उन्हाळ्याच्या पायाची काळजी

कॉर्न

उन्हाळ्यातील समस्या क्रमांक एक, लांब चालण्याच्या सौंदर्यास विषारी बनवते. शूज, सँडल, बॅलेट फ्लॅट्स घासणे… सतत छळ बर्‍याच कारणे असू शकतात - आणि एक अस्वस्थ शेवटचा, आणि खूप नाजूक त्वचा, उष्णता आणि घाम… म्हणून, येथे एक व्यापक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.

1. धर्मांधता नाही… पट्ट्या-फास्टनर्ससह नवीन जोडी शूज विकत घेतल्या आहेत, विशेषत: मोकळे आहेत, आपण त्वरित तिच्यासाठी लांब "चाला" ची व्यवस्था करू नये. जरी आपल्यास आपल्या आसपासच्या प्रत्येकाने नवीनतम संग्रहातील आपल्या "मनोलो ब्लाहनिक" कडे पहात मरण पत्करावेसे वाटत असेल. प्रथम, स्वत: ला शॉर्ट टेस्ट चालण्यासाठी मर्यादित करा, तपासणी करा: दाबले नाही? घासणे नाही? पण नक्की कुठे? जर आपल्याला आगाऊ माहिती असेल की आपले पाय "समस्याग्रस्त" आहेत, तर शू स्ट्रेचर्स, जेल पॅड आणि ऑर्थोपेडिक इनसोल्स वापरा जे पायांवरचे भार पुन्हा वितरीत करतात.

2. प्रतिबंध… तुमच्याबरोबर कॅलस स्टिक घ्या. ते फार्मेसमध्ये विकल्या जातात. ते वापरणे सोपे आहे - आपल्या शूज घालण्यापूर्वी, ज्या ठिकाणी आपल्याला घासण्याची संधी आहे त्या ठिकाणांवर डाग घाला. काठीऐवजी, आपण “थकलेल्या पायांसाठी” या मालिकेमधून संरक्षणात्मक क्रीम वापरू शकता - त्यांच्यासह आपण आपल्या नवीन शूजमध्ये एक गोलाकार घसरणार आणि आपण अस्वस्थ वाटत नाही तोपर्यंत आपण चालू शकता.

3. प्रथमोपचार… जर तुमचे पाय अजूनही घासले असतील तर ओले कॉलससाठी ठिपके मदत करतील. सर्वात सोयीस्कर सिलिकॉन आहेत: ते चांगले धरून ठेवतात, दबावपासून संरक्षण करतात, पारदर्शक असतात. एका शब्दात, “सिटी फार्मेसीला विचारा”!

4. काळजी… जर कॉर्न ओले असतील, तर मुख्य गोष्ट म्हणजे बुडबुडे टोचणे नाही: एक संक्रमण जखमेच्या माध्यमातून शरीरात जाऊ शकते. जर कॉलस कोरडे असतील तर बेकिंग सोडा आणि प्युमिससह आंघोळ मऊ करण्यास मदत होईल. एरंडेल तेल आणि युरियासह कॅलस क्रीम चांगले कार्य करतात. अतिशय कोरड्या त्वचेसाठी फळांच्या idsसिडसह क्रीम वापरणे चांगले.

टाचा

ते कोरडे, खडबडीत, क्रॅक - आणि विचारशील बहु-चरण काळजी आवश्यक आहे. ती वेळ घेणारी आहे, परंतु शेवटी हे एक सौंदर्य आहे! आम्ही आठवड्यातून किमान दोनदा खालील अल्गोरिदम पुन्हा करतो.

1. प्रथम स्नान करा मीठ, स्टार्च किंवा लिंबाचे तेल, लैव्हेंडर, चहाच्या झाडासह. त्वचा मऊ करते आणि वाफवते.

2. नंतर स्वच्छ करणे - प्युमीस स्टोन किंवा पेडीक्योर ब्रशसह. आपण आठवड्यातून एकदा स्क्रब वापरू शकता.

3. थंड आणि गरम शॉवररक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी.

4. मऊ करणे आणि मॉइश्चरायझिंग… आपल्या पायांवर मलई पसरवा, वर मोजे घाला आणि झोपा. सकाळी पर्यंत, आपल्या टाच मऊ आणि रेशमी होतील.

घाम येणे

जसे केसेनिया सोबचक यांनी इशारा दिला आहे, गॅसमध्ये बूट ठेवताना काळजीपूर्वक विचार करा - आणि सभ्य समाजात त्या घेण्यापूर्वी दोनदा विचार करा.

