सुंदर आणि मजबूत केसांसाठी नैसर्गिक उत्पादने

कोणत्याही मुलीचे, मुलीचे, स्त्रीचे स्वप्न म्हणजे सुंदर केस. केसांच्या सौंदर्यासाठी जुन्या आजीच्या पाककृती प्रत्येकाला माहित आहेत: बर्डॉक तेल, विविध औषधी वनस्पती ... आम्ही असा युक्तिवाद करतो की आरोग्य आतून येते आणि केसांची काळजी घेण्याच्या बाह्य पद्धतींसह, आपण योग्य आहाराचे पालन केले पाहिजे. मजबूत केसांसाठी फळांमध्ये जीवनसत्त्वे असतात. बायोटिन, व्हिटॅमिन ई, बीटा-कॅरोटीन आणि जस्त केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत आणि जर्दाळू, केळी, बेरी, एवोकॅडो आणि पपईमध्ये आढळतात. बाह्य मुखवटा म्हणून, केळी मॅश करून टाळूवर लावण्याची शिफारस केली जाते. जीवनसत्त्वे चांगल्या प्रकारे शोषण्यासाठी, आपले केस टॉवेलने 15 मिनिटे गुंडाळा. उपयुक्त वनस्पती तेलांचा केसांच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, विशेषत: कोरडेपणा आणि मंदपणाच्या समस्येसह. शिफारस केलेल्या तेलांमध्ये ऑलिव्ह ऑईल आणि फ्लेक्ससीड ऑइल यांचा समावेश होतो, ज्यातील नंतरचे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् समृध्द असतात. स्कॅल्पमध्ये फ्लॅक्ससीड तेल चोळण्याचा सल्ला दिला जातो, तर ऑलिव्ह ऑइल दररोज एक चमचे तोंडी घेतले जाते. याव्यतिरिक्त, बदाम, एरंडेल, नारळ, सूर्यफूल आणि जोजोबा तेले बाह्य वापरासाठी योग्य आहेत. व्हिटॅमिन ई आणि झिंक भरपूर असल्याने संपूर्ण धान्य टाळूचे पोषण करतात. ओट्समध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि फोलेटचे प्रमाण जास्त असते. काही धान्ये, जसे की तपकिरी तांदूळ आणि गहू जंतू, अँटिऑक्सिडेंट सेलेनियमचे स्त्रोत आहेत. ओटचे जाडे भरडे पीठ सह एक मुखवटा तयार करण्यासाठी, आम्ही बदाम तेल दोन tablespoons सह मिक्स शिफारस करतो. डोक्यावर मालिश करण्याच्या हालचालींसह लागू करा, 10 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा. ब्राझील नट सेलेनियमचा सर्वोत्तम स्त्रोत मानला जातो. अक्रोडमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि अल्फा-लिनोलेनिक अॅसिड असते, जे केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, काजू झिंकचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. तसेच, पेकान, बदाम आणि काजूकडे दुर्लक्ष करू नका. लक्षात ठेवा की वापरण्यापूर्वी काजू 3-2 तास भिजवून ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो.