जोडीदाराशी संबंध तोडल्यानंतर पुढे जाण्यापासून रोखणाऱ्या चुका

जीवन प्रशिक्षक क्रेग नेल्सन स्पष्ट करतात, “दुःख टाळण्याची आपल्याला नैसर्गिक गरज आहे, त्यामुळे अनेकदा आपले मानस विशिष्ट संरक्षणात्मक विश्वास विकसित करते. "ते सर्वात कठीण काळात दुःख कमी करू शकतात, परंतु, दुर्दैवाने, ते भविष्यात आपले जीवन गुंतागुंत करू शकतात."

जर तुमचा संबंध अलीकडेच ब्रेकअप झाला असेल, तर काही अस्वास्थ्यकर विचारांच्या नमुन्यांपासून सावध रहा जे तुमचे खूप नुकसान करू शकतात.

1. टाळणे

तुमच्या मनात “सर्व पुरुष/स्त्रिया सारख्याच आहेत”, “योग्य प्रत्येकजण आधीच घेतला गेला आहे”, “त्यांना फक्त एकाच गोष्टीची गरज आहे” असे विचार असू शकतात.

अशा विश्वासांमुळे तुम्हाला संभाव्य भागीदारांशी डेटिंग टाळण्याचे कारण मिळते. आपण नकळतपणे नवीन नातेसंबंधाच्या जोखमीपासून स्वतःला वगळण्याचा प्रयत्न करीत आहात ज्यामध्ये आपण पुन्हा आपले हृदय तुटू शकता. अरेरे, परिणाम म्हणजे परकेपणा आणि एकाकीपणा.

2. स्व-दोष

दुसरी धोकादायक चूक म्हणजे सेल्फ-फ्लेजेलेशन सुरू करणे. नाते का तुटले हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करून, आपण स्वत: साठी संपूर्ण जबाबदारी घेतो आणि आपल्यातील दोष शोधू लागतो ज्याने कथितपणे आपल्या जोडीदाराला आपल्यापासून दूर नेले आहे. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचा स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास कमी करता.

आपण अन्यायकारक स्वत: ची आरोप टाळण्यास व्यवस्थापित केल्यास, आपल्याला संपलेल्या नातेसंबंधाचे संयमपूर्वक मूल्यांकन करण्याची आणि स्वतःसाठी महत्त्वाचे धडे शिकण्याची संधी मिळेल जे पुढील वाढ आणि विकासाचा आधार बनतील.

भूतकाळातील भूतकाळ सोडून पुढे जाण्यास मदत करण्यासाठी येथे तीन टिपा आहेत.

1. तुझे ब्रेकअप का झाले हे विसरू नका

आपल्या सर्व माजी कमतरतांची यादी तयार करा. त्याच्याबद्दल आपल्याला न आवडलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे वर्णन करा: शिष्टाचार, सवयी, आपल्याशी अयोग्य वागणूक इ.

तुमच्या नात्यातील नकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा. हे तुम्हाला सापळ्यात न पडण्यास आणि "हरवलेले प्रेम" बद्दल नॉस्टॅल्जिक वाटण्यास मदत करेल.

2. तुमच्या स्वतःच्या सामर्थ्याची यादी बनवा

जर तुम्ही अजूनही ब्रेकअपवर मात करण्यासाठी संघर्ष करत असाल आणि संघर्ष करत असाल, तर जवळचे मित्र आणि कुटुंबीयांना तुमचे सर्वोत्तम गुण कोणते वाटतात याची यादी करण्यास सांगा.

काहीतरी आनंददायी करण्याच्या आशेने ते उघडपणे खोटे बोलतील आणि तुमची खुशामत करतील असा विचार तुम्ही करू नये. तू असं करणार नाहीस ना? त्यामुळे त्यांना गांभीर्याने घ्या.

3. जे घडले त्याबद्दल पश्चात्ताप करू नका

“कोणत्याही चुका नाहीत. होय, तुम्ही बरोबर ऐकले. याकडे या प्रकारे पहा: “चूक” हा तुमचा जीवन अनुभव आहे जो तुम्हाला खरोखर कोण आहात हे लक्षात ठेवण्यास मदत करतो,” क्रेग नेल्सन म्हणतात.

आता, ब्रेकअप नंतर, तुम्हाला स्वतःला खरोखर समजून घेण्याची आणि तुमचा स्वाभिमान मजबूत करण्याची संधी आहे. आत्म-विकासासाठी अधिक वेळ घालवा. कदाचित आपण नातेसंबंधात स्वत: ला गमावले आहे आणि म्हणूनच ते ब्रेकअप झाले आहे.

"लक्षात ठेवा की प्रेमात तुम्ही फक्त सर्वोत्तम पात्र आहात. दरम्यान, स्वतःवर खरोखर प्रेम करायला शिकण्याची वेळ आली आहे. होय, नुकसानातून सावरणे कठीण आहे, परंतु वेदना निघून जाईल आणि आपण निश्चितपणे नवीन, निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंध सुरू करू शकाल, ”नेल्सनला खात्री आहे.

लेखकाबद्दल: क्रेग नेल्सन हे जीवन प्रशिक्षक आहेत.