पाय सुजणे ही एक सामान्य समस्या आहे. बहुतेकदा स्त्रियांना याचा सामना करावा लागतो, जरी मजबूत लिंगाच्या प्रतिनिधींमध्ये खालचे अंग फुगतात.
पाय सुजण्याची कारणे बरीच वैविध्यपूर्ण आहेत, त्यापैकी:
किडनीचे आजार. या प्रकरणात, केवळ पाय आणि पायच नव्हे तर चेहरा देखील फुगतात. कमरेसंबंधीचा वेदना संभाव्य संलग्नक.
नसांचे रोग, ज्यामुळे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा विकसित होतात. त्याच वेळी, सुरुवातीला, पायांमध्ये जडपणा जाणवेल, आणि ते फुगणे सुरू होईल आणि कोळीच्या नसा आणि सुजलेल्या शिरा खूप नंतर दिसून येतील.
हृदयरोग एडेमामध्ये व्यक्त केला जातो, जो संध्याकाळी विशेषतः लक्षात येतो आणि सकाळी कमी होतो. पाय फुगतात या व्यतिरिक्त, ते स्पर्श करण्यासाठी देखील थंड होतील.
संप्रेरक असंतुलन, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण मंदावते, रक्त घट्ट होण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे शेवटी एडेमा तयार होतो.
व्यावसायिक क्रियाकलापांची वैशिष्ट्ये (बहुतेकदा जे लोक उभे राहून बराच वेळ घालवतात त्यांना एडेमा होण्याची शक्यता असते, उदाहरणार्थ, विक्रेते, केशभूषाकार, वेटर इ.).
स्वाभाविकच, एडीमाच्या नियमित स्वरूपासह, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि त्यांच्या घटनेचे कारण शोधणे महत्वाचे आहे. तथापि, जर तज्ञांच्या सहलीसाठी वेळ नसेल आणि एडेमा फार क्वचितच दिसून येत असेल तर आपण घरी पायांमधून ट्यूमर काढू शकता.
खालील टिपा तुम्हाला हे ध्येय साध्य करण्यात मदत करतील:
समुद्री मिठाच्या व्यतिरिक्त पाय बाथ घेणे. आंघोळ तयार करण्यासाठी, आपल्याला तीन लिटर गरम पाण्याची आवश्यकता आहे ज्यामध्ये आपल्याला मूठभर समुद्री मीठ आणि एक चमचे सोडा ओतणे आवश्यक आहे. मिसळल्यानंतर, आपल्याला आपले पाय पाण्याच्या कंटेनरमध्ये कमी करावे लागतील आणि 20 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
औषधी वनस्पती च्या infusions सह स्नान. प्रथम आपल्याला कोणतीही औषधी वनस्पती तयार करणे आवश्यक आहे, ते कॅमोमाइल, चिडवणे, सेंट जॉन्स वॉर्ट, एल्डर किंवा मिंट असू शकते. 0,5 लिटर उकळत्या पाण्यासाठी, औषधी वनस्पतींचे चार चमचे आवश्यक असतील, ज्याला अर्धा तास ओतणे आवश्यक आहे. मग परिणामी ओतणे एका बेसिनमध्ये ओतले जाते, तेथे आणखी 2,5 लिटर पाणी जोडले जाते आणि पाय या ओतणेमध्ये 15 मिनिटे ठेवले जातात.
विरोधाभासी प्रक्रिया प्रभावी आहेत. हे करण्यासाठी, गरम आणि थंड पाण्याने आपल्या पायांना वैकल्पिकरित्या पाणी द्या. अशी प्रक्रिया केवळ सूज दूर करणार नाही तर रक्त परिसंचरण देखील सुधारेल.
आपण हर्बल संग्रहावर आधारित बर्फ बनवू शकता. हे करण्यासाठी, चिडवणे किंवा वडीलबेरी (3 लिटर पाण्यात 0,5 चमचे) तयार करा, आग्रह करा, फिल्टर करा आणि बर्फाच्या मोल्डमध्ये घाला. परिणामी चौकोनी तुकडे सुजलेले पाय पुसण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. ही प्रक्रिया रक्त परिसंचरण सामान्य करते, लिम्फॅटिक बहिर्वाह सुधारते आणि थकवा दूर करते.
आपल्याला सूज कमी करण्यास अनुमती देते पाय साठी विशेष जिम्नॅस्टिक्स. शिरासंबंधीचा बहिर्वाह सामान्य करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या पाठीवर झोपावे लागेल आणि भिंतीवर जोर देऊन आपले पाय वाढवावे लागतील. सुप्रसिद्ध व्यायाम "सायकल" प्रत्येकास मदत करते, जेव्हा, आपल्या पाठीवर पडून, आपल्याला काल्पनिक पेडल फिरवण्याची आवश्यकता असते.
जर सकाळच्या जवळ पाय फुगत असतील तर रोलर समस्येचा सामना करण्यास मदत करते. रात्रीच्या विश्रांतीच्या वेळी ते आपल्या पायाखाली ठेवले पाहिजे. या प्रकरणात, डोक्यासाठी उशी खूप जास्त नसावी.
