेच वास्तवात आणते… ती सध्या HBO च्या बिग लव्हमध्ये पाचव्या आणि शेवटच्या सीझनमध्ये आहे (तिचे पात्र मार्जिन ही बहुपत्नीक पत्नीची तिसरी पत्नी आहे). आणि तिचा आयफोन वाजण्यापूर्वी (“ऑल यू नीड इज लव्ह” ची धून), गिनिफरकडे ती नेहमी चांगल्या स्थितीत कशी राहते याबद्दल, नृत्याबद्दलच्या तिच्या अपरिवर्तनीय प्रेमाबद्दल आणि नेहमी अद्भुत वाटण्याचे रहस्य याबद्दल बोलण्यासाठी वेळ आहे. ती तुझ्या आईकडून शिकली. तुम्ही मेम्फिसचे आहात. तुमची पार्श्वभूमी कशी मदत करते किंवा त्याउलट, तुमच्या जीवनाकडे जाण्याच्या निरोगी दृष्टीकोनात अडथळा आणते? - मला वाटते की ते मला मदत करते ... जरी माझे विधान या वस्तुस्थितीशी काहीसे विसंगत असले तरी जेव्हा तुम्ही दक्षिणेत येता तेव्हा तुम्हाला आढळते की तेथील सर्व भाज्या चांगल्या तळलेल्या आहेत. जेव्हा मी लहान होतो, तेव्हा काही काळासाठी मी प्रामाणिकपणे विचार केला की भाजीपाला शेतात या स्वरूपात उगवतो - आधीच तळलेले. मी शाळेच्या चौथ्या इयत्तेत असताना माझ्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या कारण मी लठ्ठ मूल होतो आणि मला दुःखी वाटत होते. माझ्या आईने नवीन नियमांनुसार माझ्यासाठी पहिल्यांदा रात्रीचे जेवण बनवले तेव्हा मला रडू फुटले कारण भाज्या हिरव्या होत्या आणि मला अचानक वाटले की माझ्या आईने मला उपाशी ठेवण्याचा निर्णय घेतला. तुमचे कामाचे वेळापत्रक खूप व्यस्त आहे. तुमचा आवडता हेल्दी स्नॅक फूड कोणता आहे? “जोआन ट्रिपलहॉर्नने मला ही रेसिपी शिकवली: ओटचे जाडे भरडे पीठ घ्या, एक लहान चमचे पीनट बटर, समान प्रमाणात व्हेजी जेली घाला आणि एकसंध वस्तुमान मिळेपर्यंत मिसळा. हे तेजस्वी आणि अतिशय समाधानकारक बाहेर वळते! आकारात राहण्याचा तुमचा आवडता मार्ग आहे का? — 23 वर्षे मी “वेट वॉचर्स” (“वजन नियंत्रक”) या संस्थेचा सदस्य होतो आणि आता मी पुन्हा तिथे जातो. या ग्रहावरील ही एकमेव गोष्ट आहे जी तुम्हाला दुःखी वाटत नाही. सर्वसाधारणपणे, मला जास्त वजन असण्याची फारशी गंभीर समस्या कधीच आली नाही, परंतु मला स्वतःला काहीतरी नाकारणे कठीण होऊ शकते. मग मला ट्रॅकवर परत येण्यासाठी आणि माझी जीन्स पुन्हा झिप करण्यासाठी मदत हवी आहे. - आता तुम्ही तुमच्या "आनंदी वजन" मध्ये आहात हे तुम्ही कसे ठरवाल? - माझ्याकडे एक अतिशय विशिष्ट आकृती आहे. मला माहित आहे की बरेच लोक म्हणतात की हा एक चांगला निकष नाही. पण आता 12 वर्षांपासून माझ्याकडे ही विशिष्ट आकृती आहे, आणि जेव्हा मी इतके वजन करतो तेव्हा मला चांगले वाटते, मी उर्जेने भरलेला असतो. मी याला माझे “शूटिंग वेट” असेही म्हणतो कारण जेव्हा मी स्क्रीनवर स्वतःला पाहतो तेव्हा माझा संयम सुटत नाही. ते म्हणतात की तुम्ही बॅले करता, हे खरे आहे का? मला फक्त बॅले आवडतात! जेव्हा मला