सर्दीसाठी सिद्ध पाककृती

उल्याना झिनोवा, IAPN च्या संबंधित सदस्य, बाल आणि कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ:

- जर तुम्हाला वाटत असेल की वाहणारे नाक - सर्दीचा आश्रयदाता - येत आहे, तर माझ्या सासूबाईंनी माझ्यासोबत शेअर केलेली एक सोपी रेसिपी घ्या. लसणाचे डोके सोलून घ्या, त्यातील गाभा काढा - ती काठी ज्यावर पाकळ्या ठेवल्या आहेत. बशीवर काठी ठेवा आणि हलक्या हाताने हलवा. ते थोडे बर्न द्या, विझवा आणि सक्रियपणे उपचार हा धूर इनहेल करणे सुरू करा. आणि चांगल्या मूडबद्दल विसरू नका! शेवटी, तेच सर्दी टाळण्यास मदत करते.

व्हॅलेरिया कझाक, लग्न छायाचित्रकार:

- सर्वात महत्वाची कृती म्हणजे कधीही धीर धरू नका! शेवटी, कोणतीही दुःख, घसा, समस्या अशा व्यक्तीला चिकटलेली असते जी नकारात्मक विचारांना आपल्या जीवनात प्रवेश देते. दररोज सकाळी उठल्यानंतर, मी आरशात जातो, हसतो आणि म्हणतो: "अरे, सौंदर्य, सर्व काही छान होईल!". मी आंघोळ करतो, योजना बनवतो, एक कप कॉफी घेतो, सकारात्मक चार्ज करतो आणि चमत्कार करतो. जर आजार अजूनही माझ्यावर आहे, तर मी आत्मनिरीक्षण करण्याचा प्रयत्न करतो ... वरवर पाहता, कुठेतरी मी अडखळलो, काहीतरी चूक झाली. आणि कारण सापडल्यानंतर, आपण निश्चितपणे त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे: आपण एखाद्याला नाराज केले आहे - मला माफ करा, कोणीतरी तुम्हाला नाराज केले आहे - मला क्षमा करा. शेवटी, स्वतःवर, आपल्या सामर्थ्यावर, विचारांवर आणि शब्दांवर विश्वास सर्वात मजबूत आहे!

आर्टेम शिंकारेव, RESTO GROUP चे मालक:

- मी एक व्यस्त व्यक्ती आहे आणि म्हणून मी माझ्या आरोग्याकडे लक्ष देतो. मी सहज कपडे घालत नाही, मी नेहमी स्कार्फ घालतो. जर एखाद्या रोगाला प्रतिबंध करता येत असेल तर त्यावर उपचार का? मी एका लेखात वाचले होते की आले हे सर्दी-खोकल्यावर कधीही न भरून येणारे औषध आहे. परंतु येथे देखील काही सूक्ष्मता आहेत. आले चहाचे पर्याय येथे आहेत.

रेसिपी क्रमांक १:

1. आल्याच्या मुळाला बारीक खवणीवर घालावा.
2. काळ्या चहामध्ये किसलेले आले घाला.
3. एक-दोन मिनिटे वाफ येऊ द्या.

आपल्याला बर्निंग ड्रिंक पिणे आवश्यक आहे, थंड केलेले नाही. त्याचा काही उपयोग होणार नाही.

रेसिपी क्रमांक १:

आल्याच्या मुळाचा रस काढा (ज्युसर किंवा साधे मिक्सर वापरून) आणि एका कप चहामध्ये 1-15 मिली रस घाला. जितका रस तितका तिखट चव.

व्हॅलेरी अस्ताखोव्ह, प्रस्तुतकर्ता:

- सर्दीशी लढण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे खालील रेसिपी: जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल, अस्वस्थ वाटत असेल तर सर्वकाही सोडून द्या आणि तुमच्या प्रियकरासाठी किमान 2 तास द्या. पिण्याचे औषधी उपकरणे (चाचणी केलेले, शिफारस केलेले). मग तुम्ही हर्बल चहाचा किलर डोस प्या आणि कव्हरखाली झोपा. झोप सर्वात महत्वाची डॉक्टर आहे! तो त्याचे चांगले काम नक्कीच करेल. आजारपणापासून बचाव करणे कधीकधी कठीण असते, विशेषतः खराब हवामानात. म्हणून, नियमितपणे आपल्या शरीराला जीवनसत्त्वे देण्यास विसरू नका!

एकतेरिना सुवेरोवा, शैक्षणिक केंद्राचे मालक “एकटेरिना सुवेरोवा स्टाइल स्टुडिओ”:

- सर्दीची मुख्य कृती म्हणजे दैनंदिन पथ्येचे पालन करणे. पुन्हा एकदा मित्रांसह मेळावे सोडून देणे चांगले आहे जेणेकरून उद्या शक्य तितके फलदायी असेल. मी माझ्यासाठी अनेक शिफारसी आणल्या आहेत, ज्यांचे मी सर्व गांभीर्याने पालन करतो:

1. कोणत्याही परिस्थितीत, सक्तीने काम करू नका, यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि … बाम! व्हायरस तिथेच आहे.
2. संतुलित आहार आणि मध्यम व्यायाम (तुम्हाला जे आवडते ते) ही तुमच्या शरीराला सुस्थितीत ठेवण्याची पूर्वअट आहे.
3. स्वतःला एक छंद शोधा आणि शक्यतो एक सक्रिय! मी आठवड्यातून 3 वेळा नाचतो. नृत्य ही माझी "गुप्त" रेसिपी आहे. मी औषधांबद्दल पूर्णपणे विसरलो!
4. तसेच, रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी, मी कोरडे गुलाब नितंब तयार करतो आणि दररोज पितो! मुख्य म्हणजे तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन सी आणि बी समाविष्ट करणे - रासायनिक जीवनसत्त्वांचा एक चांगला पर्याय.

लिया किनिबाएवा, स्टायलिस्ट, मेक-अप आर्टिस्ट, कॉस्च्युम डिझायनर:

- जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही आजारी पडणार आहात, तर मी तुम्हाला या युक्तीचा अवलंब करण्याचा सल्ला देतो. मला त्याबद्दल कुठे कळले ते मला आठवत नाही, परंतु वैयक्तिकरित्या चाचणी केल्याप्रमाणे मी प्रत्येकाला याची शिफारस करतो. एक ताजे लिंबू घ्या, सोलून घ्या आणि वाळवा. लहान पाचर कापून मधाने झाकून ठेवा. या स्वरूपात खा. त्यानंतर, आपले तोंड स्वच्छ धुवा याची खात्री करा! आम्ल दात मुलामा चढवणे नष्ट करते. लक्षात ठेवा: व्हिटॅमिन सीचा एक लोडिंग डोस आणि विविध आनंददायी उपयुक्त गोष्टी अगदी सुरुवातीस सर्दी थांबविण्यात मदत करतील.