रात्रीच्या स्वप्नांचे स्पष्टीकरण हा प्राचीन काळापासून मानवजातीला ओळखला जाणारा व्यवसाय आहे. परंतु आधुनिक पद्धती आपल्याला स्पष्टीकरण अधिक अचूक आणि अधिक वैयक्तिक बनविण्याची परवानगी देतात. आमच्या पत्रकाराने प्रशिक्षणाला भेट दिली आणि एका नवीन तंत्राच्या लेखकाशी बोलले ज्याद्वारे तुम्ही स्वतः स्वप्नांचा उलगडा करू शकता.
मी आयुष्यात पहिल्यांदाच ट्रेनिंगला गेलो होतो. कदाचित त्यामुळेच मला अनेक गोष्टी आश्चर्यकारक वाटल्या. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीला स्वप्न सांगण्यासाठी, उदाहरणार्थ, माझ्या सवयीपेक्षा खूप मोकळेपणा आवश्यक होता आणि वेगवेगळ्या वेळी आम्ही पाहिलेल्या स्वप्नांची आठवण करून देणार्‍या जोडीने सुरुवात केली. आणि काहीवेळा जुनी स्वप्ने कालच पाहिलेल्या स्वप्नांपेक्षा उजळ असतात. मग प्रत्येकाने तपशीलवार विश्लेषण करण्यासाठी एक स्वप्न निवडले.
यजमान, अँटोन व्होरोब्योव्ह यांनी ते कसे करावे हे स्पष्ट केले: स्वप्नातील पात्रांपैकी, आम्ही मुख्य पात्रे काढली, त्यांना रेखाटले (माझ्यासाठी एक नवीन अनुभव!), यादीनुसार प्रश्न विचारले आणि उत्तरे दिली, स्वतःला शोधून काढले. एक किंवा दुसर्या नायकाचे स्थान.
आणि पुन्हा मला आश्चर्य वाटले: झोपेबद्दलची माझी सर्व पूर्वीची समज उडाली. ज्यांना बिनमहत्त्वाचे वाटले त्यांनी मुख्य भूमिका केल्या आणि त्यांच्या ओळी प्रत्येक वेळी अनपेक्षित वाटल्या, जरी मी त्या स्वत: तयार केल्यासारखे वाटत होते. कदाचित हे "शोध" करण्यापेक्षा "ऐकणे" सारखे आहे ... चार तासांत आम्हाला स्वप्नांसह स्वतंत्र काम करण्याची योजना मिळाली. फक्त काही प्रश्न शिल्लक आहेत.
मानसशास्त्र: लोकप्रिय स्वप्न पुस्तके आणि व्यावसायिक व्याख्या यात काय फरक आहे?
अँटोन व्होरोब्योव: स्वप्नातील व्याख्या आपला वैयक्तिक अनुभव विचारात न घेता चिन्हांचा सामान्य अर्थ देतात. म्हणजेच, जर आपण मांजरीचे पिल्लू पाहिले तर हे एक उपद्रव आहे, आपण मांजरीचे पिल्लू कशाशी संबद्ध करता याची पर्वा न करता. कधीकधी हे स्पष्टीकरण अर्थपूर्ण ठरते, परंतु बर्याचदा ते संशयास्पद होते.
आधुनिक मानसशास्त्रात, सांस्कृतिक आणि ऐतिहासिक अर्थाच्या आधारे प्रतीकांचे स्पष्टीकरण केवळ एक अतिरिक्त पद्धत मानली जाते. जंग यांनी स्वतः सांगितले की प्रत्येक रुग्णावर वैयक्तिकरित्या उपचार करणे आवश्यक आहे. आपल्यासाठी चिन्हाचा अर्थ काय आहे, ते कोणत्या अनुभवांशी संबंधित आहे हे महत्त्वाचे आहे.
तुमची स्वप्नातील सराव इतरांपेक्षा वेगळी कशी आहे?
सहसा स्वप्ने काहीतरी संपूर्ण आणि अविभाज्य मानली जातात आणि मुख्य लक्ष कथानकाकडे निर्देशित केले जाते. माझी पद्धत मुख्य पात्रांना वेगळे करण्याचा प्रस्ताव देते: स्वप्न पाहणारा, पार्श्वभूमी, ती पात्रे जी तुम्हाला महत्त्वाची वाटतात आणि त्यांच्याशी संवाद साधतात.
तुमचा एखादा राक्षस, कपाट किंवा अज्ञात "ते" पाठलाग करत असल्यास, ते असे का करत आहेत ते विचारा. तुमच्या आजूबाजूला घरे किंवा झाडे असल्यास, त्यांना विचारा: "तुम्ही इथे नेमके का आहात?" आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना तुम्हाला काय सांगायचे आहे ते विचारा.
