आपण जितके मोठे होतो तितका अनुभव आपल्याला मिळतो. परंतु काहीवेळा आनंद आणि नवीन भावना अनुभवत राहणे पुरेसे नसते. आणि मग आम्ही सर्व गंभीर गोष्टींमध्ये गुंततो: आम्ही पॅराशूटने उडी मारण्याचा किंवा एल्ब्रसवर विजय मिळवण्याचा निर्णय घेतला. आणि कमी क्लेशकारक क्रियाकलाप, उदाहरणार्थ, संगीत, यामध्ये मदत करू शकते?
“एकदा, एक प्रौढ म्हणून, माझ्या लक्षात आले की पियानोच्या आवाजात, माझ्यात काहीतरी गोठते आणि मला निव्वळ बालिश आनंद मिळतो,” 34 वर्षीय एलेना या वाद्याशी असलेल्या तिच्या संबंधांच्या इतिहासाबद्दल सांगते. — लहानपणी, मी संगीतात फारसा रस दाखवला नाही, परंतु माझे मित्र पियानो वर्गातील संगीत शाळेत गेले आणि मी त्यांना अनेक वेळा वर्गांची तयारी करताना पाहिले. मी मंत्रमुग्ध असल्यासारखे त्यांच्याकडे पाहिले आणि मला वाटले की हे कठीण, महाग आहे, त्यासाठी विशेष प्रतिभा आवश्यक आहे. पण ते नाही निघाले. आतापर्यंत, मी फक्त माझा “संगीताचा मार्ग” सुरू करत आहे, परंतु मी आधीच निकालाने समाधानी आहे. कधीकधी माझी बोटे चुकीच्या ठिकाणी येतात किंवा खूप हळू खेळतात तेव्हा मी निराश होतो, परंतु नियमितता शिकण्याच्या प्रक्रियेत खूप मदत करते: वीस मिनिटे, परंतु दररोज, आठवड्यातून एकदा दोन तासांपेक्षा जास्त धडा देते.
तारुण्यात काहीतरी नवीन करायला सुरुवात करणे हे संकट आहे की त्याउलट त्यातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न आहे? किंवा एकही नाही? आम्ही याबद्दल एका मानसशास्त्रज्ञाशी बोलत आहोत, जो असोसिएशन फॉर कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल सायकोथेरपीचा सदस्य आहे, "बिकम रिअल!" या पुस्तकाचे लेखक आहेत. किरील याकोव्हलेव्ह:
“प्रौढ वयात नवीन छंद हे सहसा वयाच्या संकटाचे चिन्हक असतात. परंतु संकट (ग्रीक "निर्णय", "टर्निंग पॉईंट" पासून) नेहमीच वाईट नसते, तज्ञांना खात्री आहे. - बरेच लोक सक्रियपणे खेळात जाऊ लागतात, त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतात, नृत्य, संगीत किंवा चित्रकला शिकतात. इतर एक वेगळा मार्ग निवडतात — ते जुगार खेळू लागतात, युवा क्लबमध्ये हँगआउट करतात, टॅटू काढतात, दारू पितात. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जीवनातील फायदेशीर बदल देखील निराकरण न झालेल्या समस्यांचे पुरावे असू शकतात. बरेच लोक त्यांच्या भीतीने तेच करतात: ते त्यांच्यापासून दुस-या दिशेने पळतात - वर्कहोलिझम, छंद, प्रवास."
Psychologies.ru: वैवाहिक स्थितीचा नवीन व्यवसायाच्या निवडीवर प्रभाव पडतो किंवा “कुटुंब, मुले, गहाण” या अंकुरातील कोणतीही आवड संपुष्टात आणू शकते?
किरील याकोव्हलेव्ह: कौटुंबिक नातेसंबंध, अर्थातच, नवीन व्यवसायाच्या निवडीवर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पद्धतशीरपणे त्यासाठी वेळ घालवण्याची क्षमता प्रभावित करतात. माझ्या सरावात, मला अनेकदा अशा परिस्थितींचा सामना करावा लागतो जेव्हा एक भागीदार, नवीन प्रयत्नात दुसर्‍याला पाठिंबा देण्याऐवजी (मासेमारी, रेखांकन, पाककला मास्टर क्लासेसचा छंद) म्हणू लागतो: “तुला आणखी काही करायचे आहे का? ”, “वेगळी नोकरी मिळवणे चांगले.» निवडलेल्या व्यक्तीच्या गरजांकडे दुर्लक्ष केल्याने जोडप्यावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि कौटुंबिक संबंधांमध्ये संकट निर्माण होते. अशा प्रकरणांमध्ये, भागीदाराची आवड सामायिक करणे चांगले आहे किंवा कमीतकमी त्याच्यामध्ये हस्तक्षेप करू नका. दुसरा पर्याय म्हणजे स्वतःच्या जीवनात चमकदार रंग जोडण्याचा प्रयत्न करणे.
- जेव्हा आपण काहीतरी नवीन करू लागतो तेव्हा आपल्या शरीरात कोणती यंत्रणा सक्रिय होते?
आपल्या मेंदूसाठी नवीन प्रत्येक गोष्ट नेहमीच एक आव्हान असते. जेव्हा, नेहमीच्या गोष्टींऐवजी, आपण ते नवीन अनुभवांसह लोड करू लागतो, तेव्हा हे न्यूरोजेनेसिससाठी एक उत्कृष्ट प्रेरणा म्हणून काम करते - नवीन मेंदूच्या पेशी, न्यूरॉन्स तयार करणे, नवीन न्यूरल कनेक्शन तयार करणे. हे "नवीन" जितके जास्त असेल तितका जास्त वेळ मेंदूला आकार येण्यासाठी "बळजबरी" केली जाईल. परदेशी भाषा शिकणे, रेखाचित्र, नृत्य, संगीत यांचा त्याच्या कार्यांवर अनमोल प्रभाव पडतो. ज्यामुळे लवकर स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता कमी होते आणि वृद्धापकाळापर्यंत आपली विचारसरणी स्पष्ट राहते.
- संगीताचा सर्वसाधारणपणे आपल्या मानसिक स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो किंवा बरे होऊ शकतो का?
- संगीत एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीवर निश्चितपणे परिणाम करते. सकारात्मक किंवा नकारात्मक त्याच्या प्रकारावर अवलंबून असते. क्लासिक्स, आनंददायी धुन किंवा निसर्गाचे आवाज तणाव कमी करण्यास मदत करतात. इतर प्रकारचे संगीत (जसे की हेवी मेटल) तणाव वाढवू शकते. आक्रमकता आणि हताशपणाने भरलेले गीत समान नकारात्मक भावनांना उत्तेजन देऊ शकतात, म्हणूनच लहानपणापासूनच मुलांमध्ये "संगीताची संस्कृती" रुजवणे खूप महत्वाचे आहे.
“तुम्हाला अजून कुठून सुरुवात करायची हे माहीत नसेल, तर तुमचा आत्मा कोणत्या वाद्यातून गातो ते समजून घ्या,” एकटेरिना पुढे जोर देते. — मला खात्री आहे की प्रत्येकजण खेळायला शिकू शकतो, विशेषतः शिक्षकाच्या मदतीने. घाई करू नका, धीर धरा. मी सुरुवात केली तेव्हा मला संगीतही येत नव्हते. सतत आणि न थांबता झटका. नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. तुम्ही जे करत आहात त्याचा आनंद घ्या. आणि मग परिणाम तुम्हाला वाट पाहत बसणार नाही.”