लाल तांदूळ शिजविणे किती काळ

लाल तांदूळ 2-3 तास पाण्यात भिजवा, स्वच्छ धुवा, सॉसपॅनमध्ये हस्तांतरित करा. 1: 2,5 च्या प्रमाणात पाणी घाला आणि 35 मिनिटे ते 1 तास शिजवा.

लाल भात कसा शिजवायचा

उत्पादने

लाल तांदूळ - एक्सएनयूएमएक्स कप

पाणी - 2,5 चष्मा

लोणी किंवा वनस्पती तेल - 1 चमचे

मीठ - चवीनुसार

तयारी

1. तपासणी करा आणि आवश्यक असल्यास, लाल भात 1 कप सॉस आणि दगड काढून टाका.

२. निवडलेले तांदूळ पाणी स्पष्ट होईपर्यंत चालू असलेल्या पाण्याखाली पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.

The. भात एक जड-बाटली असलेल्या सॉसपॅनमध्ये घाला.

Rice. तांदळावर २, cup कप पाणी घाला - थंड किंवा गरम, परिणामी काही फरक पडत नाही, म्हणून एक सुलभ वापरा.

5. चवीनुसार मीठ सह हंगाम.

6. गॅस एका आगीवर चालू करा आणि पाणी उकळण्याची प्रतीक्षा करा.

The. पाणी उकळल्यानंतर उष्णता कमी करा आणि तांदूळ 7 35 मिनिटे शिजवा. लक्षात ठेवा की लाल तांदूळ कमी उष्णतेवर देखील एक विपुल फेस देतो, म्हणून कधीकधी पाणी सुटते की नाही हे पहा.

8. चमच्याने पाण्यावर बनविलेले फेस काढा.

9. 35 मिनिटांनंतर मऊपणासाठी तांदूळ तपासा. जर ते पुरेसे मऊ नसेल तर झाकण ठेवून मंद आचेवर आणखी 10 मिनिटे सोडा, तर सर्व पाणी धान्यामध्ये शोषले पाहिजे.

10. तयार गरम भात 1 चमचे भाज्या किंवा लोणी घाला, मिक्स करावे आणि साइड डिश म्हणून किंवा स्वतंत्र डिश म्हणून सर्व्ह करावे.

चवदार तथ्य

तांदूळ संरक्षित शेलमुळे लाल भात हा एक आरोग्यासाठी सर्वात चांगला प्रकार आहे, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, फायबर आणि खनिजे असतात. तथापि, या कवचमुळे, लाल तांदूळात नियमित तांदळासारखा रेशमी पोत नसतो, तो खरखरीत आणि औषधी वनस्पती असतो, म्हणून प्रत्येकाला त्याच्या शुद्ध स्वरूपात लाल तांदूळ आवडत नाही. तथापि, आपण सामान्य आणि लाल तांदूळ मिसळल्यास (नमुना म्हणून, 1: 1 शिफारस केली जाते, आणि नंतर चवनुसार प्रमाणात बदलते), आपल्याला राई ब्रेडच्या वासाने एक अधिक परिचित डिश मिळेल, निरोगी आणि मनोरंजक.

सर्व्ह करण्यापूर्वी लिंबू किंवा लिंबाच्या रसाने रिमझिम केल्यावर तयार लाल तांदूळ विशेषतः स्वादिष्ट असतो. लाल तांदूळ साखरेने शिजवले जाऊ शकते आणि दूध आणि वाळलेल्या फळांसह स्वतंत्र गोड डिश म्हणून दिले जाऊ शकते.

लाल तांदळाचे तंतू आतड्यांसंबंधी कार्य नियमित करतात, रक्तातील साखर सामान्य करण्यात मदत करतात, शरीरातून कोलेस्ट्रॉल दूर करतात आणि वजन कमी करतात.

जून 2017 मध्ये मॉस्कोमध्ये लाल तांदळाची सरासरी किंमत 100 रूबल / 500 ग्रॅम आहे. कच्चे ग्रूट्स 1 वर्षासाठी साठवले जातात.

लाल तांदळाची कॅलरी सामग्री 330 किलोकॅलरी / 100 ग्रॅम आहे, नेहमीपेक्षा 14 किलो कॅलरी कमी आहे.