यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे, परंतु वृद्ध लोक अधिक आनंदी असतात. व्हिक्टर कागन, मनोचिकित्सक, वैद्यकीय शास्त्राचे डॉक्टर, जे वृद्ध आणि अतिशय वृद्ध लोकांसोबत खूप काम करतात, त्यांनी या विषयावर त्यांचे मत आमच्याशी शेअर केले.
“जेव्हा मी तुझ्यासारखा म्हातारा असेन, तेव्हा मला कशाचीही गरज भासणार नाही,” माझ्या मुलाने तो १५ वर्षांचा असताना मला सांगितले आणि मी ३५ वर्षांचा होतो. हेच वाक्य ७० वर्षांच्या मुलाने ९५ वर्षांच्या मुलास सांगितले. वर्षीय पालक. तरीसुद्धा, 15 आणि 35 व्या वर्षी, लोकांना 70 व्या वर्षी सारखीच गरज असते. एकदा, 95 वर्षांचा एक रुग्ण किंचित लाजून म्हणाला: "तुम्हाला माहित आहे, डॉक्टर, आत्मा वृद्ध होत नाही."
मुख्य प्रश्न, अर्थातच, आपण वृद्ध लोकांना कसे पाहतो हा आहे. 30-40 वर्षांपूर्वी, जेव्हा एखादी व्यक्ती निवृत्त झाली तेव्हा त्याला आयुष्यातून हटवले गेले. तो एक ओझं बनला ज्यावर कोणालाच काय करावं हे कळत नव्हतं आणि स्वतःला काय करावं हे त्यालाच कळत नव्हतं. आणि त्या वयात कोणाला कशाचीच गरज भासत नाही. पण खरं तर म्हातारपण हा खूप मनोरंजक काळ असतो. आनंदी. असे बरेच अभ्यास आहेत जे पुष्टी करतात की त्यांच्या 60 आणि 90 च्या दशकातील लोक तरुण लोकांपेक्षा अधिक आनंदी असतात. मानसोपचारतज्ज्ञ कार्ल व्हिटेकर यांनी ७० च्या दशकात टिप्पणी केली: "मध्यम वय ही एक दमछाक करणारी मॅरेथॉन आहे, म्हातारपण हे चांगल्या नृत्याचा आनंद आहे: गुडघे कदाचित अधिक वाकतील, परंतु वेग आणि सौंदर्य नैसर्गिक आणि अविभाज्य आहे." हे स्पष्ट आहे की वृद्ध लोकांच्या कमी आणि अधिक शांत अपेक्षा असतात आणि स्वातंत्र्याची भावना देखील असते: आपण कोणाचेही ऋणी नाही आणि कशाचीही भीती वाटत नाही. मी स्वतः कौतुक केले. मी निवृत्त झालो (आणि मी काम करत राहिलो, जसे मी काम केले - खूप), परंतु मला माझ्या वयासाठी सांत्वन बक्षीस मिळाले. तुम्ही या पैशावर जगू शकत नाही, तुम्ही त्यावर जगू शकता, पण जेव्हा मला ते पहिल्यांदा मिळाले, तेव्हा मी स्वतःला एका विलक्षण भावनेत अडकवले – आता मी प्रत्येक गोष्टीवर गुण मिळवू शकतो. आयुष्य वेगळे झाले आहे - मोकळे, सोपे. म्हातारपण तुम्हाला स्वतःकडे अधिक लक्ष देण्यास, तुम्हाला जे हवे आहे आणि जे आधी तुमचे हात पोहोचले नव्हते ते करण्याची आणि अशा प्रत्येक मिनिटाचे कौतुक करण्याची परवानगी देते - जास्त वेळ शिल्लक नाही.
पुढे वाचा:
- “म्हातारपण हा आपल्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचा काळ असू शकतो”
तेथे उपासनेच्या
दुसरी गोष्ट म्हणजे वृद्धापकाळाच्या स्वतःच्या समस्या असतात. मला माझे बालपण आठवते - तो वाढदिवसाचा काळ होता आणि आता मी अंत्यसंस्काराच्या वेळेत राहतो - नुकसान, नुकसान, नुकसान. माझ्या व्यावसायिक सुरक्षिततेसह हे खूप कठीण आहे. म्हातारपणात, एकटेपणाची समस्या, स्वतःची गरज भासणे पूर्वी कधीच नव्हते ... पालक आणि मुले एकमेकांवर किती प्रेम करतात हे महत्त्वाचे नाही, वृद्ध लोकांचे स्वतःचे प्रश्न आहेत: स्मशानभूमीत जागा कशी खरेदी करावी, अंत्यसंस्कार कसे आयोजित करावे, कसे मरायचे ... हे ऐकून मुलांना त्रास होतो, ते स्वतःचा बचाव करतात: "हे सोडून दे आई, तू शंभर वर्षे जगशील!" मृत्यूबद्दल कोणालाच ऐकायचे नाही. मी बर्‍याचदा रूग्णांकडून ऐकतो: "मी फक्त तुमच्याशीच याबद्दल बोलू शकतो, इतर कोणाशीही नाही." आम्ही शांतपणे मृत्यूवर चर्चा करतो, त्याबद्दल विनोद करतो, त्यासाठी तयारी करतो.
