पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
उष्मांक मूल्य | 45 केकॅल | 1684 केकॅल | 2.7% | 6% | 3742 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.12 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.2% | 0.4% | 63333 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 11.32 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 5.2% | 11.6% | 1935 ग्रॅम |
पाणी | 88.08 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.9% | 8.7% | 2581 ग्रॅम |
राख | 0.48 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
बीटा कॅरोटीन | 0.003 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 166667 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.105 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 7% | 15.6% | 1429 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 1.042 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 57.9% | 128.7% | 173 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.189 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 3.8% | 8.4% | 2646 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.071 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 3.6% | 8% | 2817 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 55.1 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 61.2% | 136% | 163 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.02 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 75000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.253 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.3% | 2.9% | 7905 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 167 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 6.7% | 14.9% | 1497 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 118 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 11.8% | 26.2% | 847 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 11 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 2.8% | 6.2% | 3636 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 10 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.8% | 1.8% | 13000 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 1.2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 83333 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 33 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 4.1% | 9.1% | 2424 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.08 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.4% | 0.9% | 22500 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.014 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.7% | 1.6% | 14286 ग्रॅम |
तांबे, घन | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 ग्रॅम |
फ्लोरिन, एफ | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.04 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.3% | 0.7% | 30000 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 11.05 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 0.001 ग्रॅम | कमाल 18.7 г | |||
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.001 ग्रॅम | किमान 16.8 г | |||
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.001 ग्रॅम | 11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी |
उर्जा मूल्य 45 किलो कॅलरी आहे.
- फ्ल ओझ = 31.3 ग्रॅम (14.1 किलो कॅलरी)
- 8 फ्ल ओज = 250 ग्रॅम (112.5 किलो कॅलरी) सर्व्ह करत आहे
ऑरेंज ड्रिंक, रस आणि लगदा, गोठलेले एकाग्रता, पाण्यात तयार केलेले भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की: व्हिटॅमिन बी 2 - 57,9%, व्हिटॅमिन सी - 61,2%, कॅल्शियम - 11,8%
- व्हिटॅमिन व्ही 2 रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
- व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
- कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
आपण परिशिष्टात सर्वात उपयुक्त उत्पादनांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक शोधू शकता.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 45 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे संत्रा पेय, रस आणि लगदा, पाण्यात तयार केलेले गोठलेले कॉन्सन्ट्रेट, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म ऑरेंज ड्रिंक, रस आणि लगदा, गोठवलेले कॉन्सन्ट्रेट तयार पाणी
2021-02-17