एनजाइना पेक्टोरिससाठी पोषण

एनजाइना पेक्टोरिससाठी उपयुक्त उत्पादने

एनजाइना पेक्टोरिससाठी योग्य पोषण हे अत्यंत महत्वाचे आहे. हे सिद्ध झाले आहे की जादा वजन लोक या आजाराने ग्रस्त होण्याची अधिक शक्यता असते, शिवाय, गुंतागुंत होण्याचा उच्च धोका असतो. म्हणूनच, आपल्याला आहार संतुलित करणे आणि अशा प्रकारे शरीरात चयापचय प्रक्रिया सुधारणे आवश्यक आहे.

एनजाइना पेक्टोरिस ग्रस्त असलेल्यांसाठी काय खावे:

• सर्व प्रथम, लापशी. बकव्हीट आणि बाजरी विशेषतः उपयुक्त आहेत, कारण त्यात बी जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम असतात. शिवाय, बकव्हीटमध्ये रुटीन (व्हिटॅमिन पी) देखील असते आणि त्यात उपयुक्त खनिजांपासून कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम आणि लोह असते.
• तांदूळ, वाळलेल्या जर्दाळू आणि मनुकासह तथाकथित कुटिया पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममुळे उपयुक्त आहे, हे देखील एक शोषक आहे, म्हणजेच हे शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकते.
• गहू, कारण त्यात भरपूर व्हिटॅमिन बी, ई आणि बायोटिन (व्हिटॅमिन एच) असतात, जे कार्बोहायड्रेट चयापचय नियंत्रित करतात.
• ओटमील - त्यात आहारातील फायबर असतात जे कोलेस्टेरॉल आणि फायबर दिसण्यास प्रतिबंध करतात जे शरीराला डिटॉक्स करते. याव्यतिरिक्त, ते गट बी, पीपी, ई आणि फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, सोडियम, जस्त, मॅग्नेशियम जीवनसत्त्वे समृध्द आहे.
• बार्ली खाणे - यात जीवनसत्त्वे अ, बी, पीपी, ई असतात, त्यामध्ये बोरॉन, आयोडीन, फॉस्फरस, जस्त, क्रोमियम, फ्लोरिन, सिलिकॉन, मॅग्नेशियम, तांबे, लोह, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम असतात.
• सीवेड, कारण त्यात आयोडीन, फॉस्फरस, सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम तसेच फॉलिक आणि पॅन्टोथेनिक idsसिडस् आहेत. त्याच्या संरचनेबद्दल धन्यवाद, यामुळे शरीराची चयापचय सुधारते.
• सर्व फळे आणि भाज्या उपयुक्त आहेत (शक्यतो ताजे, वाफवलेले किंवा बेक केलेले, तेव्हापासून ते सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे टिकवून ठेवतील), शेंगांमध्ये, कारण त्यात जटिल कार्बोहायड्रेट आणि फायबर असतात आणि तेच शरीर संतृप्त करतात. हृदयरोगासाठी, डॉक्टर पोटॅशियम जास्त प्रमाणात असल्यामुळे दररोज केळी खाण्याची शिफारस करतात.
• भाजीपाला तेले- सूर्यफूल, ऑलिव्ह, कॉर्न, सोया, कारण त्यात मोनो- आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात, आणि हे जीवनसत्त्वे ए, डी, ई, के, एफ आहेत, जे पेशींच्या निर्मिती आणि चयापचयात गुंतलेले आहेत.
• तुम्ही मासे (मॅकरेल, हेरिंग, ट्राउट, सार्डिन), खेळ, वासराचे मांस, टर्की, चिकन खावे, कारण या उत्पादनांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते आणि चरबीचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे चयापचय संतुलन साधले जाते.
• दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, कारण त्यात लैक्टोज, थायामिन, व्हिटॅमिन ए, कॅल्शियम असते.
• मध, कारण हे पोटॅशियमचे स्रोत आहे.
• दररोज किमान 2 लिटर द्रव पिणे महत्वाचे आहे.
• पोटॅशियम सामग्रीमुळे मनुका, नट, प्रून, सोया उत्पादने उपयुक्त आहेत.

