तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत राहिल्यास ब्रेकअप कसे करावे: कायदेशीर सल्ला

रागाने मार्गदर्शन करू नका

राग आणि संताप यांचा प्रतिकार करणे कधीकधी कठीण असते. गुडबायच्या टप्प्यांपैकी हा एक टप्पा आहे ज्यातून तुम्हाला जाण्याची आवश्यकता आहे, परंतु तुमच्या जोडीदारावर बदला घेण्याच्या इच्छेच्या आधारावर कार्य करणे ही सर्वात वाईट गोष्ट आहे जी तुम्ही करू शकता. जर तुम्हाला त्याला कॉल करायचा असेल किंवा रागाचा संदेश लिहायचा असेल, तर त्याला नातेवाईक किंवा मित्रांसमोर अस्पष्ट प्रकाशात ठेवा, फिरायला जा, तलावावर जा किंवा घरी व्यायाम करा, म्हणजेच मानसिक उर्जेचे शारीरिक उर्जेमध्ये रूपांतर करा.

हे शक्य नसल्यास, श्वास रोखून दीर्घ श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे शांत होणे आणि जबरदस्त भावनांच्या प्रभावाखाली चुका न करणे शक्य होते. मानसशास्त्रज्ञांशी संभाषण आपल्याला परिस्थितीकडे अधिक अलिप्तपणे पाहण्यास आणि उच्चार नवीन मार्गाने ठेवण्यास मदत करेल. तुमची आक्रमकता तुमचा जोडीदार परत करणार नाही, परंतु यामुळे, त्याच्याशी एक सामान्य भाषा शोधणे आणि तडजोड करणे तुमच्यासाठी अधिक कठीण होईल.

भांडण पेटवू नका

जर भांडणे तुमच्या आयुष्याचा एक परिचित भाग बनली आहेत आणि आता तुमचा जोडीदार पहिल्यांदा घटस्फोटाबद्दल बोलत असेल तर शांत वातावरण निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा आणि संवाद सुरू करा. त्याचा निर्णय अंतिम वाटू शकतो, परंतु कदाचित त्याला फक्त जुने नाते परत करायचे आहे. त्याच्यासाठी घटस्फोट ही केवळ संघर्ष संपवण्याची संधी आहे आणि खोलवर त्याला काहीतरी वेगळे हवे आहे.

तुमच्या नेहमीच्या भूमिकेतून बाहेर पडा

भांडणाच्या परिस्थितीत तुम्ही कसे वागता याचा विचार करा. अनेकदा भूमिका स्पष्टपणे वितरीत केल्या जातात: एक भागीदार आरोपी म्हणून कार्य करतो, दुसरा स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करतो. कधीकधी भूमिकांमध्ये बदल होतो, परंतु वर्तुळ बंद राहते, जे एकमेकांना समजून घेण्यास हातभार लावत नाही आणि अर्धवट भेटण्याची इच्छा निर्माण करत नाही.

संबंध कशासाठी आहेत याचा विचार करा.

असे घडते की वैवाहिक स्थिती, सुरक्षिततेची आणि स्थिरतेची भावना जो तो आणतो तितका जोडीदार आपल्याला आवडत नाही. दुसरी बाजू संवेदनशीलतेने हे वाचते, जरी आपल्याला आपल्या स्वतःच्या प्रेरणेची जाणीव नसली तरीही, आणि, कदाचित, या कारणास्तव, दूर जाते.

तुमच्या नात्यात सीमा कशा बांधल्या जातात याचा विचार करा. जरी वैवाहिक जीवन अयशस्वी झाले तरीही, तुमची जागा आणि तुमच्या जोडीदाराच्या क्षेत्राचा आदर करून, त्याचे निर्णय आणि इच्छा तुम्हाला विभक्त होण्याच्या मार्गावर जाण्यास आणि निरोगी परिस्थितीत पुढील नातेसंबंध तयार करण्यात मदत करतील.

लेखकाबद्दल: जॉन बटलर हे कौटुंबिक कायद्याचे प्रशिक्षक आणि वकील आहेत.