पार्श्वभूमी आणि त्याचे तपशील देखील कलाकार आहेत याकडे लक्ष द्या आणि कदाचित, स्वप्न पाहणार्‍यासाठी उपयुक्त असलेली माहिती आहे. आणखी एक फरक म्हणजे हे तंत्र स्वतंत्र कामासाठी तयार केले गेले.
त्यांच्या स्वप्नांची समज काय देते?
स्वतःला समजून घेणे. स्वप्ने हे बेशुद्ध अवस्थेत काय घडत आहे याचे स्पष्ट प्रतिबिंब आहेत. आपण स्वप्नांसह जितके जास्त काम करतो, तितक्या वेगाने आपण त्यांच्या अर्थाबद्दलच्या अस्पष्ट अंदाजांपासून या वस्तुस्थितीकडे जातो की बेशुद्ध एक शहाणा गुरू बनतो, आपले जीवन कसे सुधारायचे ते आपल्याला सांगतो. मी माझ्या आयुष्यात घेतलेले अनेक निर्णय हे स्वप्नातून आलेले नकळत संकेत आहेत.
सर्व स्वप्नांचा अर्थ लावण्यास पात्र आहेत किंवा ते निरुपयोगी आहेत?
सर्व स्वप्नांचा स्वतःचा अर्थ असतो, परंतु "चिकटून" त्यांच्याकडे विशेष लक्ष देणे उपयुक्त आहे. जर एखादे स्वप्न तुमच्या डोक्यात बरेच दिवस फिरत असेल तर ते स्वारस्य निर्माण करते - याचा अर्थ ते आकड्यासारखे आहे. अशा स्वप्नांमध्ये सहसा तुम्हाला जीवनात काय उत्तेजित करते याबद्दल संकेत असतात: करिअर निवडणे, ध्येय साध्य करणे, कुटुंब तयार करणे.
आणि स्वप्ने जी लक्षात ठेवली जात नाहीत, आकर्षक नाहीत, ते दिवसाच्या घटनांच्या अवशेषांशी अधिक संबंधित आहेत.
ज्यांना स्वप्ने अजिबात दिसत नाहीत त्यांच्यासाठी काळजी करण्यासारखे आहे का?
तुम्ही काळजी करू नका. प्रत्येकजण स्वप्न पाहतो, फक्त वेगवेगळ्या संख्येत, आणि काहींना ते आठवत नाहीत. ज्यांना काही आकर्षक स्वप्नातील भाग आठवतात ते त्यांच्यासोबत काम करू शकतात.
अनुभव दर्शवितो की जितक्या वेळा आपण आपल्या स्वप्नांकडे वळतो, त्यांचे विश्लेषण करतो, तितक्या वेळा ते स्वप्न पाहतात. आणि ज्यांना स्वप्ने अजिबात आठवत नाहीत त्यांच्यासाठी आत्म-ज्ञानाचे इतर मार्ग आहेत, उदाहरणार्थ, कल्पनारम्यांचा अभ्यास.
कल्पनांच्या विश्लेषणासाठी तुमचे तंत्र योग्य आहे का?
होय, कारण कल्पनारम्य हे जागृत अवस्थेत पार्श्वभूमीच्या स्वप्नासारखे काहीतरी आहे. हे थेट कल्पनेशी जोडलेले आहे, आणि म्हणूनच बेशुद्धतेशी.
कधीकधी रात्रीच्या वेळी अनेक स्वप्ने येतात. त्यांना वेगळे करणे आवश्यक आहे किंवा त्यांचे एकत्र विश्लेषण केले जाऊ शकते?
किमान प्रथम ते वेगळे करणे चांगले आहे. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या आवडीच्या पैलूवर लक्ष केंद्रित करू शकता, हरवू नका, एका स्वप्नातून दुस-या स्वप्नाकडे जा, तंत्र समजून घ्या आणि त्यातील सर्व पायऱ्या पार पाडू शकता.
तथापि, दुसरे स्वप्न काबीज केले, तर जाण्याची इच्छा सोडली नाही, तर मोकळ्या मनाने त्याचा अर्थ लावा! काम करत असताना, तुम्हाला सहयोगी साखळी लक्षात येईल: दिवसाच्या घटना किंवा इतर स्वप्नांच्या आठवणी. हे अर्थ लावण्यासाठी मदत करेल.
लोक पद्धतशी जुळवून घेण्यात काही सर्जनशीलता दाखवण्यासाठी मी आहे. तुम्ही, उदाहरणार्थ, प्रश्नांची सूची बदलू शकता, कोणतेही टप्पे जोडू किंवा काढू शकता. सध्या उपलब्ध असलेली कार्यपद्धती हे माझ्या अनुभवाचे आणि माझ्या कामाच्या दृष्टीचे परिणाम आहे. मी स्वतःवर, क्लायंटवर, प्रशिक्षण सहभागींवर त्याची प्रभावीता तपासली. त्यात प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, तुम्ही ते स्वतःसाठी सानुकूलित करू शकता.
दुःस्वप्नांचे विश्लेषण करणे योग्य आहे का?
मी दुःस्वप्नांसह प्रारंभ करण्याची शिफारस करणार नाही. जुन्या मानसिक आघात, भीती आणि अप्रिय स्थितीत पडण्याचा धोका असतो आणि नंतर बाहेरून पाठिंबा आवश्यक असतो. दुःस्वप्न, आवर्ती स्वप्ने आणि तीव्र भावनिक प्रतिसाद देणारी स्वप्ने यांच्याशी संबंधित सर्व गोष्टींसह, मी तज्ञांशी संपर्क साधण्याची शिफारस करतो आणि स्वत: प्रशिक्षण देऊ नये.
जर आपण स्वतः स्वप्नांचे विश्लेषण केले तर आपण काय धोका पत्करतो आणि आपण धोका कसा टाळू शकतो?
मुख्य धोका म्हणजे स्वतःबद्दलचे सत्य शोधणे. ते टाळता येत नाही आणि टाळता कामा नये, कारण स्वतःबद्दलचे सत्य उपयुक्त आहे, हे आपल्या कार्याचे ध्येय आहे. जीवनात काय महत्त्वाचे आहे आणि काय दुय्यम आहे हे स्पष्टपणे पाहण्यासाठी हे स्वतःच्या, अंतर्गत आणि बाह्य जगाशी संपर्क साधण्यास मदत करते.
परंतु तिला भेटणे अप्रिय असू शकते, विशेषत: जर आपण बर्याच काळापासून स्वतःपासून दूर राहतो. कारण सत्य आपल्याबद्दलच्या जुन्या कल्पना नष्ट करते आणि आपल्याला त्यांची सवय असल्यामुळे हे दुखापत होऊ शकते. या प्रकरणांमध्ये, मी तज्ञांशी संपर्क साधण्याचा सल्ला देतो: ते कार्य करण्याचे अतिरिक्त मार्ग आणि भावनिक समर्थन देतात.
सर्वसाधारणपणे, जितक्या लवकर आपण आत्म-ज्ञानात गुंतण्यास सुरवात करू तितके आपल्यासाठी चांगले. मानसशास्त्रज्ञांना माहित आहे की सर्वात सामान्य पश्चात्तापांपैकी एक म्हणजे वेळ वाया घालवणे. आम्ही ते गमावतो कारण आम्ही आंतरिक जगाने आम्हाला पाठवलेल्या सिग्नलकडे लक्ष दिले नाही.
स्वप्न विश्लेषण सुरू करणे केव्हा चांगले आहे: जागे झाल्यानंतर लगेच, काही तासांनंतर, दिवस?
केव्हाही. स्वप्नांना कालबाह्यता तारीख नसते. जर तुम्हाला एखाद्या स्वप्नात स्वारस्य असेल तर याचा अर्थ असा आहे की त्याचा वास्तविक अनुभवांशी संबंध आहे.
ज्या पुस्तकात तुम्ही कार्यपद्धती सादर केली आहे त्या पुस्तकात एक मजेदार शीर्षक आहे…
"मी माझे स्वप्न पुस्तक कसे फाडले." याचे कारण असे की स्वप्ने समजून घेण्यासाठी, आपल्याला स्वप्नातील शब्दकोशाप्रमाणे तयार अर्थांची आवश्यकता नाही, परंतु वैयक्तिक अर्थ शोधण्यासाठी अल्गोरिदम आवश्यक आहे. पुस्तकात तीन प्रकरणे आहेत.
प्रथम गूढ आणि मनोवैज्ञानिक व्याख्या कसे वेगळे करावे याबद्दल आहे: ही एक आवश्यक सैद्धांतिक तयारी आहे. दुसरे म्हणजे न समजण्याजोगे कथानकातून विशिष्ट अर्थाकडे कसे यायचे याचे उदाहरण. तिसरा अध्याय म्हणजे तंत्र आणि स्वप्न या दोन्हींबद्दलच्या प्रश्नांची उत्तरे.
आणि स्वत: ची व्याख्या करण्यासाठी एक नोटबुक देखील आहे. तुम्ही त्यासोबत मॅन्युअलप्रमाणे काम करू शकता: तुम्ही काहीतरी विसरल्यास तुम्हाला पुस्तकाकडे परत जाण्याची गरज नाही, फक्त चरण-दर-चरण सूचनांचे अनुसरण करा.