माणूस हा सामाजिक प्राणी आहे. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की त्याने आपला सर्व वेळ मित्र, परिचित आणि इतर लोकांमध्ये घालवला पाहिजे. हे अंतर्मुख आणि बहिर्मुख अशा दोघांनाही लागू होते. स्वतःसोबत एकांतात वेळ घालवण्याचे फायदे आहेत. दिवसा धावपळ असल्याने मेंदू सतत तणावात असतो. लक्ष अनेक गोष्टींवर, प्रकरणांवर, तसेच ज्यांना सल्ला, मदत किंवा सल्ल्याची आवश्यकता आहे अशा लोकांवर केंद्रित आहे. तुमचा भर शक्य तितक्या लवकर आणि प्रत्येकजण आनंदी होईल अशा पद्धतीने पूर्ण करण्यावर केंद्रित आहे. पण थांबून स्वतःचं ऐकायला वेळ आहे का? दिवसभरातील विश्रांती, शांततेत आणि घाई न करता, आपल्याला आपले विचार व्यवस्थित ठेवण्यास, संतुलनात येण्यास अनुमती देईल. संतुलन हेच आपल्याला सामंजस्याने पुढे जाण्यास अनुमती देते. दिवसाच्या मध्यभागी काही मिनिटे स्वतःला कोंडून घेण्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि काही श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा. कशाचाच विचार करत नाही. दररोज स्वत:च्या सहवासात वेळ घालवण्याचा नियम बनवा, हे तुम्हाला तुमचा वेळ व्यवस्थित करण्यात कशी मदत करेल ते दिसेल. हा सराव तुम्हाला जीवनात घडणाऱ्या गोष्टींना दुसऱ्या बाजूने पाहण्याची आणि काय आहे हे समजून घेण्यास अनुमती देतो. अनेकदा आपण स्वतःला जीवनाच्या प्रवाहाबरोबर जाऊ देतो, जे आपल्याला अनुकूल नाही ते कसे बदलायचे याचा विचार करत नाही. कदाचित आपल्याकडे यासाठी पुरेसा वेळ किंवा शक्ती नाही. दरम्यान, हे फक्त तुमचे जीवन आहे आणि तुम्हाला काय त्रास होतो किंवा तुम्हाला काय त्रास होतो यावर नियंत्रण ठेवण्यास केवळ तुम्हीच सक्षम आहात. शेवटी, आपल्याला स्वतःसोबत एकटे राहण्याची आवश्यकता का मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे एकटे राहणे शिकणे. आजकाल, सर्वात सामान्य भीतींपैकी एक म्हणजे एकटेपणाची भीती, ज्यामुळे अत्यधिक (खराब-गुणवत्तेचा) संवाद होतो आणि त्याचे महत्त्व कमी होते.
आपल्या समाजात एक गैरसमज आहे की जर एखादी व्यक्ती सिनेमा किंवा कॅफेमध्ये एकटी गेली तर त्याचा अर्थ असा होतो की तो कंटाळवाणा आहे किंवा त्याला मित्र नाहीत. ते योग्य नाही. अशा क्षणी, आपण स्वतंत्र व्हायला शिकतो आणि समजतो की एकटेपणा हा जीवनातील लहान आनंदांपैकी एक आहे. आपल्या कंपनीचा आनंद घ्या! विश्रांती घे.