वृद्धापकाळाची दुसरी समस्या म्हणजे रोजगार, दळणवळण. मी वृद्धांसाठी एका दिवसाच्या केंद्रात खूप काम केले (यूएसए मध्ये. – संपादकाची नोंद) आणि मी पूर्वी भेटलेल्या लोकांना तिथे पाहिले. मग त्यांच्याकडे स्वत: ला ठेवण्यासाठी कोठेही नव्हते, आणि ते दिवसभर घरी बसले होते, आजारी, अर्धवट विझलेले, अनेक लक्षणांसह ... एक दिवस केंद्र दिसू लागले, आणि ते पूर्णपणे वेगळे झाले: ते तेथे काढले जातात, ते तेथे काहीतरी करू शकतात. , तिथे कोणालातरी त्यांची गरज आहे, एकमेकांशी बोलू शकतात आणि भांडू शकतात - आणि हे जीवन आहे! त्यांना असे वाटले की त्यांना स्वतःची, एकमेकांची गरज आहे, त्यांच्याकडे उद्याची योजना आणि काळजी आहे, आणि हे सोपे आहे - तुम्हाला कपडे घालण्याची गरज आहे, तुम्हाला ड्रेसिंग गाऊनमध्ये जाण्याची गरज नाही ... एखादी व्यक्ती ज्या प्रकारे त्याच्या शेवटच्या भागात जगते ते खूप आहे. महत्वाचे कोणत्या प्रकारचे म्हातारे - असहाय्य किंवा सक्रिय? 1988 मध्ये हंगेरीमध्‍ये परदेशात असल्‍याचे माझे सर्वात मजबूत इंप्रेशन मला आठवते – मुले आणि वृद्ध लोक. मुले ज्यांना कोणीही हाताने ओढत नाही आणि पोलिसांना देण्याची धमकी देत नाही. आणि म्हातारी माणसं – सुसज्ज, स्वच्छ, कॅफेमध्ये बसलेली… हे चित्र मी रशियामध्ये पाहिल्यापेक्षा खूप वेगळं होतं…
वय आणि मानसोपचार
एक मनोचिकित्सक वृद्ध व्यक्तीच्या सक्रिय जीवनासाठी एक चॅनेल बनू शकतो. आपण त्याच्याशी प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलू शकता, याव्यतिरिक्त, तो देखील मदत करतो. माझा एक रुग्ण ८६ वर्षांचा होता आणि त्याला चालायला त्रास होत होता. त्याला माझ्या कार्यालयात जाण्यास मदत करण्यासाठी, मी त्याला बोलावले, वाटेत आम्ही काहीतरी गप्पा मारल्या, नंतर काम केले आणि मी त्याला घरी नेले. आणि तो त्याच्या आयुष्यातील एक संपूर्ण घटना होता. मला पार्किन्सन्सचा आजार असलेला माझा आणखी एक रुग्ण आठवतो. असे दिसते की, मानसोपचाराचा त्याच्याशी काय संबंध आहे? जेव्हा आम्ही तिच्याशी भेटलो तेव्हा ती खुर्चीवरून उठू शकली नाही, जाकीट घालू शकली नाही, तिच्या पतीच्या आधाराने ती कशीतरी बेंचवर गेली. ती कधीच कुठेही नव्हती, कधी कधी मुलांनी तिला हातात घेऊन गाडीत नेले आणि तिला घेऊन गेले … आम्ही तिच्याबरोबर काम करू लागलो आणि सहा महिन्यांनंतर आम्ही मोठ्या घराच्या हातात हात घालून फिरत होतो: जेव्हा आम्ही पहिल्यांदा पूर्ण वर्तुळात गेलो , तो एक विजय होता. आम्ही २-३ लॅप्स चाललो आणि वाटेत थेरपी केली. आणि मग ती आणि तिचा नवरा त्यांच्या मायदेशी, ओडेसाला गेला आणि परत आल्यावर तिने सांगितले की तिच्या आयुष्यात पहिल्यांदा तिने तिथे वोडका वापरला. मला थंडी वाजली होती, मला उबदार व्हायचे होते: "मला कधीच वाटले नव्हते की ते इतके चांगले आहे."
गंभीरपणे आजारी लोकांमध्येही प्रचंड क्षमता असते, आत्मा खूप काही करू शकतो. कोणत्याही वयात मानसोपचार एखाद्या व्यक्तीला जीवनाशी सामना करण्यास मदत करते. त्याला पराभूत करू नका, बदलू नका, परंतु जे आहे त्याचा सामना करा. आणि त्यात सर्व काही आहे - चिखल, घाण, वेदना, सुंदर गोष्टी ... हे सर्व केवळ एका बाजूने न पाहण्याची शक्यता आपण स्वतःमध्ये शोधू शकतो. हे "झोपडी, झोपडी, जंगलात मागे उभे राहा, तर माझ्या समोर" नाही. मानसोपचारामध्ये, एखादी व्यक्ती निवडते आणि त्याला वेगवेगळ्या कोनातून पाहण्याचे धैर्य मिळवते. तुम्ही तुमच्या तारुण्यात जसे चष्मा घालून जीवन पिऊ शकत नाही - आणि ते खेचत नाही. प्रत्येक घोटाची चव जाणवत हळू हळू एक घोट घ्या.