तुमचे चांगले मित्र शाकाहारी आहेत का? तुम्ही तुमच्या आवडत्या कॅफेमध्ये सर्व शाकाहारी पदार्थ वापरून पाहता का? शाकाहारी सौंदर्यप्रसाधने आणि त्वचा निगा उत्पादने खरेदी करत आहात? तसेच, कदाचित तुम्ही नेटफ्लिक्सवर शाकाहारीपणाबद्दल माहितीपट पाहता? बरं, शाकाहारीपणाचा विषय तुम्हाला खरोखरच स्वारस्य आहे.
परंतु तुम्ही किशोरवयीन असल्यास ज्यांचे पालक सुपरमार्केटमध्ये जाताना प्रत्येक वेळी प्राण्यांच्या उत्पादनांचा ट्रक उचलतात, तर शाकाहारी जीवनशैलीच्या फायद्यांबद्दल तुमचे म्हणणे ऐकण्यासाठी त्यांना कसे पटवून द्यावे हे तुम्हाला माहीत नसण्याची शक्यता आहे.
तुम्ही स्वतःला ओळखले का? सर्व प्रथम, काळजी करू नका: अनेक शाकाहारी किशोरवयीन मुले या परीक्षेतून जातात. मांसाहार करणार्‍या पालकांना त्यांच्या मुलाच्या शाकाहारीपणाकडे जाण्यामागील प्रेरणा समजत नाहीत हे असामान्य नाही. या परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी, येथे काही टिपा आहेत ज्यांचे पालन करून तुम्ही तुमच्या पालकांना शाकाहारीपणाचे फायदे पटवून देऊ शकत नाही, तर त्यांना तुमच्यासोबत शाकाहारी आहाराकडे जाण्यास देखील मदत करू शकता.
माहितीसाठी शोधा
तुम्हाला सर्वप्रथम तुमच्या दाव्‍यांचा विश्‍वासू स्‍त्रोतांकडून पुष्‍टीपित तथ्यांसह बॅकअप घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही घोषित केले की तुम्ही शाकाहारी बनला आहे कारण ते आता फॅशनेबल आहे, तर तुमचे पालक नक्कीच प्रभावित होणार नाहीत. पण शाकाहाराबद्दल शक्य तितके ज्ञान मिळवून, तुम्ही तुमच्या पालकांना खरोखरच प्रबोधन करू शकता!
पालकांना शाकाहारीपणा आणि प्राणी नीतिमत्तेबद्दल लोकप्रिय वेबसाइट, मासिके आणि YouTube चॅनेल दाखवा. जर तुमच्या पालकांचा ऑनलाइन वेळ घालवण्याचा कल नसेल, तर सर्जनशील व्हा, जसे की त्यांच्यासाठी व्हिज्युअल पॉवरपॉइंट प्रेझेंटेशन तयार करा किंवा तुम्हाला सापडलेल्या उपयुक्त माहितीसह तुमचे स्वतःचे ब्रोशर बनवा. एकदा तुमच्या पालकांना तुम्ही काय वागता हे समजले की, ते तुमच्या निर्णयाचा आदर करतील आणि तुम्ही तुमच्या नवीन जीवनशैलीत यशस्वी व्हावे अशी त्यांची इच्छा असेल.
थीम असलेली माहितीपट पहा
सांगणे चांगले आहे, परंतु दाखवणे अधिक चांगले आहे. उदाहरणार्थ, नेटफ्लिक्सचे भांडार पाहण्यासाठी अनेक थीमॅटिक डॉक्युमेंटरी ऑफर करते: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. आम्ही सुचवितो की तुम्ही व्हेग्युकेटेडने सुरुवात करा, जे तीन मांसाहारी लोकांच्या जीवनाचे अनुसरण करतात ज्यांनी सहा आठवडे शाकाहारी आहार घेण्याचा निर्णय घेतला (स्पॉयलर: तिघेही शाकाहारी राहतील).
तुमचे पालक डॉक्युमेंटरी पाहत नसल्यास, त्यांना नेटफ्लिक्स फीचर फिल्म ओक्जा दाखवून पहा. आणि आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही आगाऊ नॅपकिन्स तयार करा - हा चित्रपट पाहणे अश्रूंशिवाय शक्य नाही.
ध्येय परिभाषित करा
तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी शाकाहारी बनण्याचा निर्णय घेतला आहे का? मग तुमच्या पालकांना सांगा. तुम्ही शाकाहारी जात आहात कारण शेतीमुळे दरवर्षी 32000 टन कार्बन डायऑक्साइड वातावरणात सोडला जातो? तसे असल्यास, नंतर पालकांना समजावून सांगा की तुम्हाला त्यांच्या नातवंडांनी (माझ्यावर विश्वास ठेवा, पालकांना याचा स्पर्श होईल) निरोगी आणि स्वच्छ जगात कसे जगायचे आहे. आणि जर तुम्ही त्यांच्या नैतिक तर्काचे पालन केले तर तुमच्या पालकांना आठवण करून द्या की हे किती दुःखद आहे की लाखो प्राण्यांना मानवी उपभोगासाठी मारले जाण्याच्या एकमेव उद्देशाने भयावह परिस्थितीत प्रजनन केले जाते.
आरोग्य फायदे समजावून सांगा
जर तुम्ही आरोग्याच्या कारणास्तव शाकाहारी जात असाल, तर तुमच्याकडे तुमच्या पालकांना सांगण्यासाठी नक्कीच काहीतरी असेल. बर्याचदा, पालकांना काळजी वाटते की शाकाहारी आहार त्यांच्या मुलांना पुरेसे निरोगी आणि पौष्टिक पदार्थ मिळू देणार नाही. पारंपारिक शहाणपणाचे असे मत आहे की प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि चरबी - हे सर्वोत्कृष्ट घटक प्राणी उत्पादनांमधून आले पाहिजेत, परंतु सत्य हे आहे की ते वनस्पती-आधारित आहारावर मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
जर तुमच्या पालकांना प्रथिनांच्या सेवनाबद्दल काळजी वाटत असेल तर त्यांना समजावून सांगा की तुम्हाला टोफू, टेम्पेह, बीन्स, नट आणि भाज्यांमधून पुरेसे मिळेल आणि आवश्यक असल्यास शाकाहारी प्रोटीन पावडर जेवणात घाला. जर तुमच्या पालकांना जीवनसत्त्वांबद्दल काळजी वाटत असेल, तर त्यांना सांगा की वनस्पती-आधारित खाद्यपदार्थांमध्ये के, सी, डी, ए आणि इतर अनेक जीवनसत्त्वे जास्त आहेत आणि शेवटचा उपाय म्हणून शाकाहारी जीवनसत्त्वे पूरक आहेत.
तुमच्या पालकांना शाकाहारी जेवण द्या
तरीही तुमच्या पालकांना शाकाहारीपणामध्ये रस निर्माण करण्याचा सर्वात सोपा, सर्वात प्रभावी आणि आनंददायक मार्ग म्हणजे त्यांना स्वादिष्ट शाकाहारी अन्न खायला देणे. तुमच्या आवडीनुसार विविध शाकाहारी पाककृतींमधून निवडा आणि तुमच्या पालकांना ही डिश एकत्र शिजवण्यासाठी आमंत्रित करा. टेबलवर मेजवानी द्या आणि ते किती आनंदाने खातात ते पहा. आणि मग, बोनस म्हणून, डिशेसमध्ये मदत करण्याची ऑफर द्या - जर तुम्हाला संबंध निर्माण करायचा असेल तर थोडीशी दयाळूपणा खूप पुढे जाऊ शकते.