साखरेचे नुकसान आज शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे. लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या विकासामध्ये हा एक प्रमुख घटक आहे.
या गंभीर आजारांव्यतिरिक्त, साखरेची हानी त्यातून बरीच उर्जा घेते हे दिसून येते. सुरुवातीला आपणास असे दिसते की त्यामध्ये बरेच काही आहे, परंतु लवकरच आपल्याला त्याची तीव्र कमतरता भासू लागते.
परंतु साखरेचे सर्वात मोठे नुकसान ते व्यसनाधीन आहे. साखर खरोखरच व्यसनाधीन आहे आणि एखाद्या वाईट सवयीमध्ये बदलते.
हे कसे घडते? हे पूर्ण भावनांसाठी जबाबदार हार्मोन्सचे उत्पादन रोखते. त्यानुसार आम्हाला असे वाटत नाही की आपण पूर्ण भरलेलो आहोत आणि आपण खाणे चालू ठेवले आहे. आणि यामुळे आणखी एक समस्या उद्भवते - जास्त वजन आणि जास्त वजन.
शरीरास साखरेचे नुकसान हे खरं आहे की यामुळे पेशींमध्ये डिहायड्रेशन होते. यामुळे त्वचा कोरडी दिसते. साखरेच्या अत्यधिक वापरामुळे प्रथिने, विशेषतः कोलेजेन आणि इलेस्टिनची रचना देखील ग्रस्त होते ही वस्तुस्थिती देखील ठरते. बहुदा, ते आपली त्वचा गुळगुळीत, लवचिक आणि मऊ असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी जबाबदार आहेत.
काही स्त्रिया स्वतःच्या देखाव्याबद्दल काळजीत असतात, परंतु त्यांना मिठाई सोडायची नाही, ऊसाच्या साखरेचा सहारा घेण्याची इच्छा नाही, त्यातील फायदे आणि हानी प्रत्येकासाठी स्पष्ट नाहीत.
ऊस साखराचे हानी हे मुख्यत: साखरेपेक्षा जास्त असते. दुर्दैवाने, अतिरिक्त पाउंडचा धोका आहे.
या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपण काय खात आहात हे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे. साखरेचा एक मोठा भाग कॅन केलेला सूप्स, उशिरात निष्पाप दही, सॉसेज, प्रत्येकाची आवडती मिष्टान्न आणि पेस्ट्री यासारख्या पदार्थांद्वारे आपल्या शरीरात प्रवेश करतो.
स्वत: ला डिटॉक्स करून कमीतकमी दहा दिवस साखर घालण्याचा प्रयत्न करा. या काळादरम्यान, आपले शरीर स्वतःस शुद्ध करण्यात आणि नवीन, निरोगी आयुष्याच्या मार्गावर नवीन रेलमध्ये येण्यास सक्षम असेल.
साखर, ज्याचे फायदे आणि हानी चांगल्याप्रकारे समजली गेली आहेत, ते त्वरीत आपल्या शरीरासाठी मित्राकडून शत्रूकडे वळतात. म्हणूनच, आपण त्याच्याशी अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि त्याचे प्रमाण काटेकोरपणे नियंत्रित केले पाहिजे.