सामग्री
स्वतःला वनस्पतींनी वेढलेले तुमच्या आरोग्याकडे तुमच्या लक्ष न देता सुधारते
मानसशास्त्र
जंगलात आंघोळ करणे, उद्यानात फेरफटका मारणे किंवा घरी रोपे ठेवणे यामुळे आपले मानसिक स्वास्थ्य वाढते
एखाद्या व्यक्तीने झाडाला मिठी मारल्याची प्रतिमा, मग ती कितीही विचित्र असली तरी ती देखील सामान्य आहे, कारण 'त्यांना चांगली ऊर्जा वाटते' या कारणास्तव असे लोक आहेत ज्यांना एक मजबूत खोड दिसले तर त्यांना त्याभोवती आपले हात गुंडाळण्याची गरज वाटते. एक क्षण झाडाला 'हलवताना' असे म्हणता येणार्‍या 'ऊर्जेची धारणा' या पलीकडे, असे काहीतरी आहे जे निर्विवाद आहे आणि केवळ तज्ञच नाही तर अभ्यास देखील करते: निसर्गाच्या सानिध्यात राहणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
झाडांनी घरे भरण्याचा ट्रेंड आणि शहरांमध्ये हिरवीगार क्षेत्रे निर्माण करण्याचा प्रयत्न यामागे निसर्गाच्या संपर्कातून मिळणाऱ्या सर्व फायद्यांचा लाभ घेण्याचा हेतू आहे. ते स्पोर्ट्स अँड चॅलेंज फाऊंडेशन आणि अल्वारो एन्ट्रेकॅनेल फाऊंडेशन कडून स्पष्ट करतात, जे क्रीडा क्रियाकलाप तयार करतात ज्यांना शारीरिक पलीकडे फायदा आहे, त्यांच्या स्टार क्रियाकलापांपैकी एक तथाकथित 'फॉरेस्ट बाथ' आहे. जपानमधील ही प्रथा, ज्याला 'शिनरीन योकू' म्हणूनही ओळखले जाते, त्यामुळे सहभागींना जंगलात अधिक वेळ घालवता येतो. आरोग्य, कल्याण आणि आनंद सुधारणे», ते सूचित करतात. हा शब्द त्याच्या सर्वात महत्त्वाच्या तत्त्वावरून आला आहे: 'स्नान' करणे आणि जंगलाच्या वातावरणात स्वतःला विसर्जित करणे फायदेशीर आहे. "अभ्यास या पद्धतीचे काही शारीरिक आणि मानसिक फायदे प्रकट करतात जसे की मूडमध्ये सुधारणा, तणाव संप्रेरक कमी होणे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे, सर्जनशीलता सुधारणे इ.", ते फाउंडेशनमधून सूचीबद्ध करतात.
आपण निसर्गाला मुकतो का?
आपले शरीर, नैसर्गिक वातावरणाच्या संपर्कात आल्यावर, हे लक्षात न घेता सकारात्मक प्रतिक्रिया देते. माद्रिदच्या स्वायत्त विद्यापीठातील पर्यावरणीय मानसशास्त्राचे प्राध्यापक जोस अँटोनियो कोरालिझा स्पष्ट करतात की हे असे असू शकते कारण "आपण निसर्गाची जाणीव न करता चुकतो", ही घटना 'नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर' नावाची घटना आहे. शिक्षक सांगतात की, साधारणपणे, खूप थकल्यानंतर, आपण मोठ्या उद्यानात फिरायला जातो आणि आपण सुधारतो. "आम्हाला जाणवते की जेव्हा थकवा आल्यावर आम्हाला निसर्गाच्या संपर्कात येणे चांगले वाटते तेव्हा आम्हाला निसर्गाची आठवण येते," तो सांगतो.
याव्यतिरिक्त, लेखक रिचर्ड लूव स्पष्ट करतात, ज्यांनी 'नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर' ही संज्ञा तयार केली आहे की, नैसर्गिक वातावरण कितीही लहान असले तरीही त्याचा आपल्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. "कोणतीही हिरवी जागा आपल्याला मानसिक फायदे देईल"जरी जैवविविधता जितकी जास्त असेल तितका फायदा जास्त," तो म्हणतो.
इतकेच 'हिरव्याचे' महत्त्व आहे घरी रोपे असणे आपल्यासाठी चांगले आहे. एथनोबॉटनीमध्ये तज्ञ असलेले वनस्पतिशास्त्रातील डॉक्टर मॅन्युएल पारडो हे आश्वासन देतात की, "जसे आपण सोबती प्राण्यांबद्दल बोलतो, त्याचप्रमाणे आपल्याकडे कंपनी वनस्पती आहेत." वनस्पती "निर्जंतुक दिसणार्‍या शहरी लँडस्केपला सुपीक प्रतिमेत रूपांतरित करू शकतात" याकडे लक्ष वेधून तो आपल्या सभोवतालच्या निसर्गाच्या महत्त्वाची पुष्टी करतो. "वनस्पती असण्याने आपले कल्याण वाढते, ते आमच्या जवळ आहेत आणि ते काही स्थिर आणि सजावटीचे नसतात, आम्ही त्यांना वाढताना पाहतो," तो म्हणतो.
त्याचप्रमाणे, वनस्पती कोणत्या मनोवैज्ञानिक कार्याची पूर्तता करू शकते याबद्दल ते बोलते, कारण ते केवळ सजावटच बनत नाही तर आठवणी किंवा 'सोबती' देखील बनतात. मॅन्युएल पारडो टिप्पणी करतात की वनस्पती उत्तीर्ण होणे सोपे आहे; ते आम्हाला लोकांबद्दल सांगू शकतात आणि आमच्या भावनिक संबंधांची आठवण करून देतात. "तसेच, आपण जिवंत प्राणी आहोत या कल्पनेला बळकट करण्यासाठी वनस्पती आपल्याला मदत करतात," तो निष्कर्ष काढतो.