कमी तापमान: सर्वसामान्य प्रमाण काय आहे

रेट पर्याय: 35,9 ते 37,2

अशा थर्मामीटर रीडिंगमुळे चिंता होत नाही. आरोग्याच्या स्थितीची सर्वात अचूक कल्पना विश्रांतीच्या व्यक्तीच्या दिवसाच्या मध्यभागी मोजलेल्या तापमानाद्वारे दिली जाते. सकाळी आपण 0,5-0,7 अंशांनी थंड असतो आणि रात्री-त्याच मूल्याने उबदार होतो. पुरुषांचे सरासरी तापमान कमी असते-0,3-0,5 अंशांनी.

खूप कमी: 35,0 ते 35,5

जर पारा स्तंभ या मूल्यांपेक्षा वर गेला नाही तर असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की शरीरावर गंभीर ताण आला आहे. कर्करोगाच्या विशिष्ट उपचारानंतर आणि विकिरण प्रदर्शनामुळे विविध कारणांमुळे प्रतिकारशक्तीमध्ये लक्षणीय घट झाल्यामुळे हे घडते. कमी तापमानात अंडरएक्टिव थायरॉईड ग्रंथी (हायपोथायरॉईडीझम) सोबत असते. तसे, जड जेवण देखील सकाळी आपल्या शरीराचे तापमान कमी करेल.

काय करावे: काही दिवसांत परिस्थिती बदलली नाही तर, एखाद्या थेरपिस्टशी संपर्क साधण्यासारखे आहे.

सक्ती अस्वीकार: 35,6 ते 36,2 पर्यंत

ही आकडेवारी स्वतःमध्ये एक विशिष्ट धोका लपवत नाही, परंतु क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम, हंगामी नैराश्य, जास्त काम, उल्का संवेदनशीलता दर्शवू शकते. बहुधा, तुम्हाला सोबतची लक्षणे असतील: मूडमध्ये सतत घट, झोपेचा त्रास, तुम्ही सतत गोठत आहात आणि तुमचे हात आणि पाय ओलसर असू शकतात.

काय करावे: दैनंदिन दिनचर्या आणि आहार बदलणे, अधिक सक्रिय जीवनशैली जगणे. जीवनसत्त्वे कॉम्प्लेक्स घेण्याचे सुनिश्चित करा, तणाव टाळा.

सीमा: 36,9 ते 37,3 पर्यंत

या तापमानाला सबफेब्रिल म्हणतात. क्रीडा, आंघोळ आणि सौना आणि मसालेदार पदार्थ खाण्याच्या वेळी निरोगी लोकांमध्ये पारा स्तंभ या मूल्यांपर्यंत पोहोचतो. हीच थर्मामीटर रीडिंग गर्भवती महिलांसाठी अगदी सामान्य आहे. परंतु जर सबफ्राइल तापमान दिवस आणि आठवडे टिकते, तर आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. हे शक्य आहे की शरीरात दाहक प्रक्रिया होत आहे. लक्षणे चयापचय विकार देखील दर्शवू शकतात, जसे की हायपरथायरॉईडीझम (हायपरथायरॉईडीझम).

काय करावे: आपण निश्चितपणे कारणाच्या तळाशी पोहोचले पाहिजे. हे सर्वात अनपेक्षित भागात लपू शकते, उदाहरणार्थ, दुर्लक्षित कॅरियस दात.

वास्तविक उष्णता: 37,4 ते 40,1

हे आजारपणाचे लक्षण नाही, परंतु शरीराची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे. व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढणाऱ्या इंटरफेरॉनच्या उत्पादनासाठी, हे तंतोतंत उच्च तापमान आवश्यक आहे. सहसा, रुग्ण तातडीने अँटीपायरेटिक घेण्यास सुरवात करतात आणि त्याद्वारे रोगप्रतिकारक प्रतिसादाचा विकास कमी होतो, रोगाचा कोर्स विलंब होतो. 38,9 पर्यंत तापमानात, कोणत्याही औषधाची आवश्यकता नाही, आपल्याला विश्रांती आणि भरपूर द्रव पिण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून विष काढून टाकले जाईल. जर ताप ३ and आणि त्यापेक्षा जास्त असेल तर शरीरात दुखणे, डोकेदुखी, आपण सूचनांनुसार काटेकोरपणे पॅरासिटामोल किंवा आयबुप्रोफेन घेऊ शकता. जर उच्च संख्या कायम राहिली आणि तीन दिवस पडली नाही तर डॉक्टरांना बोलावले जाते.

काय करावे: जर तुमचा ताप सर्दी किंवा तीव्र श्वसन आजाराशी संबंधित नसेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

थर्मामीटर काय निवडायचे?

· बुध - मंद आणि पुरेसे अचूक नाही, नुकसान झाल्यास ते आरोग्यास गंभीर धोका निर्माण करते.

· इन्फ्रारेड - कान नलिकामधील तापमान एका सेकंदात मोजते, अगदी अचूक, पण खूप महाग.

· इलेक्ट्रॉनिक - अचूक, स्वस्त, 10 ते 30 सेकंदांपर्यंत मोजमाप घेते.