जठराची सूज प्रतिबंध
आपण रोखू शकतो का?जठराची सूज रोखणे सोपे उपाय करून आणि रोगाच्या प्रारंभास कारणीभूत असणारे जोखीम घटक टाळून शक्य आहे. |
मूलभूत प्रतिबंधात्मक उपायधूम्रपान बंद करणे आणि मध्यम अल्कोहोल पिणे यावर विचार केला पाहिजे. तणावाचे व्यवस्थापन करणे किंवा नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्सचे निरीक्षण करणे देखील जठराची सूज होण्याचा धोका मर्यादित करू शकते. |
मूलभूत प्रतिबंधात्मक उपायतीव्र जठराची सूज झाल्यास, निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून काही लक्षणे दूर करणे शक्य आहे. अशा प्रकारे, जास्त प्रमाणात चघळणे आणि खूप मोठे जेवण मर्यादित केल्याने छातीत जळजळ कमी होऊ शकते. आम्लयुक्त किंवा मसालेदार पदार्थांच्या वापरासाठी असेच. अल्कोहोल, मसाले किंवा कॉफी, जे पोटावर हल्ला करतात ते टाळावे. तुमचा अल्कोहोल, शीतपेये किंवा कॉफीचा वापर कमी करणे प्रभावी ठरू शकते. हलके जेवण, ज्यामध्ये द्रव पदार्थ, तृणधान्ये आणि फळे आणि भाज्या यांचा समावेश असतो. |