खरंच, तटबंदीवर फिरणारी एक देखणी तरुण स्त्री आणि परेडच्या मैदानावर पाऊल छापणारी कॉन्सक्रिप्ट घामाच्या पायांच्या बाबतीत अगदीच वेगळी आहे. दोघेही घामासह नायट्रोजनयुक्त पदार्थ आणि फॅटी idsसिडस् सोडतात, जे त्वरीत ऑक्सिडाइझ केले जातात, जीवाणूंसाठी एक उत्कृष्ट फीडर तयार करतात. आणि जीवनाच्या प्रक्रियेत बॅक्टेरिया असतात आणि ते खूप अंबर तयार करतात. त्या युवतीचा फायदा असा आहे की ती हा व्यवसाय तटस्थ करू शकते. या प्रकारेः

एक्सएनयूएमएक्स. उबदार सकाळी आणि संध्याकाळी पाऊल अंघोळ कॅमोमाइल आणि षी सह.

2. तालक, ज्यात आपण सकाळच्या स्नानानंतर आपले पाय शिंपडू शकता (ते पुसून टाकल्यानंतर!)

3. डीओडोरंट्स आणि अँटीपर्सपिरंट्स… पूर्वीचा मुखवटा एक अप्रिय आत्मा, नंतरचा घाम येणे प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे सर्वसाधारणपणे गंध दिसण्यापासून प्रतिबंधित होते.

4. सॅलिसिक acidसिड आणि मेन्थॉल क्रीम… ते त्वचा कोरडे करतात, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत आणि त्वचा रीफ्रेश करतात.

एडेमा

ते अनेकांना त्रास देतात, विशेषतः संध्याकाळी उन्हात. कोणतीही सूज म्हणजे डॉक्टरांशी बोलण्याची वेळ आली आहे: जर लिम्फॅटिक प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर आपल्याला हृदय आणि मूत्रपिंड, यकृत आणि शिरा यांच्या समस्या आहेत का हे शोधण्याची आवश्यकता आहे. काय आणि कसे उपचार करावे हे परीक्षा दर्शवेल. समांतर, आपल्याला हे करावे लागेल:

1. आरामदायक शूजमध्ये आपली स्टिलेटो टाच बदला कमी (3-5 सेंमी) टाच सह. मला नको आहे, पण मला पाहिजे आहे.

2. दिवसातून दोनदा आपल्या समुद्राच्या मीठाच्या द्रावणाने पाय स्वच्छ धुवा (प्रति ग्लास 1 चमचे).

Ate. संध्याकाळी कै पिण्यास कमी.

4. असणे अल्कोहोल, साखर आणि मीठ सह अधिक विनम्र - ते शरीरात पाणी टिकवून ठेवतात.

5. दिवसभर माझ्याबरोबर बसू नकोसकार्यालयात असले तरी. जितके जास्त आपण बसता, स्टीपर सूज! दर तासाला एक सराव असतो: दुपारच्या जेवणाकडे धाव घ्या, सहकायांसह चहा घ्या, जवळच्या एटीएमवर धाव घ्या - आपण टेबल का सोडले पाहिजे हे आपल्याला चांगले ठाऊक आहे.

6. संध्याकाळी, थंड आंघोळ नंतर, सोफा वर झोप आणि आणि दहा मिनिटांपर्यंत आपले पाय भिंतीवर फेकून द्यात्यांना वनस्पती-आधारित मलई किंवा जेल सह हलके मालिश केल्यानंतर.

थकवा

उन्हाळ्याच्या जीवनात अशा बर्‍याच मनोरंजक गोष्टी आहेत की दुपारच्या शेवटी असे घडते की आपले पाय थकवा घेऊन गुलजार आहेत. अस्वस्थ पाय सिंड्रोमपासून बचाव:

1. जिन्कगो बिलोबा क्रीम आणि जेल (रक्त परिसंचरण सुधारणे), जादूटोणा (हलक्या भावना द्या) कापूर (भूल द्या).

2. शीतलक जेल आणि फवारण्या… नियमानुसार, त्यात मेन्थॉल आहे, जे थंड होते आणि रीफ्रेश होते. फक्त स्प्रेने पाय फवारण्यासाठी हे पुरेसे आहे, आणि जेलला बछडे आणि शिनमध्ये देखील चोळणे आवश्यक आहे.