एनजाइना पेक्टोरिसच्या उपचारासाठी लोक उपाय

• 8 आठवड्यांसाठी, आपल्याला दिवसातून एकदा 4 टीस्पून पिणे आवश्यक आहे. मध (1 लिटर), साले असलेले लिंबू (10 पीसी) आणि लसूण (10 डोके) यांचे मिश्रण.
• हॉथॉर्न (10 टेस्पून. एल) आणि गुलाब हिप्स (5 चमचे. एल) यांचे ओतणे, 2 लिटर उकळत्या पाण्याने भरलेले आणि एका दिवसासाठी उबदार ठेवणे उपयुक्त आहे. जेवण करण्यापूर्वी आपल्याला दिवसातून 1 वेळा 3 ग्लास पिणे आवश्यक आहे.
• प्रमाण 1: 1 मधील व्हॅलेरियन आणि हॉथॉर्न टिंचरचे मिश्रण हृदयातील वेदना काढून टाकते. पाण्याच्या जोडण्यासह परिणामी मिश्रणाचे 30 थेंब घेणे आवश्यक आहे. गिळण्यापूर्वी, आपण आपल्या तोंडात ओतणे दोन सेकंदांपर्यंत रोखू शकता.
• फ्लॉवर मध (1 टिस्पून) दिवसातून 2 वेळा चहा, दूध, कॉटेज चीजसाठी मदत करते.
• 1 टेस्पूनच्या प्रमाणात ओरेगॅनो पाने ओतणे. l उकळत्या पाण्यात 200 मिली मध्ये औषधी वनस्पती. 2 तास उभे रहा, 1 टेस्पून घ्या. दिवसातून 4 वेळा. ओतणे वेदना कमी करण्यास मदत करते.
• प्रत्येक जेवणापूर्वी लिंबाची साले चावून खाण्यास मदत होते.
• 3 लिंबू आणि 2 ​​ग्रॅमसह कोरफड रस मिश्रण (कमीतकमी 500 पाने घ्या). मध. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, 1 टेस्पून वापरा. जेवण करण्यापूर्वी एक तास उपचाराचा कोर्स प्रत्येक वर्षात 4 आठवड्यांच्या व्यत्ययासह एक वर्ष आहे.

एनजाइना पेक्टोरिससाठी धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने

• प्राण्यांच्या उत्पत्तीचे चरबी, कारण त्यात भरपूर कोलेस्टेरॉल असते, आणि ते कलमांमध्ये कोलेस्टेरॉल प्लेक्स दिसण्यास योगदान देते आणि परिणामी, एथेरोस्क्लेरोसिस कारणीभूत ठरते. यामध्ये डुकराचे मांस आणि कुक्कुटपालन (बदक, हंस) सारख्या फॅटी मांसाचा समावेश आहे. तसेच सॉसेज, यकृत, मलई, तळलेले अंडी, स्मोक्ड मांस.
• पीठ आणि कन्फेक्शनरी उत्पादने, कारण ते कर्बोदकांमधे समृद्ध असतात जे लठ्ठपणाला उत्तेजन देतात.
• चॉकलेट, आईस्क्रीम, मिठाई, लिंबू पाणी, कारण त्यांच्यात सहजपणे पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट्स शरीराचे वजन वाढविण्यास कारणीभूत ठरतात.
• मीठाचे सेवन मर्यादित करणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे शरीरातून द्रव काढून टाकण्याची प्रक्रिया मंदावते. आपण हिरव्या भाज्यांसह मीठ बदलू शकता, याव्यतिरिक्त, भरपूर जीवनसत्त्वे (ए, बी, सी, पीपी) आणि खनिजे (फॉलिक acidसिड, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह) असतात.
• चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य (कॉफी, मजबूत चहा) असलेले पेय, कारण त्यांच्यावर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असतो आणि शरीरातून भरपूर द्रव काढून टाकतो.
• अल्कोहोल आणि धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिसच्या प्रारंभास उत्तेजन देते, म्हणूनच वाईट सवयींपासून मुक्त होण्यासारखे आहे.

इतर रोगांचे पोषण: