नवशिक्यांसाठी टेनिस धडे

रॅकेट कसे निवडावे

रॅकेट निवडताना, विक्री सहाय्यकाची मदत वापरण्याचे सुनिश्चित करा. आकार, साहित्य आणि किंमतीमध्ये तो तुम्हाला सर्वात योग्य वाटेल. परंतु खरेदी करण्यापूर्वी काही टिपा अजूनही उपयोगी पडतील.

नवशिक्यांनी नक्कीच खरेदी केली पाहिजे व्यावसायिक नाही, तर हौशी रॅकेट. आपल्याला हे विचार करण्याची गरज नाही की रॅकेट जितके महाग असेल तितक्या लवकर आपण टेनिस खेळायला शिकाल आणि स्वतःला एक उत्तम तंत्र सेट कराल. हौशी रॅकेट दोन्ही स्वस्त आहेत (किंमत श्रेणी 2-8 हजार रूबल) आणि नियंत्रित करणे सोपे आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते चांगल्या कंपन डॅम्पिंग सिस्टमसह आरामदायक आहेत.

प्रथम, हँडल तुमच्यासाठी योग्य आहे का ते ठरवा. एका हातात रॅकेट घ्या आणि आपल्या तळहातासह ते पकडा. आपल्या दुसऱ्या हाताची तर्जनी बोटांनी आणि तळहाताच्या अंतरात ठेवा. जर बोट कमी किंवा अधिक घट्ट बसत असेल, हँडल तुमच्यासाठी योग्य आहे. असे मानले जाते की आपल्याला सर्वात मोठे हँडल निवडण्याची आवश्यकता आहे ज्यासह आपण आरामात खेळू शकता.

खोल्यांमध्ये व्यक्त केलेल्या आकारांची "युरोपियन" प्रणाली आहे. रॅकेट मुलांसाठी योग्य आहेत संख्या 1 आणि 2 सह, महिला - क्रमांक 3 सहआणि पुरुषांसाठी - 4-7 सराव मध्ये, तथापि, हँडलचा आकार वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला पाहिजे.

स्नीकर्स कसे निवडावे

एक पांढरा घागरा, एक सुंदर टी-शर्ट, एक टोपी जेणेकरून आपले डोके हलू नये-हे सर्व चांगले आहे. तथापि, टेनिस उपकरणांमध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे शूज. स्पोर्ट्स स्टोअरमध्ये अनेक प्रकारची मॉडेल्स आहेत, तुम्ही त्यापैकी एक निवडा, कोर्टात या आणि व्यावसायिक खेळाडू असा दावा करतात की तुम्ही टेनिस शूज अजिबात विकत घेतले नाहीत. जर तुम्हाला कोर्टात जाण्याची परवानगी असेल तर हे देखील चांगले आहे, परंतु शेवटी, काही टेनिस अड्डे (विशेषत: ज्यात क्ले कोर्ट आहेत) तुम्हाला खेळण्याची परवानगी देऊ शकत नाहीत, असा दावा करतात की अशा सोलसह तुमच्याकडेच आहे त्यांची न्यायालये लंगडी करा.

जेणेकरून आपण निराश होऊ नये, आम्ही स्नीकर्सची विशिष्ट वैशिष्ट्ये काय आहेत हे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करू, ज्यांना जगभरात टेनिस शूज म्हणतात.

बूट मध्यभागी.

बूटचा विशेषतः मऊ भाग तयार केला आहे घोट्याचे संरक्षण करण्यासाठी आणि टेनिस कोर्टवरील हिंसक हालचालींशी संबंधित गोंधळांपासून गुडघे. टाच आणि पाय दरम्यान स्थित हे घाला, वेगवेगळ्या वजनाच्या विविध सामग्रीपासून बनवता येते.

एकमेव

टेनिस शूजचे आऊटसोल बहुतेक प्रकरणांमध्ये विशेष रबर कंपाऊंडपासून बनवले जाते ज्यात लवचिकता आणि टिकाऊपणाची अद्वितीय वैशिष्ट्ये असतात. रबराच्या वेगवेगळ्या रंगांचा अर्थ भिन्न पोत किंवा रबराची घनता असू शकते (बऱ्याचदा, उदाहरणार्थ, आऊटसोल टाचात लक्षणीय जाड आणि पायाच्या बोटात पातळ असते).

तसे, एकमेव (हॅरिंगबोन पॅटर्नसह इन्सर्ट) ची झिगझॅग पॅटर्न विशेषतः तयार केली गेली होती जेणेकरून स्नीकर्स कोर्टाच्या पृष्ठभागावर कमी पडतील आणि मातीचे कण सोलाला चिकटले नाहीत आणि स्नीकर्सचे वजन केले नाही.

बूट टॉप

बूटचा सर्वात वरचा भाग म्हणजे आपला पाय "कव्हर" करतो. हे एकतर लेदर किंवा उच्च दर्जाचे कृत्रिम साहित्य बनवता येते. सहसा विशेष आवेषण सह सजविले, सहसा फक्त वापरले मॉडेलचे वजन कमी करण्यासाठी.

इनसोल

इनसोल कुशन न्यायालयाच्या पृष्ठभागावर पायाचा प्रभाव टाकतो. यात विविध प्रकारच्या साहित्याचा समावेश आहे. थेट पायाखाली स्थित, इनसोल जाडीमध्ये भिन्न असू शकते टाच पासून पायापर्यंत. महागड्या टेनिस शूजमध्ये, इनसोल्स सहसा काढता येण्यायोग्य आणि धुण्यायोग्य असतात.

आपल्याला न्यायालयांबद्दल काय माहित असणे आवश्यक आहे

मुख्य प्रकार ज्यामध्ये न्यायालये विभागली गेली आहेत - बंद (घरामध्ये) आणि खुल्या (खुली हवा). न्यायालयांच्या बांधकामात कोणत्या प्रकारच्या पृष्ठभागाचा वापर केला जातो आणि या किंवा त्या प्रकारच्या पृष्ठभागाचा काय फायदा होतो हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

नैसर्गिक औषधी वनस्पती

व्यावहारिकदृष्ट्या टेनिस कोर्टच्या बांधकामात वापरला जात नाही, कारण त्यासाठी खूप देखभाल आवश्यक आहे आणि मोठ्या संख्येने खेळांना परवानगी देत ​​नाही. नवशिक्या खेळाडू आणि व्यावसायिक दोघांसाठी त्यावर खेळणे खूप कठीण आहे. अशा पृष्ठभागावर चेंडूचे पुनरागमन कमी आणि अप्रत्याशित आहे.

कृत्रिम गवत

हे एक कृत्रिम गवताचे कार्पेट आहे जे डांबर किंवा काँक्रीट बेसवर घातले जाते आणि वाळूने झाकलेले असते. ढीग उंची सरासरी 9 ते 20 मिमी पर्यंत आहे. हे कोटिंग खूप टिकाऊ आहे, सर्व हवामान परिस्थितीसाठी योग्य आहे आणि खेळ आणि बॉल बाउन्सची इष्टतम गती प्रदान करते.

हार्ड कोटिंग्स (हार्ड)

बाह्य क्षेत्र आणि हॉल दोन्हीसाठी आदर्श. आज हे जागतिक स्पर्धांसाठी सर्वाधिक वापरले जाणारे टेनिस कोर्ट आहे. Ryक्रेलिक टॉप लेयर रबर बॅकिंगवर घालतो आणि यामुळे, संपूर्ण कोटिंगची लवचिकता आणि लवचिकता प्राप्त होते. या रबराची जाडी कोटिंगची लवचिकता समायोजित करू शकते आणि गेमला कमी किंवा अधिक वेगवान बनवू शकते, म्हणजेच गेमची गती बदलू शकते. कोणत्याही शैलीसह खेळणे आरामदायक आहे आणि बॅक लाइन आणि नेट दोन्हीमधून चांगले बाउन्स आहे.

ग्राउंड कोर्ट्स

ही खुली न्यायालये आहेत, ज्यासाठी चिकणमाती, वाळू, ठेचलेली वीट किंवा दगड यांचे मिश्रण वापरले जाते, अनेकदा या सगळ्यामध्ये रबर किंवा प्लास्टिकच्या चिप्स जोडल्या जातात. इतरांपेक्षा ते खेळणे थोडे कठीण आहे कारण चेंडूची उसळी खूप जास्त आहे आणि त्याची दिशा अप्रत्याशित असू शकते.

मॉस्कोमध्ये टेनिस कुठे खेळायचे

मॉस्कोमध्ये अनेक ठिकाणे आहेत जिथे आपण टेनिस खेळू शकता. त्यापैकी बहुतेकांच्या भाड्याच्या किमती गेल्या सहा महिन्यांत लक्षणीय घटल्या आहेत - हे शक्य आहे की याचे कारण आर्थिक संकट होते. जर मॉस्को कोर्टात आधी एक तासाच्या प्रशिक्षणाची किंमत 1500 रूबल असेल. सरासरी, आता ते 500-800 रुबल आहे. एक वाजता.

• टेनिस कोर्ट "चायका". कॉम्प्लेक्सच्या प्रांतावर हार्ड प्रकारचे (हार्ड आणि फास्ट पृष्ठभाग) इनडोअर आणि आउटडोअर टेनिस कोर्ट आहेत. तेथे मोफत पार्किंग आहे. मुलांसह वैयक्तिक प्रशिक्षण आणि वर्ग आयोजित करण्याची शक्यता प्रदान केली आहे. सोयीसाठी, तेथे उपकरणे भाड्याने, बदलत्या खोल्या, शॉवर, मालिश, सोलारियम आणि सौना आहेत आणि जवळच एक जलतरण तलाव आहे. पत्ता: मेट्रो “पार्क कल्चुरी”, कोरोबेनिकोव्ह लेन, घर १/२.

• क्रीडा संकुल “द्रुझबा” आणि “लुझ्निकी”. 4 इनडोअर टॅरोफ्लेक्स कोर्ट (कठोर पृष्ठभागावर वेगवान). चेंजिंग रूम, वॉर्डरोब आणि शॉवर आहेत. दुर्दैवाने तेथे कोणतेही उपकरण भाड्याने मिळत नाही. पत्ता: मेट्रो स्टेशन “वोरोब्योवी गोरी”, लुझनेत्स्काया तटबंध, इमारत 10 ए.

• डायनॅमो मधील टेनिस कोर्ट. ते 6 इनडोअर आणि 6 आउटडोअर कोर्ट आहेत. प्रदेशात अनेक सौना, जिम, ब्यूटी सलून आहेत. सोयीसाठी, चेंजिंग रूम, शॉवर आणि कॅफे दिले जातात. तेथे सशुल्क आणि विनामूल्य पार्किंग आहे. पत्ता: मेट्रो स्टेशन “चेखोव्स्काया”, पेट्रोव्हका स्ट्रीट, घर 26, बीएलडीजी. नऊ.

• इस्क्रा स्टेडियम. 3 इनडोअर कोर्ट (सिंथेटिक्स) आणि 6 मैदानी (4 - डांबर, 2 - घाण). चेंजिंग रूम, शॉवर, वॉर्डरोब आहेत. कॉम्प्लेक्समध्ये तुम्हाला मालिश, सौना आणि सोलारियम मिळेल. पत्ता: मेट्रो स्टेशन “बोटॅनिकल गार्डन”, सेल्स्कोखोझ्यास्टवेन्नया स्ट्रीट, ओ. 26 अ.

• क्रीडा संकुल "स्टार". 4 इनडोअर कोर्ट (हार्ड). इन-क्लब टूर्नामेंट आहेत, शॉवर, लॉकर्स, चेंजिंग रूम आणि हेअर ड्रायरची सोय करण्यात आली आहे. फीसाठी व्हीआयपी चेंजिंग रूम, जिम आणि एरोबिक्स रूम आहेत. पत्ता: मेट्रो "बाग्रेशनोव्स्काया", सेंट. Bolshaya Filevskaya, इमारत 20.