जिवाणू दूध आणि अन्य

आपल्या आतड्यांमध्ये राहणारे जीवाणू मानवी आरोग्याचा पाया आहेत. मजबूत प्रतिकारशक्ती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे योग्य कार्य आपल्या छोट्या मदतनीसांच्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावर अवलंबून असते.

जिवंत सूक्ष्मजीवांच्या गहाळ जीवांची भरपाई करण्यासाठी, लोकांनी बर्याच काळापासून विशेष उत्पादने वापरली आहेत - फायदेशीर बॅक्टेरियाचे स्त्रोत. आता असे बॅक्टेरिया फार्मसी आणि स्टोअरच्या शेल्फवर आहारातील पूरक आणि औषधांच्या रूपात दिसू लागले आहेत.

उन्हाळ्यात ओक्रोश्का आणि केफिर सूपसारख्या लोकप्रिय पदार्थांमुळे प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवांचा विकास खूप चांगला प्रभावित होतो, ज्यात केफिर व्यतिरिक्त चिरलेल्या हिरव्या भाज्यांचाही समावेश असतो. हिरव्या केफिर सूपचा नियमित वापर केवळ आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यातच नव्हे तर वजन कमी करण्यास देखील मदत करेल!

प्रोबायोटिक्सची सामान्य वैशिष्ट्ये

प्रोबायोटिक्स हे 2 मुख्य प्रकारचे बॅक्टेरिया आहेत - लैक्टोबॅसिलस आणि बीफिडोबॅक्टेरियम. याव्यतिरिक्त, प्रोबायोटिक्समध्ये विशिष्ट प्रकारचे यीस्ट, स्ट्रेप्टोकोसी, बेसिल आणि इतर कमी सामान्य प्रकारचे सूक्ष्मजीव समाविष्ट आहेत.

शरीरात केल्या जाणा-या कार्यांवर अवलंबून प्रोबायोटिक्स वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये विभागल्या जातात, त्यामध्ये फायदेशीर सूक्ष्मजीवांचे सर्व प्रकार आहेत. उदाहरणार्थ, शिरोटाचा ताण, जो लैक्टोबॅसिलीचा आहे, शरीराच्या प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करतो, आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करतो, बल्गेरिकसचा ताण लैक्टोज असहिष्णुतेसाठी वापरला जातो, निस्ले ई. कोलीचा ताण दाहक आतड्यांसंबंधी रोगांचा उपचार करण्यासाठी केला जातो. आतड्यांसंबंधी गतिशीलतेच्या विकारांसाठी, बायफिडोबॅक्टेरिया आणि लैक्टोबॅसिलीचे काही प्रकार वापरले जातात.

कोरडे आणि द्रव - फार्मास्युटिकल उद्योगाद्वारे प्रोबायोटिक्सचे उत्पादन 2 फॉर्ममध्ये केले जाते. कोरडे स्वरूप सर्व प्रकारचे पावडर, गोळ्या आणि कॅप्सूल आहेत. प्रोबायोटिक्स तिथे “सुप्त अवस्थेत” असतात आणि सेवनानंतर काही तासांत ते सक्रिय होतात. लिक्विड प्रोबायोटिक्स शरीरात प्रवेश केल्यावर लगेच काम करण्यास सुरवात करते. सहसा, जीवांमध्ये जीवनाच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांना आधार देण्यासाठी कुपीमध्ये एक विशेष पोषक माध्यम असते.

दररोज प्रोबायोटिक आवश्यकता

अधिकृतपणे, प्रोबायोटिक्ससाठी शरीराची रोजची आवश्यकता स्थापित केलेली नाही. औषधे आणि प्रोबायोटिक पूरक आहारांच्या सूचना सहसा प्रौढ आणि मुलांसाठी औषधाची शिफारस केलेली डोस दर्शवितात.

प्रोबायोटिक्सची आवश्यकता वाढत आहे:

• निदान डायस्बिओसिससह;
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती;
• आतड्यांसंबंधी बिघडलेले कार्य (अतिसार आणि बद्धकोष्ठता);
• इतर दाहक आतड्यांसंबंधी रोग (क्रोहन रोग इ.);
• प्रतिजैविक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ थेरपी सह;
• तीव्र यकृत रोगांसह;
• वाढीव शारीरिक आणि मानसिक ताण;
• तीव्र थकवा सिंड्रोम (सीएफएस);
• त्वचारोग

प्रोबायोटिक्सची आवश्यकता कमी होते

पदार्थांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता आणि प्रोबायोटिक्स असलेली तयारी सह.

प्रोबायोटिक्सची पाचन क्षमता

सामान्यत: कोरड्या प्रोबायोटिक्स क्रिया करण्यास 1-4 तास पुरेसे असतात, द्रव प्रोबायोटिक्स त्वरित कार्य करण्यास सुरवात करतात. अन्नामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स आतड्यांमध्ये प्रवेश केल्यावर लगेचच सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतात. परंतु जगण्यासाठी, त्यांना एक विशेष पोषक माध्यम आवश्यक आहे, जे सर्व प्रकारच्या उपयुक्त शुगर्स - प्रीबायोटिक्सद्वारे दर्शविलेले आहे.

शरीरातील प्रोबायोटिक्सच्या सामग्रीवर परिणाम करणारे घटकः

सकारात्मक परिणाम घडविणार्‍या घटकांमध्ये मजबूत रोग प्रतिकारशक्ती, एक निरोगी मज्जासंस्था आणि प्रोबायोटिक्स आणि प्रीबायोटिक्स असलेले पदार्थ पुरेसे सेवन यांचा समावेश आहे.

आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराची स्थिती खराब करणाऱ्या नकारात्मक घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: प्रतिजैविकांचा वारंवार वापर (केवळ औषधांच्या स्वरूपातच नव्हे तर अन्नात देखील). उदाहरणार्थ, विकण्यापूर्वी प्रतिजैविकांमध्ये भिजवलेले मांस, कोंबडीची अंडी ज्यांना प्रतिजैविक अन्न दिले जाते इ.

सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्सचाही आपल्या त्वचेवर लक्षणीय परिणाम होतो. ही मालमत्ता सौंदर्य उद्योगातील काहींनी दत्तक घेतली आहे. म्हणूनच, आज, विविध प्रकारच्या त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये, आपल्याला आमच्या परिचित प्रोबायोटिक्स असलेले ते सापडतील. ते केवळ आतून त्वचेवर कार्य करत नाहीत तर ते मुखवटे, तसेच घरगुती आणि औद्योगिक क्रीमच्या स्वरूपात त्वचेवर लागू केले जातात.