बिबट्या घालण्याइतपत बरे वाटते तेव्हा मी बॅले करतो (हसतो). माझ्या प्रशिक्षकाने एकदा न्यूयॉर्क बॅलेमध्ये परफॉर्म केले होते आणि तिच्याकडे बॅले आणि पिलेट्सचा एक प्रकारचा संकर आहे. मी पण आता व्हॅली जिमला जातो. कार्डिओ व्यायामाचा तुमचा आवडता प्रकार कोणता आहे? — मला लंबवर्तुळाकार प्रशिक्षक आवडतो, कारण जेव्हा मी त्यावर कसरत करतो तेव्हा असे वाटते की मी नाचत आहे. मला घराबाहेर झटपट चालणे देखील आवडते. उदाहरणार्थ, मी दोन मैल चालू शकतो, नंतर दोन कप कॉफी घेऊ शकतो आणि ते दोन मैल मागे जाऊ शकतो. हे सोपे आहे. तुम्हाला फक्त दोन धावांमध्ये थोडा ब्रेक द्यावा लागेल. तुमच्या शरीरावर काही समस्या आहेत ज्यावर तुम्हाला काम करावे लागेल? - या माझ्या मांड्या आहेत. जरी मी इतका हाडकुळा होतो की मी स्वतःला आरशात पाहतो आणि म्हणतो, "जिनी, तू खूप हाडकुळा आहेस!" माझे कूल्हे अजूनही माझ्याबरोबर आहेत… म्हणून मी विचार करत आहे, कदाचित हे कायमचे असेल? (हसते). पण खरं तर, जेव्हा मी लहान होतो, तेव्हा मी फिगर स्केटिंग, बॅले, घोडेस्वारी यात गुंतलो होतो … आणि जेव्हा फिगर स्केटिंगमध्ये तुम्ही या सर्व चित्तथरारक उड्या मारता, तेव्हा तुमचे नितंब खूप वाढतात. तुम्हाला तुमच्या शरीराबद्दल कधी आत्मविश्वास वाटतो? - नेहमी आहे. जरी मी अतिरिक्त पाउंड मिळवतो, तरीही मला स्वतःवर विश्वास आहे, कारण, खरं तर, मला माहित आहे की मी अजूनही वेडा होत नाही. मी स्वत:ला 6 महिने आराम देऊ शकतो आणि अतिरिक्त पाउंड मिळवू शकतो, परंतु, खरे सांगायचे तर, यामुळे मला कधीही दुःखी किंवा उदास वाटत नाही. तसेच, माझ्याकडे एक अप्रतिम स्टायलिस्ट आहे, आणि जेव्हा तुम्हाला दाखवायचे नसलेले काहीतरी लपवायचे असते तेव्हा मी फक्त एक जादूगार असतो … त्यामुळे मला स्वतःवर नेहमीच आत्मविश्वास असतो. अपवाद फक्त एक गोष्ट आहे - एक स्विमसूट. माझे शरीर कसे दिसते हे महत्त्वाचे नाही, मला इतर लोकांसमोर स्विमसूट घालणे आवडत नाही. - सर्वसाधारणपणे, हे समजण्यासारखे आहे, कारण ते जवळजवळ अंडरवेअर आहे ... होय, ते अंडरवेअर आहे! आणि ते आधी वेगळे होते! सुमारे 80-90 वर्षांपूर्वी स्त्रिया अतिशय सुंदर कपडे घालून आंघोळ करायच्या. तुम्हाला फॅशन आवडते असे वाटते... - मी फ्रेंच डिझायनर्सना नमन करतो. हे मजेदार आहे, परंतु त्याच वेळी माझ्याकडे इटालियन बॉडी टाईप आहे – मी एक कर्व्ही मुलगी आहे. "आणि तुम्हालाही चमकदार रंग घालायला आवडतात..." “किंवा कदाचित माझ्याकडे पुरेशा काळ्या गोष्टी नाहीत. माझ्यासाठी, कपडे स्वतःच्या विस्तारासारखे आहेत आणि सत्य हे आहे की मी व्याख्येनुसार खूप आनंदी व्यक्ती आहे. मी एक बहुरंगी व्यक्ती आहे आणि तेजस्वी रंग मला छान वाटतात. - जर तुम्ही एखाद्या सेलिब्रिटीचा फोटो रेफ्रिजरेटरवर चिकटवायचे ठरवले असेल तर ती कोण