पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 96 केकॅल | 1684 केकॅल | 5.7% | 5.9% | 1754 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3.8 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 5% | 5.2% | 2000 ग्रॅम |
| चरबी | 0.8 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 1.4% | 1.5% | 7000 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 18.2 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 8.3% | 8.6% | 1203 ग्रॅम |
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.2 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 1% | 1% | 10000 ग्रॅम |
| पाणी | 76.5 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.4% | 3.5% | 2971 ग्रॅम |
| राख | 0.7 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.19 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 10.6% | 11% | 947 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 ग्रॅम |
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 192 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 7.7% | 8% | 1302 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 125 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 12.5% | 13% | 800 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 52 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 4% | 4.2% | 2500 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 89 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 11.1% | 11.6% | 899 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| लोह, फे | 0.1 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.6% | 0.6% | 18000 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 17.4 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
| स्टिरॉल्स | |||||
| कोलेस्टेरॉल | 9 मिग्रॅ | कमाल 300 मिग्रॅ | |||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 0.5 ग्रॅम | कमाल 18.7 г |
उर्जा मूल्य 96 किलो कॅलरी आहे.
- कंटेनर (8 औंस) = 227 ग्रॅम (217.9 किलो कॅलरी)
केआरएएफटी ब्रेयर्स स्ट्रॉबेरी दही 1% लो फॅट व्हिटॅमिन बी 12 - 17,7%, कॅल्शियम - 12,5%, फॉस्फरस - 11,1% व्हिटॅमिन आणि खनिजांमध्ये समृद्ध
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
- कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
- फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 96 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, क्राफ्ट ब्रेयर्स कसे उपयुक्त आहेत स्ट्रॉबेरी दही चरबीमध्ये 1% कमी, कॅलरी, पोषक, क्राफ्ट ब्रेयर्सचे उपयुक्त गुणधर्म स्ट्रॉबेरी दही 1% कमी चरबी