सुट्ट्यांमध्ये गर्भवती: मी ख्रिसमसच्या संध्याकाळचा आनंद कसा घेऊ शकतो?

मी कसे कपडे घालू?

तुमच्या वक्रांवर जोर देण्यासाठी, a निवडा वाहणारा ड्रेस - अगदी गर्भधारणेदरम्यान जीन्स किंवा पॅंटपेक्षा परिधान करणे अधिक आनंददायी आहे. सेंद्रिय कापसाची निवड करा, अतिशय मऊ, निर्बाध आणि तुमच्या नवीन स्तनांना अनुकूल अंडरवेअर निवडा. जर तुम्ही काळ्या पोशाखात जात असाल तर तुमचे पोट बाहेर काढण्यासाठी रंगीत गर्भधारणा हेडबँड घाला.

बाजूच्या टाच, जास्तीत जास्त 10-4 सेमी असलेल्या टाचांना अनुकूल करण्यासाठी आम्ही 5 सेमी टाळतो. सावधगिरी बाळगा, गर्भधारणेदरम्यान, अर्धा ते एक आकाराचे आकार घेणे सामान्य आहे, म्हणून पार्टीच्या संध्याकाळपूर्वी तुमचे शूज वापरून पहा… आणि जुने खूप लहान असल्यास नवीन खरेदी करा!

मी गरोदर असताना एक ग्लास शॅम्पेन पिऊ शकतो का?

नाही! गर्भावर अल्कोहोल कोणत्या अवस्थेपासून कार्य करते हे आपल्याला अजिबात माहित नसल्यामुळे, Santé Publique France ने स्पष्ट संदेश निवडला आहे: गर्भधारणेदरम्यान 0 अल्कोहोल. अल्कोहोल प्लेसेंटा ओलांडते आणि बाळासाठी विषारी असते. हा एक रिअल टाइम बॉम्ब आहे: गर्भ अल्कोहोल सिंड्रोम (FAS) हे फ्रान्समधील मुलांचे गैर-अनुवांशिक मानसिक अपंगत्व आणि सामाजिक विकृतीचे प्रमुख कारण आहे. म्हणून आम्ही चमचमीत पाणी, लिंबू, द्राक्षाचा रस, अननस आणि बर्फाच्या तुकड्यांसह ग्रेनेडाइनच्या मिश्रणासाठी कापलेल्या शेताची अदलाबदल करतो. हे साध्या पाण्यापेक्षा अधिक मजेदार आहे!

बुफेमध्ये मी काय नाश्ता करू?

आम्ही फोई ग्रासचा टोस्ट झॅप करतो जर ते “बर्‍याच वेळ” अगोदर तयार केले असतील, जसे कोळंबी मासेमारीमध्ये शिजवल्या गेल्या असतील तर. धोका हा आहे की लिस्टेरिया बॅक्टेरियाद्वारे अपघाती दूषित होण्याचा धोका आहे. तुमच्या यजमानाच्या घरी ताज्या शेलफिश शिजवल्या गेल्या असतील तर त्यात काही अडचण नाही. व्हॅक्यूम-स्मोक्ड सॅल्मन कमी जोखमीचे आहे, ते ऐवजी जंगली निवडले आहे (शेतीमध्ये प्रतिजैविकांनी भरलेले आहे), ते वापरण्यापूर्वी, पॅकेजिंग अखंड आणि संक्षेपाशिवाय उघडले पाहिजे. कच्च्या ऑयस्टरऐवजी, आम्ही शॅम्पेनसह "मिनिट कुकिंग" मध्ये ऑयस्टरला प्राधान्य देतो. अल्कोहोलचे बाष्पीभवन होते आणि स्वयंपाक केल्याने जीवाणू नष्ट होतात.

आमचा व्हिडिओ लेख:

मिष्टान्न बद्दल काय?

कच्च्या अंडीची तयारी नाही, जसे की होममेड व्हीप्ड क्रीम, चॉकलेट मूस किंवा तिरामिसू. दुसरीकडे, जर कोल्ड चेनचा आदर केला गेला असेल तर आइस्क्रीम आणि लॉगला परवानगी आहे. पॅकेजिंगवर दंव असल्यास, आम्ही विसरतो: कारण कोल्ड चेन तुटलेली असू शकते. तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेह असल्यास, तुम्ही फळाप्रमाणे नैसर्गिक साखरेकडे वळता.

मी रात्री दूर नृत्य करू शकतो?

खेळ आणि शारीरिक क्रियाकलाप फायदेशीर आहेत गर्भवती, आणि अगदी शिफारसीय. त्यामुळे नृत्य शक्य आहे. जास्त चार्ज झालेल्या आणि नेहमी नियंत्रित नसलेल्या वातावरणात पोट पडण्याच्या आणि/किंवा परिणाम होण्याच्या जोखमीबद्दल आपण सतर्क राहिले पाहिजे. द संकुचित संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान प्रामुख्याने निशाचर असल्याने, संध्याकाळी आणि रात्री नृत्य करणे त्यांना अधिक उपस्थित आणि कधीकधी अधिक तीव्र बनवू शकते. गर्भधारणेच्या 9 महिन्यांपर्यंत, म्हणून स्वतःचे ऐकणे आणि आवश्यक असल्यास कसे थांबवायचे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. दुसरीकडे, शब्दाच्या अगदी जवळ, कोणतीही समस्या नाही.