सायकोसोमॅटिक्स: आपल्या भावना रोगांना कशा प्रकारे उत्तेजन देतात

पारंपारिक चिनी औषधांच्या दृष्टिकोनातून, आपले आरोग्य दोन मुख्य घटकांवर अवलंबून आहे:

• Qi चे प्रमाण - आपल्या शरीरासाठी "इंधन" म्हणून काम करणारी महत्वाची ऊर्जा;
• आणि Qi अभिसरण गुणवत्ता - शरीरात त्याच्या हालचाली स्वातंत्र्य.

पहिल्या घटकासह, सर्व काही कमी-अधिक प्रमाणात स्पष्ट आहे: जर एखाद्या व्यक्तीमध्ये भरपूर चैतन्य असते, तर ते शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी तसेच सामाजिक सिद्धी, चांगला मूड आणि कोणत्याही क्रियाकलापांसाठी भरपूर प्रमाणात असतात.

एखाद्याला जन्मापासूनच असे संसाधन दिले जाते - या लोकांना "दुधाचे रक्त" म्हटले जाते: ते नेहमीच उग्र, तंदुरुस्त, गुळगुळीत असतात, प्रत्येकाकडे वेळ असतो आणि मोठ्याने हसतात. आणि एखाद्याला शेवटचा वाया न घालवण्यावर आणि अतिरिक्त ऊर्जा मिळविण्यावर काम करावे लागेल.

दुसरी गोष्ट म्हणजे अभिसरण गुणवत्ता. हे काय आहे? "चांगले" आणि "वाईट" ऊर्जा अभिसरणात काय फरक आहे?

ऊर्जा परिसंचरण कशावर अवलंबून असते?

क्यूईचा मुक्त प्रवाह म्हणजे किगॉन्ग प्रॅक्टिशनर्सचे लक्ष्य आहे आणि एक्यूपंक्चरिस्ट सुया, वॉर्म-अप आणि इतर साधनांसह "ट्यून" करतात. उर्जेचा मुक्त प्रवाह का व्यत्यय आणू शकतो? एक कारण भावनिक आहे.

अशी कल्पना करा की आपण काही प्रकारच्या उज्ज्वल नकारात्मक भावना अनुभवत आहात. जर तुम्ही भावनिकदृष्ट्या मोकळे असाल, तर भावना तुमच्या शरीरातून अक्षरशः "गेते" आणि त्यात कोणतेही चिन्ह न ठेवता. भावनिकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण घटना पूर्णतः जगली जाते, त्यानंतर ती विरघळते, अनुभवात पुनर्जन्म होते. जर तुमच्याकडे भावना गुणात्मकपणे "जगण्याची" ताकद नसेल, तर तुम्ही घटना सोडू शकत नाही आणि ती शरीरात एक किंवा दुसर्या तणावाच्या रूपात "अडकते".

उदाहरणार्थ, जर आपण घाबरलो तर आपण आपले डोके आपल्या खांद्यावर ओढतो. हे आपल्यामध्ये निसर्गाने तयार केलेले प्रतिक्षेप आहे. धोक्याची जाणीव करा - सर्वात नाजूक ठिकाणे लढण्यासाठी आणि संरक्षित करण्यासाठी तयार रहा. विशेषतः, जेव्हा या प्रतिक्षिप्त क्रिया तयार झाल्या तेव्हापासून, प्राचीन काळापासून, कृपाण-दात असलेला वाघ आणि इतर कोणत्याही शत्रूच्या चाव्याला आपली मान उघड करू नका.

आधुनिक काळात, आपण क्वचितच भक्षकांना बळी पडतो, परंतु बॉसशी बोलण्याची, घरी शोडाउन किंवा इतर कोणतेही «धोके» होण्याची भीती अजूनही मान आणि खांद्याच्या तणावातून व्यक्त केली जाते. भावनिकदृष्ट्या मुक्त, मुक्त, उर्जेने भरलेली व्यक्ती भयभीत होते, तणावग्रस्त होते, आराम करते आणि ... सामान्य स्थितीत परत येते.

जर जगणे आणि भीती सोडून देणे शक्य नसेल, तर ते शरीरात राहते, आपल्या सतत तणावग्रस्त खांद्यावर आणि मानेमध्ये "जगते". “अचानक जर पुन्हा काही धोका उद्भवला तर आम्ही आधीच तयार आहोत!”, शरीर या तणावाने म्हणू लागले आहे.

हे कुठे नेईल? मानेमध्ये सतत तणाव या भागात उर्जेचे योग्य परिसंचरण अवरोधित करते. मान दुखू लागते, तणाव वाढतो आणि या उर्जा स्थिरतेच्या पार्श्वभूमीवर, आपल्याला नियमित डोकेदुखी विकसित होते.

ऊर्जा परिसंचरण कसे पुनर्संचयित करावे

वर, मी ऊर्जा अभिसरणाच्या स्तब्धतेसाठी सर्वात स्पष्ट पर्याय दिला आहे: एक्यूपंक्चरिस्ट आणि किगॉन्ग प्रॅक्टिशनर्सना भावना क्यूईचा प्रवाह कसा रोखतात यासाठी डझनभर आणि शेकडो भिन्न पर्याय माहित आहेत. आपल्या भावनिक पार्श्वभूमीद्वारे समर्थित असलेल्या रोगांना कसे सामोरे जावे?

आपण दोन बाजूंनी प्रवेश करू शकता:

1. मानसशास्त्रीय सुधारणा - मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क साधा आणि एखाद्या विशिष्ट तणावपूर्ण परिस्थितीवर नेहमीच्या प्रतिक्रिया तयार करा;
2. शरीरासोबत काम करणे म्हणजे अजिबात नसलेल्या भावनांमुळे निर्माण होणारा नेहमीचा ताण आराम करणे.

किगॉन्ग शिक्षक म्हणून, मी दुसरी पद्धत किंवा दोन्हीच्या संयोजनाची शिफारस करतो. माझा वैयक्तिक सराव दर्शवितो की "दाट" (शरीर) "सैल" (मानसिक प्रतिक्रिया) पेक्षा अधिक मजबूत आहे.

एखादी व्यक्ती स्वतःची प्रतिक्रिया शोधू शकते आणि ओळखू शकते - "अशा परिस्थितीत मला भीती वाटते आणि मी थांबले पाहिजे." परंतु शरीराला आधीच तणावपूर्ण स्थितीत राहण्याची सवय आहे आणि केवळ भावनांनी काम करून ते पुन्हा तयार करणे इतके सोपे नाही. एखादी व्यक्ती भावनिक पार्श्वभूमी "सेट करते" आणि शरीर नेहमीचा तणाव कायम ठेवतो. आणि परिणामी, नकारात्मक भावना परत येतात.

म्हणून, मी आग्रह धरतो: जर तुम्ही मानसशास्त्रज्ञांसोबत काम करत असाल आणि परिणाम पाहत असाल तर शरीरावर समांतरपणे काम करण्याचे सुनिश्चित करा. यासाठी विश्रांती पद्धती (जसे की किगॉन्ग झिंग शेन जुआंग) आवश्यक आहे ज्यामुळे भावना शरीरातून बाहेर काढल्या जातील आणि तणाव कमी होईल. यामुळे, शरीरात उर्जेचे पुरेसे परिसंचरण स्थापित केले जाईल आणि तुमचे आरोग्य सामान्य होईल.