संलग्न साहित्य
आपण कधी विचार केला आहे की आपल्याला दररोज किती नियंत्रित करावे लागेल? काम, मुलांचे गृहपाठ, बिले भरणे … कधी कधी असे वाटते की आपल्या जीवनाचा मास्टर बनणे खूप कठीण आहे. खरं तर, जीवन आनंदी बनवण्यासाठी, तुम्हाला काही मूलभूत गोष्टी कशा व्यवस्थापित करायच्या हे शिकण्याची गरज आहे: तुमच्या भावना आणि भावना, आर्थिक आणि देखावा.
लहरीपणा आणि भावनांचा उद्रेक लहान मुलासाठी क्षम्य आहे, परंतु प्रौढ स्त्रीसाठी नाही. भडकण्यासाठी, अविचारीपणे कार्य करा आणि नंतर पश्चात्ताप करा - हे आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या बाबतीत घडले असेल. आपल्या भावनांचे स्वामी कसे व्हावे आणि घटनांना शांतपणे प्रतिसाद कसा द्यायचा हे शिकावे? सर्व प्रथम, आपण स्वत: ला उकळत असल्यास, थांबवा, कोणतीही किंमत असो. परिस्थितीवर लगेच प्रतिक्रिया देऊ नका, उलट दृश्य बदला आणि श्वास सोडा. व्यायाम हा नकारात्मक विचारांपासून एक चांगला विचलित आहे, कमीतकमी फक्त वेगाने चालणे. थंड डोक्याने निर्णय घेणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, तुम्हाला नेमके कशामुळे राग आला याचे विश्लेषण करा: भावनांचे पद्धतशीर दडपशाही काहीही चांगले होणार नाही आणि त्यांच्या घटनेच्या कारणासह कार्य करणे अत्यावश्यक आहे. लक्षात ठेवा, समस्या समजून घेणे ही ती सोडवण्याची अर्धी लढाई आहे. तिसरे, लोकांशी संवाद साधायला शिका: तुम्हाला काय त्रास होतो याबद्दल थेट आणि उघडपणे बोला. कदाचित तुमच्या आजूबाजूचे लोक तुम्हाला चिडवणे हे त्यांचे ध्येय बनवत नाहीत. आपण सर्व भिन्न आहोत आणि संवाद हाच मतभेद दूर करण्याचा एकमेव मार्ग आहे.
आपण दहावा ड्रेस खरेदी करण्याचा अजिबात विचार केला नाही, परंतु तो तसाच निघाला. सामान्य परिस्थिती? तुमच्या खर्चाचे नियोजन कसे करावे हे जाणून घेतल्याने तुमचे जीवन सोपे होईल. विश्लेषण करून प्रारंभ करा: तुम्ही प्रत्येक महिन्यात सर्वात जास्त कशावर खर्च करता? जर कपडे आणि सौंदर्यप्रसाधनांसाठी, परंतु त्याच वेळी स्वतःला आपले आवडते अन्न नाकारले तर आपण आपल्या प्राधान्यांवर पुनर्विचार केला पाहिजे. स्पष्टतेसाठी तुमचे सर्व खर्च रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा. एका महिन्यात, संपूर्ण आयुष्याचा त्याग न करता तुम्ही काय वाचवू शकता हे तुम्हाला स्पष्ट होईल. तुमच्या फोन नोट्समध्ये खरेदीची यादी बनवा – ती नेहमी तुमच्यासोबत असते, बरोबर? सूचीबद्दल धन्यवाद, आपण अनावश्यक खर्च टाळू शकता, आपल्याला खरोखर आवश्यक असलेली एखादी वस्तू खरेदी करू शकता आणि पुरळ येण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा कर्ज टाळा: मोहक ऑफर अनेकदा एक सापळा आहे. हे शक्य आहे की जाहिरातींवर विश्वास ठेवून आणि नवीनतम फोन मॉडेल खरेदी करून, फोन अयशस्वी झाल्यानंतर किंवा त्याची प्रासंगिकता गमावल्यानंतर तुम्ही कर्जाची परतफेड कराल.
तुम्हाला नेहमी छान दिसायचे असते. आणि यासाठी जास्त प्रयत्न न करण्याचा सल्ला दिला जातो. परिचित स्वप्ने? तुम्हाला अजूनही मेकअप आणि केसांवर थोडेसे काम करायचे असल्यास, मूलभूतपणे नवीन उत्पादनामुळे तुमचे आदर्श वजन नियंत्रित करणे सोपे झाले आहे. … Porziola तुम्हाला भुकेची कमकुवत भावना न ठेवता वजन कमी करण्यास आणि टिकवून ठेवण्याची परवानगी देते. आता तुम्हाला तुमचे आवडते पदार्थ नाकारण्याची गरज नाही. पोर्सिओल कॅप्सूल जेवणाच्या अर्धा तास आधी घेतले जातात, खोलीच्या तपमानावर स्वच्छ स्थिर पाण्याने धुतले जातात (180 मिली प्रति कॅप्सूल). पाण्याबरोबर एकत्रित केल्यावर, कॅप्सूल एक हायड्रोजेल बनवतात जे तात्पुरते पोट भरण्याचे काम करते आणि अन्न सेवन कमी करण्यास मदत करते. Porziola मध्ये O उष्मांक असतात आणि ते शरीराच्या पेशींशी संवाद साधत नाही, ते व्यसनाधीन नाही. ते पूर्णपणे आणि अपरिवर्तित प्रदर्शित केले आहे. तणाव आणि शरीराला हानी न होता वजन कमी करण्यास आणि राखण्यास मदत करेल!
तेथे contraindications आहेत. वापरण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला घ्या.