स्लीप एपनियाच्या प्रकरणांव्यतिरिक्त, घोरणे ही खरोखरच फार गंभीर समस्या नाही, त्यांच्या आसपासच्या लोकांशिवाय जे खूप हताश असू शकतात! या स्थितीसाठी डॉक्टरांना भेटणारे बहुतेक लोक मोठ्या घोरण्याचा अनुभव घेतात. स्लीप एपनिया आहे की नाही हे डॉक्टरांनी ठरवावे.

जर ते फक्त घोरणे असेल तर, मी प्रथम वजन कमी करण्याची, धूम्रपान सोडण्याची आणि विशेषतः संध्याकाळी मद्यपान मर्यादित करण्याची शिफारस करतो. या काही उपायांनी घोरण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी केले पाहिजे.

जर मोठे घोरणे चालूच राहिल्यास, मी ENT (ऑटोलॅरिन्गोलॉजिस्ट) चा सल्ला घेण्याची शिफारस करतो, जो काही उपचार सुचवू शकतो जे मुख्यत्वे स्लीप एपनियाच्या केसेससाठी असतात, परंतु तरीही ते तुमच्या परिस्थितीवर लागू होऊ शकतात, जसे की नाकातील स्टिरॉइड स्प्रे, डेन्चर, CPAP मशीन किंवा अगदी शस्त्रक्रिया.

जॅक अलार्ड MD FCMFC