पाय सूज: कारणे, उपचार, प्रतिबंध. आपले पाय सुजले असल्यास काय करावे

डायग्नोस्टिक अल्गोरिदम: पाय का फुगतात

हुशार कोको चॅनेल म्हणते: "स्त्रीला जास्त महागड्या सूटसारखे वय नसते आणि तिला लहान, हलके, वेगवान चालण्यासारखे बनवते." आणि आपण त्याशी वाद घालू शकत नाही! अश्रूंना कसे दुखते (शब्दांच्या शाब्दिक अर्थाने) जेव्हा संध्याकाळपर्यंत सुंदर शूज वास्तविक बळांमध्ये बदलतात जे आपल्याला एक पाऊलही टाकू देत नाहीत. जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला तिच्या आयुष्यात अशीच अप्रिय लक्षणे आढळतात. आणि जर आधी पाय सुजणे प्रौढ वयातील स्त्रियांना अधिक वेळा त्रास देत असेल तर आता हा आजार तरुण स्त्रियांना मागे टाकतो. तर पाय सुजण्याचे कारण काय आहे?

तुम्हाला माहिती आहेच, मानवांमध्ये 70% पाणी आहे. एकूण द्रवपदार्थाच्या सुमारे 2/3 पेशींच्या आत, 1/3 - आंतरकोशिकीय जागेत. नंतरच्या व्हॉल्यूम अपूर्णांकात वाढ झाल्यास एडेमा म्हणतात.

पाय सूजणे हे विविध रोगांचे लक्षण असू शकते:

• हृदयाशी संबंधित समस्या. नियमानुसार, "कार्डियाक" एडीमा नेहमीच सममितीय असते. ते संध्याकाळी दिसतात आणि झोपेनंतर अदृश्य होतात. ते गुडघ्यापासून सुरू होतात, हळूहळू खालच्या पाय आणि मांडीचे क्षेत्र पकडतात. एडेमाच्या क्षेत्रातील त्वचा घट्ट, स्पर्श करण्यासाठी थंड, फिकट गुलाबी सायनोटिक आहे. जर सूज श्वासोच्छवासासह, तसेच स्नायू कमकुवतपणा आणि उजव्या हाइपोकॉन्ड्रियममध्ये वेदना होत असेल तर त्वरित कार्डिओलॉजिस्टला भेटा.

• मूत्रपिंडात समस्या. या प्रकरणात, पायात सूज कमी पाठदुखीच्या पार्श्वभूमीवर दिसून येते. आणि ते लघवीच्या रंगात बदल, डोळ्याच्या क्षेत्रामध्ये चेहऱ्यावर एडेमासह असतात. नेफ्रोलॉजिस्टला भेट पुढे ढकलणे चांगले नाही.

• लिम्फॅटिक ड्रेनेज डिसऑर्डर (लिम्फेडेमा). एडेमा दाट आहे, संध्याकाळी उद्भवते आणि सकाळी निघत नाही. प्रथम, घोट्याच्या सांध्यावर परिणाम होतो, नंतर खालचा पाय आणि कधीकधी गुडघा. मग दुसरा पाय सुजतो पण इतका उच्चार नाही. आपण फ्लेबोलॉजिस्टला भेट देण्यास विलंब करू नये. हत्तीरोग हा रोगाचा शेवटचा टप्पा आहे.

• मासिकपूर्व सिंड्रोम. स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळीच्या दुसऱ्या सहामाहीत पायांवर किंचित सूज दिसू शकते. ते हार्मोनल असंतुलनाशी संबंधित आहेत आणि गंभीर दिवसांच्या समाप्तीनंतर अदृश्य होतात. एक नियम म्हणून, पाय आणि पाय सुजतात. स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे चांगले.

• गर्भधारणा. पाय सुजणे बहुतेकदा गर्भधारणेच्या शेवटी (30 आठवड्यांनंतर) दिसून येते. प्रथम, पाय आणि पाय सुजतात, नंतर प्रक्रिया जास्त वाढते. गर्भवती स्त्रियांच्या नेफ्रोपॅथी (मूत्रपिंड पॅथॉलॉजी) सह खालच्या अंगांचा एडेमा देखील विकसित होऊ शकतो. नियमानुसार, यासह मूत्र आणि धमनी उच्च रक्तदाब मध्ये प्रथिनांची वाढलेली सामग्री असते. उपचाराच्या पद्धती उपस्थित स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या संयोगाने ठरविल्या जातात.

• फुफ्फुसाचे कारण शिरासंबंधी बहिर्वाहचे उल्लंघन आहे. सूज सहसा सौम्य ते मध्यम असते. नियमानुसार, ते गोल्फ गम किंवा सॉक्समधून ट्रेसच्या स्वरूपात प्रकट होते आणि शिन आणि पाय पकडते. जर पायांवर संवहनी "तारे" देखील असतील तर हे वैरिकास शिराची सुरूवात दर्शवू शकते. प्रक्रियेला प्रगती होण्यापासून रोखण्यासाठी केवळ एक फ्लेबोलॉजिस्ट वेळेत उपचार लिहून देऊ शकतो.

मॉस्कोच्या डॉक्टरांनी संशोधन केले आणि त्यांना आढळले की शिराचे विविध रोग 62% कर्मचाऱ्यांमध्ये आहेत जे संपूर्ण दिवस कार्यालयात बसून घालवतात, तर त्यापैकी 70% स्त्रिया आहेत.

आपण पाय सूज लढण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की सूज हे रोगाच्या लक्षणांपैकी फक्त एक आहे. समस्येचे निराकरण करणे आवश्यक आहे, परंतु केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली अंतर्निहित रोगाच्या व्यापक उपचारांचा भाग म्हणून. आधुनिक औषधांमध्ये आज उपचारांच्या आणि रोगांच्या प्रतिबंधाच्या पद्धतींची बरीच विस्तृत श्रेणी आहे ज्यामुळे पाय सुजतात.

1. मलहम आणि जेल. हे तथाकथित वेनोटोनिक्स आहेत, ज्याची क्रिया रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करणे आणि रक्त प्रवाह सुधारणे हे आहे. सर्वात प्रभावी औषधे सोडियम हेपरिन आहेत. ते रक्तातील मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारतात, ऊतक चयापचय सक्रिय करतात, द्रव स्थिरता दूर करतात. ही उत्पादने उष्ण देशांमध्ये उड्डाण करताना आणि सुट्टीवर असताना दीर्घ प्रवास आणि उच्च तापमानामुळे थकवा आणि सूज दूर करण्यासाठी वापरणे देखील चांगले आहे.

2. कॉम्प्रेशन जर्सी. यात विशेष गुडघा-उंच आणि चड्डी समाविष्ट आहेत. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय प्रोफिलेक्टिक कॉम्प्रेशन कपडे घालता येतात. हे निरोगी लोकांसाठी योग्य आहे ज्यांना बराच वेळ उभे राहावे किंवा बसावे लागते. परंतु लेग एडीमाच्या आधीच अस्तित्वात असलेल्या समस्येसाठी वैद्यकीय जर्सी डॉक्टरांनी काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी, लेगच्या पॅरामीटर्सवर आधारित निवडली जाते. उत्पादने केवळ फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात.

3. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि हर्बल तयारी. कोणताही निधी फक्त डॉक्टरांनीच निवडला पाहिजे. काही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थांचा द्रुत परिणाम होतो, परंतु द्रव्यांसह ते शरीरातून पोटॅशियम काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देतात, जे हृदयाच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. आणि अनेक हर्बल ओतणे घेतल्याने रक्तदाबात तीव्र वाढ होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, झोपेच्या आधी लघवीचे प्रमाण वाढवण्याची गरज नाही, औषध घेण्याचा परिणाम रात्री जास्तीत जास्त पोहोचेल आणि निद्रानाश होऊ शकतो. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सह उपचार अर्थातच असावे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण सतत फी लागू करू नये, यामुळे व्यसन होऊ शकते आणि निर्जलीकरण देखील होऊ शकते.

4. लेग प्रेसथेरपी किंवा इन्स्ट्रुमेंटल लिम्फॅटिक ड्रेनेज मालिश. ही एक आरोग्य आणि सौंदर्य प्रक्रिया आहे जी पायांमध्ये द्रवपदार्थाचे संतुलन पुनर्संचयित करते, लसीका प्रवाह सामान्य करते, कोणत्याही मूळ आणि थकवा सूज दूर करते आणि पायातील अतिरिक्त चरबीयुक्त ऊतक काढून टाकण्यास मदत करते. विरोधाभास: गर्भधारणा (चौथ्या महिन्यापासून), मुत्र अपयश, घातक ट्यूमर, मधुमेह मेलीटसमध्ये लहान आणि मोठ्या कलमांचे घाव, त्वचा रोग, मासिक पाळी सुरू होणे.

5. व्यायामाचा ताण. पद्धतशीर लेग एडेमासाठी सर्वात उपयुक्त भार म्हणजे वॉटर स्पोर्ट्स, सर्व प्रथम, वॉटर एरोबिक्स: एकीकडे, एखादी व्यक्ती खूप हालचाल करते, चांगली शारीरिक हालचाल करते, दुसरीकडे, पाणी त्वचेवर दबाव आणते, कलम रोखते विस्तारण्यापासून आणि पाय फुगण्यापासून. धावणे, स्कीइंग, सायकलिंग, स्केटिंग आणि अगदी साधे चालणे यासारखे गतिशील खेळ सूज टाळण्यास मदत करतात.

त्यागाशिवाय सौंदर्य. आणि पायांवर सूज नाही!

पायांवर सूज येणे हा उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुम्हाला फ्लाइंग चालण्याची इच्छा आहे का? मग आता अभिनय सुरू करा:

• आडवा पाय लावून बसू नका

• खुर्चीवर पाय ठेवून बसून आपण बहुतेक घरकाम केले तर ते चांगले आहे

• झोपताना, आपल्या पायाखाली एक रोलर किंवा उशी ठेवा

• शॉवरनंतर आपले पाय थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा

• आपल्या वजनाचा मागोवा ठेवा, आपल्या आहारात मीठाचे सेवन कमी करा, तसेच तळलेले, स्मोक्ड अन्न आणि अल्कोहोल, गोड कार्बोनेटेड पाणी सोडून द्या;

• जीवनसत्त्वे बी, सी, ई घ्या. ते रक्तवाहिन्या मजबूत करतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारतात

• जर तुम्हाला बराच वेळ टेबलावर बसावे लागत असेल तर चालण्यासाठी प्रत्येक 25-30 मिनिटांनी उठा, तुमचे थकलेले पाय ताणून घ्या, अनेक व्यायाम करा (उदाहरणार्थ, बॉलला पायाने फिरवा)

• अधिक हलवा. पायांची सूज टाळण्यासाठी हायकिंग हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. एस्केलेटरवर उभे राहू नका, पण पायी चढून जा;

• धूम्रपान सोडा - तंबाखू केवळ फुफ्फुसांचाच नव्हे तर कोलेजनचाही नाश करतो, जो रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींच्या संरचनेचा मुख्य भाग आहे;

• योग्य कपडे निवडा, केवळ फॅशन ट्रेंडच नव्हे तर सामान्य ज्ञान देखील पाळा - घट्ट चड्डी, मोजे आणि शूज रक्त प्रवाहात अडथळा आणतात;

• दिवसभर आपले शूज बदला, विशेषत: जर तुम्ही उंच टाच घातली असेल;

• आपल्या पायांना दिवसा विश्रांती द्या - आपले शूज काढा, आपले पाय मालिश करा, त्यांना त्यांच्यासह फिरवा, मोजे आपल्यापासून आणि आपल्या दिशेने खेचा.

लेग एडेमासाठी घरगुती पाककृती

काल सुजलेल्या पायांची समस्या दिसली नाही. शतकानुशतके, पारंपारिक औषधाने या समस्येपासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी मोठ्या संख्येने उपयुक्त आणि प्रभावी पाककृती जमा केल्या आहेत. मुख्य गोष्ट अशी आहे की उत्पादने पूर्णपणे नैसर्गिक घटकांवर आधारित आहेत.

हर्बल ओतणे आणि औषधी पेये

• पांढर्या बर्चच्या पानांपासून: 1-2 टेस्पून. पानांचे चमचे 500 मिली उकळत्या पाण्यात आग्रह करतात, दिवसातून पाच वेळा अर्धा ग्लास द्रव प्या.

• अजमोदा (ओवा) पासून: 1 टेस्पून. 2 कप उकळत्या पाण्यात एक चमचा अजमोदा (ओवा) घाला, दिवसभरात एक चमचा प्या.

• अंबाडीपासून: 4 टेस्पून घ्या. l 1 लिटर पाण्यात फ्लेक्ससीड, 10-15 मिनिटे उकळवा, पॅन झाकून उबदार ठिकाणी ठेवा. ते 1 तास तयार होऊ द्या. आपल्याला फिल्टर करण्याची आवश्यकता नाही. चवीसाठी लिंबू किंवा इतर फळांचा रस घाला. दिवसातून 1-2 वेळा दर 2 तासांनी 6/8 कप प्या. ओतणे गरम पिणे चांगले. उपचारांचा कोर्स 2-3 आठवडे आहे.

• 0,5 कप ताजे पिळून काढलेले गाजर रस, काकडीचा रस आणि 1 मध्यम लिंबाचा रस मिसळा. पेयाचे 3 डोसमध्ये विभाजन करा आणि दिवसातून 3 वेळा प्या, उबदार उकडलेल्या पाण्याने अर्धा भाग पातळ करा.

बाथ, कॉम्प्रेस, रबिंग

• 50 ग्रॅम कॅमोमाइल फुले घ्या आणि एक लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, ते 3-4 तास उबदार ठिकाणी, ताणतणावे. 36 डिग्री पर्यंत ओतणे थंड करा आणि आपले पाय त्यात 25 मिनिटे विसर्जित करा.

• मटनाचा रस्सा तयार करण्यासाठी, लसणीचे मोठे डोके सोलून आणि मळून घ्या, 500 मिली गरम पाणी घाला आणि उकळवा, उष्णता काढून टाका आणि पाणी उबदार होईपर्यंत मटनाचा रस्सा होऊ द्या. मटनाचा रस्सा सह आपले पाय स्वच्छ धुवा, आणि नंतर वासरे आणि तळवे मध्ये घासणे.

• समान प्रमाणात ऑलिव्ह आणि कापूर तेल मिसळा, या पायाने आपले पाय वंगण घालणे, बोटांपासून गुडघ्यापर्यंत मालिश करण्याच्या हालचालींसह चांगले घासणे. मग प्रत्येक पाय सुती कापडाने गुंडाळा आणि नंतर लोकरीची शाल (स्कार्फ, शाल) लावा आणि रात्रभर त्या मार्गाने सोडा. एका महिन्यासाठी दररोज ही प्रक्रिया करा.

• कच्च्या बटाट्याचे दोन कंद बारीक खवणीवर किसून घ्या आणि बटाट्याचे कवच सूज वर ठेवा, वर पट्टीने फिक्स करा. जोपर्यंत तुमचे पाय चांगले वाटत नाहीत तोपर्यंत धरून ठेवा. आपल्या हातात पांढरी कोबीची मोठी पाने लक्षात ठेवा, ती आपल्या पायावर ठेवा. बाहेरून, असे दिसते की आपण कोबीच्या पानांसह पाय आणि गुडघ्यांना "मलमपट्टी" करत आहात. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सुरक्षित. कॉम्प्रेस रात्रभर सोडले जाऊ शकते.