गर्भवती, थॅलासो दीर्घायुष्य!

गर्भवती, स्पासाठी जाण्यासाठी ही योग्य वेळ आहे

सर्व प्रकरणांमध्ये, आपण एक विनंती करणे आवश्यक आहे वैद्यकीय प्रमाणपत्र तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा दाईकडे, कारण काही विरोधाभास असू शकतात. "उदाहरणार्थ, जर गर्भाशय ग्रीवा आधीच थोडीशी पसरलेली असेल, जर वेळेपूर्वी प्रसूतीचा धोका असेल किंवा विशिष्ट पॅथॉलॉजीज असेल तर", डॉ मेरी पेरेझ सिस्कर जोडतात.

बरा होण्यासाठी योग्य कालावधी काय आहे? तुमच्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. आपण दोन किंवा तीन दिवस निवडू शकता, फक्त थोडे करणे कल्याण कंस. तुम्हाला सरासरी पाच किंवा सहा उपचार करण्यासाठी वेळ मिळेल. किंवा तुम्ही ए निवडू शकता दीर्घ उपचार पाच दिवस. सुमारे वीस उपचारांची चाचणी घेण्याची ही संधी असेल, परंतु क्रीडा क्रियाकलाप – जलीय स्ट्रेचिंग, योग इत्यादी – किंवा सोफ्रोलॉजीसह तणाव व्यवस्थापन, किंवा संतुलित मेनू कसा बनवायचा हे शिकण्यासाठी स्वयंपाक कार्यशाळा देखील घेण्याची संधी असेल.

समुद्राचे पाणी: उत्साहवर्धक आणि उत्साहवर्धक गुण

आपल्याला माहित आहे की, थॅलेसोथेरपी उपचारांसाठी वापरण्यात येणारे समुद्राचे पाणी भरलेले असतेकमी प्रमाणात असलेले घटक आणि खनिज ग्लायकोकॉलेट : कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम ... दहा मिनिटांच्या आंघोळीमुळे थकलेल्या शरीराला नैसर्गिकरित्या "रिचार्ज" होण्यास मदत होते. पूल आणि बाथटबमध्ये पाणी 35 डिग्री सेल्सिअस तापमान राखले जाते. कारण उष्णता शरीराला परवानगी देते चांगले कॅप्चर पोषक रक्ताच्या केशिकांच्या व्हॅसोडिलेशनच्या घटनेबद्दल धन्यवाद, जे त्वचेच्या छिद्रांमधून त्यांच्या मार्गास प्रोत्साहन देते.

अजूनही सूक्ष्म अन्नद्रव्यांमध्ये अधिक केंद्रित, चिखल आणि सीव्हीडवर आधारित रॅप्स देखील उपलब्ध आहेत. बोनस म्हणून आरामदायी प्रभाव. आणि मग, समुद्रातील हवा अति उत्साही आहे. हे जाणून घ्या की पहिले काही दिवस तुम्ही नक्कीच जास्त झोपाल - कारण शरीर सर्व तणाव दूर करते - मग तुम्हाला आढळेल उपचाराच्या शेवटी टोनमध्ये वाढ. पंच जे नंतर अनेक महिने टिकतात. आपल्याला आवश्यक असलेले स्टॅक करा!

आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी शीर्ष!

मसाज, समुद्री शैवाल किंवा मातीचे आवरण, जेट बाथ इत्यादींशी संबंधित घटक आणि खनिजे वेदना कमी करतात. पाठदुखी आणि स्नायू ताण, खूप वारंवार गर्भवती. याव्यतिरिक्त, काही उपचार रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करतात पाय हलके करा, या कालावधीत नुकसान. विशेषत: रक्ताचे प्रमाण वाढणे आणि शिरासंबंधीचा परतावा कमी होतो. तुम्ही ड्रेनिंग जेट्स, प्रेसोथेरपीसह शॉवर वापरून पाहू शकता - आम्ही "बूट" घालतो ज्यामुळे शिरासंबंधीचा परतावा वाढवण्यासाठी पायांवर दबाव येतो. किंवा फ्रिजीथेरपी - कूलिंग इफेक्ट तयार करण्यासाठी पाय भिजवलेल्या कापसाच्या पट्ट्यांनी वेढलेले असतात. आणि मग, स्वतःसाठी वेळ काढा मन आणि शरीराला आराम देते.