एडेमाचा सामना करण्याची एक अतिशय प्रभावी पद्धत म्हणजे मालिश. हे लिम्फॅटिक द्रवपदार्थाची स्थिरता दूर करण्यास मदत करते, रक्त परिसंचरण सामान्य करते, चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करते. शिवाय, प्रक्रियेसाठी सलूनमध्ये जाणे आवश्यक नाही. आपण स्वतः मालिश करू शकता. या हेतूसाठी संत्रा किंवा द्राक्ष तेलाचे 2-3 थेंब जोडून मसाज तेल वापरणे चांगले आहे. हे आपल्याला अँटी-एडेमेटस प्रभाव वाढविण्यास अनुमती देते आणि सेल्युलाईटविरूद्धच्या लढाईवर देखील सकारात्मक प्रभाव पडेल.
ताज्या कोबीच्या पानांपासून बनवलेल्या कॉम्प्रेसचा चांगला अँटीट्यूमर प्रभाव असतो. हे करण्यासाठी, मोठ्या पानांना मळून घ्या आणि पायांवर लावा, त्यांना क्लिंग फिल्म किंवा गॉझ पट्टीने सुरक्षित करा. आपण कोबीला बर्डॉक पाने किंवा बर्चच्या पानांसह बदलू शकता. 60 मिनिटांसाठी अशा कॉम्प्रेसचा सामना करा, जरी आपण रात्रभर आपल्या पायावर पाने सोडू शकता.
विशेष कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज सूज लढण्यास मदत करतात. ते विशेषतः वैरिकास नसांमुळे होणा-या ट्यूमरसाठी प्रभावी आहेत.
अर्थात, अशा घटना आपल्याला पाय पासून सूज काढून टाकण्याची परवानगी देतात, जे शारीरिक ओव्हरवर्कमुळे होते. तथापि, जर खालचे हात नियमितपणे फुगत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
घरी पाय पासून सूज दूर करण्यात मदत करण्यासाठी लोक पाककृती
अशा काही पाककृती आहेत ज्या आपल्याला घरी पायांमधून ट्यूमर काढण्याची परवानगी देतात, यासह:
अजमोदा (ओवा) पाने ओतणे. अर्धा ग्लास ताजे औषधी वनस्पती थर्मॉसमध्ये ठेवाव्यात आणि 0,5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. आपण 2 तास ओतणे सहन करणे आवश्यक आहे, त्यानंतर आपण ताण आणि अर्धा ग्लास दिवसातून 3 वेळा घ्यावा.
रोवन सिरप. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला ताजे बेरी घ्याव्या लागतील, त्या पूर्णपणे स्वच्छ धुवाव्यात, ब्लेंडरमध्ये बारीक करा आणि रस पिळून घ्या. जेव्हा त्याची मात्रा 1 लिटरपर्यंत पोहोचते तेव्हा आपल्याला त्यात 2 कप साखर घालण्याची आवश्यकता असते. मग परिणामी मिश्रण मंद आगीवर ठेवले जाते आणि ते घट्ट होईपर्यंत उकळले जाते. दररोज २ चमचे सरबत पाण्यासोबत घ्या.
flaxseed एक decoction. आपल्याला 4 चमचे फ्लेक्स बियाणे घ्या, 1000 मिली पाणी घाला आणि 15 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा. मग परिणामी मटनाचा रस्सा दुसर्या तासासाठी आग्रह धरला जातो. आपण ते थंड झाल्यावर वापरू शकता, 120 मिली 6 वेळा. कोणत्याही फळाचा रस डेकोक्शनची चव सुधारण्यास मदत करतो.
हौथर्न च्या ओतणे. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला हौथर्न फुले आणि बेरी (प्रत्येकी 1 चमचे) आवश्यक आहेत, जे 0,5 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतले जातात आणि अर्धा तास ओतले जातात. आपल्याला सकाळी आणि संध्याकाळी ओतणे वापरण्याची आवश्यकता आहे, एका वेळी 100 मि.ली.
हे केवळ विशिष्ट ओतणे आणि डेकोक्शन्सच्या सेवनानेच नव्हे तर योग्यरित्या निवडलेल्या पदार्थांद्वारे देखील पायांची सूज कमी करण्यास मदत करते. मेनूमध्ये काकडी, सेलेरी, मुळा, ब्रोकोली, लेट्युस यांचा समावेश असावा. वस्तुस्थिती अशी आहे की शरीराच्या कोणत्याही रोगाशी संबंधित नसलेली सूज अनेकदा द्रवपदार्थाच्या अपर्याप्त सेवनामुळे तयार होते. परिणामी, शरीर ते टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करते आणि घोट्याच्या क्षेत्रामध्ये स्थानिकीकृत "राखीव" तयार करते. म्हणूनच, पिण्याच्या नियमांचे पालन करणे खूप महत्वाचे आहे आणि, contraindication नसतानाही, दिवसातून 6 ग्लास पाणी प्या, तसेच ताज्या भाज्या आणि फळे खा.
एडेमाच्या प्रतिबंधासाठी, पोटॅशियम समृध्द अन्न देखील उपयुक्त आहेत. हे केळी, वाळलेल्या जर्दाळू, पीच आहेत.