असेल? — मी एकदा जेसिका बीलला भेटलो, ती फक्त आश्चर्यकारक आहे! आणि जेनिफर अॅनिस्टन. असे शरीर असलेल्या या ग्रहावरील कदाचित त्या दोनच स्त्रिया आहेत. आणि मी खरोखर आनंदी आहे की त्यांनी एक व्यवसाय निवडला, ज्यामुळे आम्ही आता त्यांचे नेहमीच कौतुक करू शकतो. "निरोगी" या संकल्पनेचा तुमच्यासाठी वैयक्तिक अर्थ काय आहे? निरोगी म्हणजे सुंदर. कारण आरोग्यासोबत मनाची स्पष्टता आणि निरोगी मन येते. जेव्हा मी आजारी असतो, तेव्हा मी सामान्यपणे विचार करण्याची क्षमता गमावतो आणि मला वाईट वाटते. जेव्हा मला भावनिक दृष्ट्या संतुलन बिघडलेले वाटते तेव्हा याचा अर्थ माझ्या शरीरात निर्जलीकरण झाले आहे. जेव्हा मी सर्दी आणि आजारी असतो, तेव्हा मी व्यायाम करत नाही आणि माझे रक्ताभिसरण खराब असते. - तुमची त्वचा आश्चर्यकारक आहे. तुमचे रहस्य काय आहे? - खरे सांगायचे तर, अगदी लहानपणी, माझ्या आजीने मला सांगितले की तुम्हाला दिवसातून एकदाच आपला चेहरा धुण्याची गरज आहे, कारण त्वचेवर संरक्षणात्मक फॅटी लेयर काही महत्त्वाच्या कारणास्तव उपस्थित आहे. आणि माझ्या आजीची त्वचा आश्चर्यकारकपणे सुंदर आहे! त्यामुळे मी दिवसातून एकदाच तोंड धुण्यास सुरुवात केली. तुम्हाला सर्वोत्तम आरोग्य सल्ला कोणी दिला? “माझ्या आईने मला नेहमी माझ्या शरीराचे ऐकायला शिकवले. जर मला अचानक वाईट वाटले तर मला काहीही झाले तरी शाळेत जाण्याची सक्ती केली जात नाही. आणि मी झोपलो तेव्हा माझ्या आईने मला प्रोत्साहन दिले की मी झोपलो आहे असे वाटेपर्यंत. आणि मग मी नशेत आलो नाही, कारण मला माहित होते की दुसर्‍या दिवशी मला भयंकर वाटेल. त्यामुळे मला नेहमीच चांगला प्रतिसाद मिळत असे. आणि मला खात्री आहे की हे केवळ आरोग्य आणि देखावाच नाही तर जीवनाच्या सर्व पैलूंसाठी एक चांगले योगदान आहे. - तुम्ही एकदा म्हणाला होता की पुरुष कलाकार हे बॉयफ्रेंडच्या भूमिकेसाठी आदर्श उमेदवार नाहीत. पण तुमचा सध्याचा बॉयफ्रेंड - जॉय केर्न - फक्त एक अभिनेता आहे! “अभिनेते हे व्यावसायिक खोटे बोलतात आणि अनेकदा आपण स्वतःला मोहक परिस्थितींमध्ये शोधतो. आणि पुरुष कलाकार बहुतेकदा या ग्रहावरील सर्वात करिष्माई लोक असतात. (हसते). पण मी खूप नैतिकतेने जगण्याचा प्रयत्न करतो, मी स्वतःला एकविवाहित व्यक्ती मानतो. आणि कसे तरी मला जाणवले की मी इतर कलाकारांना संधी देऊ शकतो. तुम्हाला असे वाटते का की निरोगी नातेसंबंध आनंदी, निरोगी जीवन जगतात? बरं, मी एक हताश रोमँटिक आहे! जेव्हा मी निरोगी नातेसंबंधात असतो, तेव्हा मला अधिक सुरक्षित, अधिक जिवंत, अधिक सक्षम आणि अधिक… मोकळे वाटते. तुम्हाला सर्वात जास्त आराम कधी वाटतो? जेव्हा मी माझ्या मांजरींसोबत घरी चित्रपट पाहतो. ते एकमेकांना धुतात आणि मी क्लासिक्समधून काहीतरी पाहतो. health.com वरून स्रोत