तुमचे शरीर विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करण्यासाठी तुम्हाला आठवडे सुट्टी घेण्याची किंवा आंघोळीत तास घालवण्याची गरज नाही. दररोज आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि त्यांचे संचय रोखणे खूप सोपे आहे. खरं तर, निरोगी दैनंदिन सवयी वेळोवेळी शरीराच्या खोल साफ करण्यापेक्षा जास्त प्रभावी आहेत.
मी सुचवितो की तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात “रसरदार आले” चा समावेश करा. सुरू व्हायला फक्त महिनाभर. हे सोपे आहे आणि तुम्हाला लगेच परिणाम दिसतील.
"रसदार आले" शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे एक उत्कृष्ट साधन आहे. ते पचनाची आग पेटवते, ज्याला आयुर्वेदात म्हणतात, आणि आतड्यांमधील हानिकारक वनस्पतींना निष्प्रभ करते. काही मिनिटांतच तुम्हाला खालच्या ओटीपोटात उबदारपणा जाणवेल. योग्य पचन हे उत्तम आरोग्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे.
"रसदार आले" तयार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त तीन घटकांची आवश्यकता आहे: ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस, आले रूट आणि समुद्री मीठ.
कृती: 1. अर्धा कप लिंबाचा रस तयार करा. 2. ताजे आलेचे रूट पातळ पट्ट्यामध्ये कापून एक ग्लास रस घाला. 3. ½ चमचे समुद्री मीठ घाला आणि सर्वकाही मिसळा.
तयार मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि प्रत्येक जेवणापूर्वी आल्याचे 1-2 तुकडे खा. आठवड्याच्या शेवटी, आपण संपूर्ण आठवड्यासाठी पुरेसे मिश्रण शिजवू शकता.
डिटॉक्स करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रत्येक जेवणापूर्वी "रसदार आले" खाणे. परंतु जर काही कारणास्तव ते आपल्यासाठी सोपे नसेल तर रात्रीच्या जेवणापूर्वी ते खा. सहसा आपण रात्रीच्या जेवणासाठी भरपूर खातो आणि रात्री पचनक्रिया मंदावते.
"रसरदार आले" जेवणापूर्वी पचनाची आग प्रज्वलित करते, परिणामी शरीरात कमी प्रमाणात विषारी पदार्थ जमा होतात.
स्रोत: mindbodygreen.com अनुवाद: लक्ष्मी