“ध्यान बरे होण्यास प्रोत्साहन देते. जेव्हा मन शांत, सावध आणि शांत असते, तेव्हा लेसर किरणांप्रमाणे, एक शक्तिशाली स्त्रोत तयार होतो जो उपचार प्रक्रिया सुरू करतो. ”- श्री श्री रविशंकर.
फक्त निरोगी कळी फुलू शकते. सादृश्यतेने, केवळ निरोगी शरीर यशस्वी होऊ शकते. मग निरोगी असणे म्हणजे काय? आरोग्याची उत्कृष्ट स्थिती प्राप्त करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने मनाने शांत, भावनिकदृष्ट्या स्थिर आणि स्थिर राहणे आवश्यक आहे. "आरोग्य" ही संकल्पना केवळ शरीरालाच नव्हे तर चेतनेला देखील सूचित करते. मन जितके स्वच्छ तितकी व्यक्ती निरोगी. ध्यान केल्याने प्राणाची पातळी वाढते (जीवन ऊर्जा) (आवश्यक महत्वाची उर्जा) हा मन आणि शरीर दोन्हीसाठी आरोग्य आणि कल्याणाचा आधार आहे. ध्यानाद्वारे प्राण वाढवता येतो. तुमच्या शरीरात जितका प्राण जास्त तितकी ऊर्जा, आंतरिक परिपूर्णता तुम्हाला जाणवेल. आळस, उदासीनता, उत्साहाचा अभाव यामध्ये प्राणाची कमतरता जाणवते. ध्यानाद्वारे रोगाशी लढा असे मानले जाते की रोगाचे मूळ आपल्या मनात आहे. म्हणून, आपले मन स्वच्छ करून, गोष्टी व्यवस्थित ठेवून, आपण पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेला गती देऊ शकतो. खालील कारणांमुळे रोग विकसित होऊ शकतात: • नैसर्गिक नियमांचे उल्लंघन: उदाहरणार्थ, अति खाणे. • महामारी • कर्मिक कारणे निसर्ग स्वयं-उपचारासाठी संसाधने प्रदान करतो. आरोग्य आणि रोग हे शारीरिक स्वभावाचा भाग आहेत. ध्यानाचा सराव केल्याने तणाव, चिंता, चिंता कमकुवत होतात आणि त्यांची जागा सकारात्मक विचाराने घेतली जाते, ज्याचा शारीरिक स्थिती, मेंदू, मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे रोग मुक्त होतो. त्यामुळे आरोग्य आणि रोग हे शारीरिक स्वभावाचा भाग आहेत. आपण याबद्दल जास्त काळजी करू नये. आजारामुळे अस्वस्थ होऊन तुम्ही त्याला आणखी ऊर्जा देता. तुम्ही आरोग्य आणि रोग यांचे मिश्रण आहात. ध्यानामुळे शरीराला तणावाच्या प्रभावापासून संरक्षण मिळते आणि साचलेला ताण शरीरातून बाहेर पडू देतो. भावनिक प्रदूषणासाठी भविष्यात नैराश्यग्रस्त लोकांवर दंड आकारला जाण्याची शक्यता आहे. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडून तुम्ही ऐकलेले शब्द तुमच्या चेतनेवर परिणाम करतात. ते तुम्हाला आनंद आणि शांती देतात किंवा चिंता निर्माण करतात (उदाहरणार्थ, मत्सर, राग, निराशा, दुःख). भावनिक प्रदूषण नियंत्रित करण्यासाठी ध्यान हे एक महत्त्वाचे साधन आहे. स्वतःचे निरीक्षण करा: जेव्हा तुम्ही एखाद्या खोलीत प्रवेश करता तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते? अनैच्छिकपणे, तुम्हाला या भावना स्वतःवर जाणवू लागतात. दुसरीकडे, जर तुमच्या आजूबाजूला सुसंवादी आणि आनंदी वातावरण असेल तर तुम्हाला चांगले वाटते. तुम्ही का विचारता. वस्तुस्थिती अशी आहे की भावना या शरीरापुरत्या मर्यादित नसून त्या सर्वत्र असतात. पाणी, पृथ्वी, वायू, अग्नी आणि आकाश या पाच घटकांपेक्षा मन हा एक सूक्ष्म पदार्थ आहे. जेव्हा कोठेतरी आग पेटते तेव्हा उष्णता केवळ अग्नीपुरती मर्यादित नसते, ती वातावरणात पसरते. वाचा: जर तुम्ही नाराज आणि दु:खी असाल, तर असे वाटणारे तुम्ही एकमेव व्यक्ती नाही; तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या परिसरात योग्य लहर पसरवता. संघर्ष आणि तणावाच्या जगात, दररोज किमान थोडा वेळ ध्यानासाठी घालवणे खूप महत्वाचे आहे. श्वास आणि ध्यान बरे करणे म्हणून ओळखले जाणारे एक उपचार आहे. हा सराव तुम्हाला याची अनुमती देतो: – प्रत्येक पेशी ऑक्सिजन आणि नवीन जीवनाने भरा – शरीराला तणाव, असंतोष आणि राग यापासून मुक्त करा – शरीर आणि आत्मा सुसंवाद साधा