डिश कशी तयार करावी ”ओटमील पॅनकेक
ओटमील किंग 50 ग्रॅम, अंडी 2 पीसी.
कृती घटक “ओटचे जाडे भरडे पीठ"
- दलिया 52 ग्रॅम
- अंडी 106 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य “ओटमील पॅनकेक” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 134.3 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 9.5 जीआर
चरबी: 7.9 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 5.4 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1ओटचे जाडे भरडे पीठ पॅनकेक the पाककृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| पाण्यावर ओटचे जाडे भरडे पीठ | 52 ग्रॅम | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| कोंबडीची अंडी | 106 ग्रॅम | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| एकूण | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |