आपल्यापैकी बर्‍याच लोकांमध्ये, ही वाक्ये कधीकधी वाजतात: “इतरांकडे असे का असते जे माझ्याकडे नसते?”, “मला कशामुळे वाईट बनवते?”, “होय, त्यांच्यात काही विशेष नाही!”. आपल्याला राग येतो, परंतु मत्सराच्या मानसिक अर्थाचा क्वचितच विचार होतो. सामाजिक मानसशास्त्रज्ञ अलेक्झांडर शाखोव्ह यांना खात्री आहे की या भावनापासून मुक्त होणे अशक्य आहे, परंतु ते आपल्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
जर आपण ईर्षेची व्याख्या इंटरनेटवर शोधली तर आपल्याला ताबडतोब महान विचारवंतांचे उद्धरण सापडतील. रशियन भाषेतील सर्वात प्रसिद्ध शब्दकोशाचे लेखक व्लादिमीर डहल यांच्या म्हणण्यानुसार, "दुसऱ्याच्या चांगल्या किंवा चांगल्याबद्दल चीड" देखील आहे. हे तत्वज्ञानी स्पिनोझाच्या शब्दात, "दुसऱ्याच्या आनंदाच्या दृष्टीकोनातून नाराजी आणि स्वतःच्या दुर्दैवात आनंद" आहे. आणखी प्राचीन तत्त्वज्ञ डेमोक्रिटसच्या म्हणण्यानुसार, "लोकांमधील मतभेदाची सुरुवात" हे देखील आहे.
दुसऱ्याच्या यशासाठी दोन दृष्टिकोन
प्रत्येक व्यक्तीची इतरांशी तुलना करण्याची नैसर्गिक इच्छा असते. ती वाईट, अकार्यक्षम वगैरे कितीही सांगितली तरी या इच्छेतून सुटका होणे अशक्य आहे. परंतु येथे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अशा तुलनेच्या परिणामाला तुम्ही कसे सामोरे जाता.
उदाहरणार्थ, कोणीतरी कामावर, शाळेत, वैयक्तिक जीवनात किंवा एक सुंदर आकृती तयार करण्यासाठी आपल्यापेक्षा अधिक यशस्वी झाले आहे आणि आपण त्यांचे कौतुक करू शकता. विचार करा: “हे छान आहे! जर या व्यक्तीने ते केले तर मी तेच साध्य करू शकेन.” आणि तुम्हाला हवे असलेल्या मार्गावर प्रेरणेचा शक्तिशाली चार्ज मिळवा.
मत्सरामुळे असहाय्यतेची भावना निर्माण होते आणि नकारात्मक रंगाच्या अनुभवांच्या जटिलतेसह असते.
दुसरा पर्याय म्हणजे मत्सराच्या अथांग डोहात बुडून जाणे, जोपर्यंत ते तुमचे मानस आणि जीवन नष्ट करू शकत नाही तोपर्यंत त्यामध्ये अधिक खोलवर जा.
जो कोणी स्वतःची इतरांशी तुलना करतो तो नेहमी प्रश्न विचारतो: "त्यांच्याकडे ते का आहे आणि माझ्याकडे नाही?" आणि, मत्सराच्या बाबतीत, तो स्वत: ला उत्तर देतो: "कारण मी वाईट आहे." आणि जर एखाद्या व्यक्तीचा असा विश्वास असेल की तो वाईट आहे, तर तो विश्वास ठेवू लागतो की त्याला जे हवे आहे ते तो कधीही साध्य करणार नाही. म्हणून, ईर्ष्याचा मुख्य बोधवाक्य आहे: “इतरांकडे ते आहे, परंतु माझ्याकडे ते कधीच असणार नाही. माझी इच्छा आहे की त्यांच्याकडेही ते नसते!»
सकारात्मक तुलनाच्या पूर्वीच्या उदाहरणासह फरक जाणवा, ज्याचे बोधवाक्य आहे: "इतरांकडे आहे आणि माझ्याकडे असेल."
द्वेष आणि आत्म-नाश
मत्सरामुळे असहायतेची भावना निर्माण होते आणि त्याच्यासोबत शक्तिशाली नकारात्मक रंगाचे अनुभव येतात. एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो कारण इतरांकडे काहीतरी असते ज्याची त्याला गरज असते, परंतु ती त्याच्यासाठी उपलब्ध नसते (जसे तो स्वतः विचार करतो).
