आपल्यापैकी प्रत्येकाला जीवनात अशा कालावधीचा सामना करावा लागतो: थकवा आणि उर्जेची कमतरता जाणवते. हे कदाचित पूर्ण थकल्याची भावना असू शकत नाही, परंतु तुम्हाला असे वाटते की तुमची ऊर्जा पातळी घसरली आहे आणि तुम्हाला पूर्वी करायला आवडलेल्या अनेक गोष्टी करायच्या नाहीत. थकवा केवळ शारीरिकच नाही तर नैतिक (मानसिक थकवा) देखील असू शकतो. हे कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, कमकुवत संयम आणि प्रदीर्घ उदासीन मनःस्थितीमध्ये प्रकट होते. चांगली बातमी अशी आहे की तुमची ऊर्जा परत रुळावर आणण्याचे नैसर्गिक मार्ग आहेत. रोडिओला गुलाब ग्रहाच्या थंड प्रदेशात वाढतो. प्रायोगिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वनस्पती मूड सुधारण्यासाठी आणि नैराश्याची लक्षणे दूर करण्यासाठी प्रभावी आहे. रोडिओला शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमता सुधारते, थकवा दूर करते. Rhodiola च्या गुणधर्मांचा एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यावर देखील परिणाम होतो. रोडिओला गुलाबाचा मेंदूवर संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो, विचार आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सकाळी रोडिओला घेण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण त्याचा उत्साहवर्धक प्रभाव असतो. अनेक आठवडे दररोज 100-170 मिलीग्राम शिफारस केलेले डोस आहे.
2022-11-11