त्वचेसाठी कोमलता

समुद्राचे पाणी एपिडर्मिस एक्सफोलिएट करते: त्वचा मऊ होते आणि ट्रेस घटक आणि खनिजे चांगल्या प्रकारे शोषून घेतात. सागरी संयुगांचा आणखी एक फायदा: ते एपिडर्मिस रीबूस्ट करा आणि लवचिकता पुनर्संचयित करा, डॉ पेरेझ सिस्कर जोडते. एक स्वागतार्ह वाढ कारण हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, त्वचेचे तंतू ते कमी लवचिक असतात आणि वजनातील बदलांमुळे "क्रॅक" होऊ शकतात, ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स होतात. पण विशिष्ट क्रीम लावण्यापासून सूट मिळत नाही!

बाळंतपणाची तयारी

“थॅलेसो केल्याने मदत होते चांगले तयार व्हा बाळंतपणासाठी, ”डॉ पेरेझ सिस्कर म्हणतात. अर्थात, हे बाळंतपणाच्या तयारीचे वर्ग बदलत नाही! पण त्यासाठी मदत आहे गतिमान सेट करा. जलीय व्यायाम आणि उपचार सांध्यातील लवचिकता वाढवतात, जे बाळाच्या जन्माच्या वेळी उपयुक्त ठरतील. बाळाचा रस्ता. खेळात (पुन्हा) सहभागी होण्याची ही एक संधी आहे. कृपया लक्षात घ्या, हे रुपांतरित शारीरिक क्रियाकलाप आहेत!

तुम्ही गरोदर असताना कोणती खबरदारी घ्यावी?

सर्व थॅलेसोथेरपी उपचार असू शकतात गर्भवती महिलांसाठी योग्य आपल्या गरजेनुसार लक्ष्यित प्रोग्रामसह. उदाहरणार्थ, समुद्री शैवाल किंवा चिखलाचे आवरण शक्य आहे. काही विशिष्ट परिस्थितीत. लंबर किंवा ग्रीवा यांसारख्या तणावग्रस्त भागांवर अनुप्रयोगाचे स्थानिकीकरण केले जाते. आणि आम्ही अर्ज करत नाही पोटावर नाही. त्याचप्रमाणे, ड्रेनिंग जेट्ससह शॉवरच्या बाबतीत, अभ्यासक पोटावर जेट्स निर्देशित करत नाही. आणि मालिश शरीराच्या सर्व भागांशी संबंधित आहे, पोट वगळता. आणखी काय, आवश्यक तेले वापरली जात नाहीत कारण त्यांच्या मजबूत कृतीचे गर्भावर दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुम्ही तुमच्या बाजूला आरामात बसाल, एका पायाखाली एक उशी आणखी आरामदायी असेल.

शेवटी, सावधगिरी बाळगा हमाम आणि सौना. त्यांची शिफारस केलेली नाही कारण उच्च तापमान हृदय गती वाढवते, ज्यामुळे अस्वस्थता येते. आणि उष्णता देखील खराब करते रक्ताभिसरण समस्या आणि पाणी धारणा. “परंतु जर गर्भवती महिलेला हे करण्याची सवय असेल तर ती तिच्या डॉक्टर किंवा दाईशी सल्लामसलत केल्यानंतर चालू ठेवू शकते,” डॉक्टर चेतावणी देतात. साठी अनेक खबरदारी जास्तीत जास्त फायदा घ्या उपचार फायदे.