घसा खवल्याशी संबंधित बॅक्टेरिया किंवा विषाणूंना पकडणे किंवा पसरवणे टाळण्यासाठी:
- आपले हात नियमितपणे धुवा;
- डोळे किंवा तोंडाला स्पर्श करणे टाळा आणि खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड झाकून ठेवा. ते रुमाल मध्ये करा जे आम्ही वापरल्यानंतर फेकून देतो किंवा ज्या हाताने नंतर धुतले जाईल.
धूम्रपान करू नका किंवा निष्क्रिय धूम्रपान करू नका.