ही भावनिक ऊर्जा कशीतरी बाहेर फेकली पाहिजे, एखाद्या गोष्टीकडे निर्देशित केले पाहिजे. त्यामुळे, अनेकदा मत्सरी व्यक्ती स्वतःचे जीवन बदलण्यासाठी काही कृती करण्याऐवजी आपल्या मत्सराच्या वस्तूचा द्वेष करू लागते.
तथापि, उघडपणे द्वेष व्यक्त केल्याने एखाद्या व्यक्तीला हेवा वाटतो हे अगदी स्पष्ट होईल. त्याच्या आजूबाजूचे लोक त्याला क्षुद्र, स्वतःबद्दल अनिश्चित म्हणून पाहतील, त्यांना समजेल की तो एक वाईट वर्ण आहे, ते त्याच्यावर हसतील. म्हणूनच, बहुतेक हेवा करणारे लोक त्यांच्या वास्तविक भावनांवर पडदा टाकण्याचा प्रयत्न करतात.
आपल्या मानसावर मत्सराच्या प्रभावाची सामान्य योजना काय आहे?
- हे वेडसर विचारांच्या विकासास उत्तेजन देते.
- अनाहूत विचारांमुळे नकारात्मक भावना निर्माण होतात.
- मत्सरी व्यक्ती, वेडसर विचार आणि नकारात्मक भावनांनी फाटलेली, दुष्ट बनते (लोकांमध्ये "इर्ष्याने हिरवे झाले" अशी अभिव्यक्ती देखील आहे). तो इतरांशी संघर्ष करतो, एकटा राहतो आणि सामाजिकदृष्ट्या अलिप्त राहतो.
- या अवस्थेत दीर्घकाळ राहिल्याने न्यूरोसेस आणि सायकोसोमॅटिक रोग होतात, जे बहुतेकदा पित्ताशय, यकृत, आतडे आणि स्वादुपिंडाशी संबंधित असतात.
हे स्वाभिमानाबद्दल आहे
येथे सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे मत्सराचे कारण. हे कमी आत्मसन्मानामुळे उद्भवते. मत्सर करणारा माणूस त्याच्या मत्सराच्या उद्देशाप्रमाणे साध्य करण्यासाठी काहीही करत नाही: तो कृती करण्यास घाबरतो. त्याला भीती वाटते की तो यशस्वी होणार नाही, इतर हे लक्षात घेतील आणि त्याच्याशी वाईट वागू लागतील.
मत्सरावर मात करण्याचा हा मुख्य मार्ग आहे. त्याच्याशी संघर्ष न करणे आवश्यक आहे - आत्मसन्मान वाढविण्यासाठी ते अधिक प्रभावी होईल. आणि मग मत्सर तुम्हाला भेटण्याची शक्यता कमी होईल.
आपले स्वतःचे मूल्य, वेगळेपण आणि मौलिकता लक्षात घेऊनच आपण इतरांची खरोखर प्रशंसा करू शकता.
शेवटी, जर तुम्ही स्वतःवर, तुमच्या महत्त्वावर विश्वास ठेवत असाल तर, इतर लोकांच्या कर्तृत्वाकडे पाहून तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या वाढीसाठी संधी पाहू शकता. आणि मत्सराच्या विषारी परिणामांसाठी सर्वोत्तम उपचार म्हणजे इतर लोकांची प्रामाणिक प्रशंसा.
तथापि, येथे देखील प्रश्न स्वाभिमानावर अवलंबून आहे: आपण केवळ आपले स्वतःचे मूल्य, विशिष्टता आणि विशिष्टता लक्षात घेऊन इतरांची खरोखर प्रशंसा करू शकता.
अशा प्रकारे, मत्सर हे स्पष्ट सूचक म्हणून पाहिले जाऊ शकते की आपल्याला आपल्या स्वाभिमानावर कार्य करणे आवश्यक आहे. आणि मग "मला हवे आहे, परंतु मला ते नक्कीच मिळणार नाही" ज्यामुळे तुम्हाला त्रास होतो ते "मला हवे आहे आणि मी ते निश्चितपणे साध्य करेन" मध्ये बदलेल.