सामग्री
त्वचेची स्थिती अन्नावर अवलंबून असते, कदाचित आपल्यापैकी प्रत्येकाने एक नमुना लक्षात घेतला असेल - काही उत्पादने त्वचा ताजी बनवतात, तर काही - वृद्धत्व वाढवतात. तरुण दिसण्यासाठी आहारातून कोणती उत्पादने वगळली पाहिजेत?
साखर
साखरेमुळे पुरळ, पुरळ आणि जळजळ होते. मिष्टान्न, औद्योगिक बेकिंगमध्ये त्याची मोठी एकाग्रता.
त्याच्या नकारात्मक प्रभावामुळे, त्वचा चपळ बनते, छिद्र वाढवते आणि संक्रमणाची खुली खिडकी बनते. कोलेजनची पातळी कमी होते आणि त्वचा पूर्वीची लवचिकता गमावते.
दूध
दुधामुळे त्वचेवर पुरळ उठतात आणि पुरळ तयार होतात. दुधात असलेले एंड्रोजेन्स, सेबमचा स्राव उत्तेजित करतात, त्वचा स्निग्ध, अस्वच्छ आणि संसर्गास प्रवण बनते.
फॅटी पदार्थ
भरपूर चरबी असलेले आणि स्मोक्ड असलेले आणि खूप खारट असलेले अन्न - सूज आणि लवकर सुरकुत्या निर्माण करतात. शरीरातील पाण्याचे संतुलन बिघडते, त्वचा वजनातील चढउतार सहन करू शकत नाही - म्हणून अस्वच्छता, जळजळ आणि पुरळ उठण्याची प्रवृत्ती.
अल्कोहोल
अल्कोहोल, उलटपक्षी, सुरक्षित नोट त्वचा, तिचे अस्पष्ट स्वरूप आणि राखाडी रंगाची छटा बनवते. अल्कोहोल देखील बेरीबेरीचे कारण आहे, ते कोलेजन नष्ट करते आणि त्याचे पुरेसे तयार होण्यास प्रतिबंध करते. अल्कोहोलमुळे रक्तवाहिन्या देखील पसरतात आणि त्वचेवर असमान लाल डाग दिसू शकतात.
कॉफी
कॉफीच्या अतिसेवनामुळे मानवी संप्रेरक प्रणालीमध्ये बदल होतो आणि कॉर्टिसोल या तणाव संप्रेरकाचे उत्पादन वाढते. परंतु तणाव केवळ मज्जासंस्थेच्या दृष्टिकोनातूनच वाईट नाही. पुरळ आणि जळजळीसह तणावावर प्रतिक्रिया देणाऱ्या त्वचेसह - सर्व अवयवांकडे पहा.
मसाले
मसाल्यांचा संपूर्ण शरीरावर मोठा प्रभाव असतो. तीक्ष्ण किंवा मसालेदार पदार्थ केवळ पचनच खराब करत नाहीत तर त्वचेवर पुरळ निर्माण करतात, कारण सेबेशियस ग्रंथी विषारी द्रव्यांचा सामना करू शकत नाहीत. आणि पचनसंस्थेचे विकार नेहमी व्यक्तीच्या स्वरूपावर परिणाम करतात.
स्वच्छ त्वचेसाठी जे पदार्थ टाळावेत त्याबद्दल अधिक - खालील व्हिडिओमध्ये पहा:
