तिबेटी वाडगा: काय फायदे आहेत? - आनंद आणि आरोग्य

आपल्या समाजात नवीन आजारांच्या विकासासह, विशिष्ट प्रकारच्या थेरपी पुन्हा सुरू होत आहेत किंवा अधिक लोकशाही बनत आहेत. म्युझिक थेरपी, काळजी प्रक्रियेत ध्वनींचा वापर, त्यापैकी एक आहे.

हे विविध रूपे घेऊ शकते, जे आपल्याकडे सर्व काळापासून आणि जीवनाच्या सर्व स्तरातून येतात. तिबेटी वाडगा, किंवा गाण्याचे वाडगे, उल्लेखनीय प्रभाव असलेल्या या पर्यायी पद्धतींपैकी आहेत.

त्यांच्या विलक्षण आवाजात अनेक स्तरांवर आपल्या आरोग्यावर कार्य करण्याची क्षमता आहे. येथे आहे तिबेटी वाड्यांचा इतिहास, ऑपरेशन आणि फायदे!

मूळ: कटोरे ... इतके तिबेटी नाही!

पहिल्या तिबेटी गोलंदाजीचे ठसे 3 ते 5000 वर्षांपूर्वीच्या कांस्य युगाचे आहेत. या उत्पत्तीमुळे ते कधीही भारतीय पुरोगामी पद्धतींमधून आले आहेत याची पुष्टी न करता विश्वास ठेवतात.

आमच्या युगाच्या प्रारंभाच्या काही काळानंतर, अनेक पारंपारिक बौद्ध शाळांनी गायनाचे कटोरे वापरले: ते तिबेटमध्येच होते, परंतु नेपाळ, भारत, भूतान किंवा लडाख सारख्या इतर दक्षिण आशियाई देशांमध्ये देखील ते सादर केले गेले.

ते तेव्हापासून बौद्ध भिक्खू आणि अभ्यासकांनी प्रार्थना आणि ध्यान समारंभात वापरले आहेत.

गायन वाडग्यांची रचना

बौद्ध तत्त्वज्ञानात, 7 हा क्रमांक खूप अर्थपूर्ण आहे. अशा प्रकारे, तिबेटी कटोरे 7 धातूंच्या मिश्रधातूपासून बनतात, जे 7 चक्रांचा संदर्भ देतात, परंतु इतर स्त्रोतांनुसार, 7 तारे आणि म्हणून त्यांच्याशी संबंधित आठवड्याचे 7 दिवस:

पैसा: चंद्र (सोमवार)

लोह: मार्च (मंगळवार)

बुध: बुध (बुधवार)

प्युटर: गुरू (गुरुवार)

तांबे: शुक्र (शुक्रवार)

आघाडी: शनि (शनिवार)

सोने: सूर्य (रविवार).

त्यांच्या उत्पत्तीवर अवलंबून, डोस भिन्न आहेत, जे वाडग्यांचे रंग, गुणवत्ता आणि आवाज प्रभावित करतात.

कटोरे कसे काम करतात आणि सत्र कसे उलगडते

ध्वनी दोन प्रकारे आउटपुट होऊ शकतो. हिट आवाज वाटीच्या बाहेरील बाजूस फल्ट मॅलेटने मारून प्राप्त होतो, ज्याला गोंग म्हणतात. वाडग्याभोवती एक मालेट (लेदर किंवा रबरने झाकलेली काठी) फिरवून घासलेला आवाज प्राप्त होतो.

दोन्ही प्रकरणांमध्ये, प्रक्रिया ध्वनी स्पंदने उत्सर्जित करते जी प्रतिध्वनी करण्यास सुरवात करते. आम्ही म्हणतो की वाटी "गाते". वाडग्याच्या आत पाणी घालून, वारंवारता बदलणे शक्य आहे.

तुम्ही तिबेटी कटोरे स्वतः वापरू शकता किंवा एखाद्या तज्ञाला ते हाताळू द्या.

स्वायत्त वापरासाठी वेळ आणि संयम आवश्यक आहे. वाडगा गाणे सोपे नाही आणि आपल्याला बरे वाटणाऱ्या आवाजावर बोट ठेवणे हे अगदी कमी आहे. तथापि, हे शक्य आहे आणि या हेतूसाठी, एक वाडगा पुरेसा असेल.

आपण उपचारात्मक सत्रात अडकल्यास, संदर्भ खूप भिन्न असेल. आपल्या पाठीवर झोपून, आपण पूर्णपणे आरामशीर व्हाल आणि फक्त आपले मन वापरावे लागेल.

हा एक मोठा फायदा आहे: तुम्ही तुमची संपूर्ण एकाग्रता विश्रांतीच्या सेवेत मोकळी करा, जे स्वयं-शिकवलेल्या बाबतीत नाही, जिथे तुम्हाला तुमच्या गाण्याच्या वाडग्यात कसा तरी फेरफार करावा लागेल. एका सत्रादरम्यान, व्यावसायिक अनेक वाटी वापरतात.

आपल्या सभोवतालची रणनीतिक व्यवस्था करा, ते थेरपिस्टच्या हाताखाली कंपित होतील जे त्यांना चांगल्या प्रकारे गाणे कसे बनवायचे हे समजेल. जसे आपण पाहू शकता, हा पर्याय मला प्राधान्य देतो, परिणाम खरोखर पूर्णपणे नवीन परिमाण आहेत!

आवाजापेक्षा बरेच काही: एक कंप

गाण्याच्या वाडग्यांचा यशस्वी वापर म्हणजे "ध्वनी जाणवणे", दुसऱ्या शब्दांत, स्वतःला सर्व स्पंदनांनी आत प्रवेश करू देणे आणि त्यांना आमच्या 5 इंद्रियांनी पकडणे. त्यामुळे आपण ऐकत असलेल्या माधुर्याच्या पलीकडे जातो कारण आवाज आपल्यासाठी आनंददायी असतात.

तुम्ही त्याची तुलना निसर्गाच्या मध्यभागी घालवलेल्या एका क्षणाशी करू शकता: उदात्त देखावे, डोळे पाहता येण्याइतके वन्यजीवन ... तरीही तुम्ही फक्त डोळे वापराल तरच तुम्ही त्याच्या अर्ध्या सौंदर्याचे कौतुक करता.

क्षणाने स्वतःवर आक्रमण होऊ देणे हा सर्वात महत्वाचा भाग आहे, जो आपल्याला क्षण जगतो. काही जण अशा पॅनोरामाकडे डोळे बंद करायलाही मागेपुढे पाहत नाहीत. भन्नाट? नक्कीच नाही!

तिबेटी वाड्यांची शक्ती: ठोसपणे, ते का कार्य करते?

मी तपशीलवार विकसित करणार्या मानसिक आणि मानसिक पैलूंच्या पलीकडे, कंपनाची मूर्त शारीरिक क्रिया आहे: ती पाण्याच्या रेणूंना हलवते. आणि फक्त वाडग्यातूनच नाही!

आपले शरीर %५% पाण्याने बनलेले असल्याने, आपणही या घटनेमुळे प्रभावित होऊ, आणि हा प्रक्रियेचा संपूर्ण मुद्दा आहे: आपल्या अंतर्गत कंपनांमध्ये बदल करणे.

तणाव, तणाव, भीती देखील आपल्याला स्पंदनाच्या स्वरूपात प्रवेश करतात आणि तेथे बराच काळ राहतात. अशा प्रकारे, ही नकारात्मकता प्रभावित करते आपल्यावर आतून परिणाम करते आणि आम्ही त्यांच्या लयमध्ये कंपित होतो. पुरावा म्हणून: नकारात्मक भावना खूप वेळा आपले बहुतेक विचार आणि कृती.

तिबेटी वाडगा वापरण्याचा हेतू या घटनेचा सामना करणे आहे. नवीन, सकारात्मक, आरामदायी स्पंदने उत्सर्जित करून, बाउल्स आम्हाला या फायदेशीर लाटांसह सिंक्रोनाइझ करण्यास भाग पाडतात.

आम्ही यापुढे तणावाच्या लयमध्ये कंपित होत नाही, परंतु वाडग्यांनी लादलेल्या लयमध्ये. नंतर आतील शिल्लक स्थापित केले जाते, जे अविश्वसनीयपणे चांगले आहे आणि जेव्हा आपण स्वतःला वाहवत आहोत असे वाटते तेव्हा ते आपल्याला व्यवस्थित ठेवते.

त्यामुळे शारीरिक घटना आणि मानसिक परिणाम यांच्यात दुवा आहे. हे कनेक्शन, जे अनेक मनोविश्लेषक आणि थेरपिस्ट नेहमीच स्पष्ट करतात, आपण खोलवर विश्वास ठेवला पाहिजे. हा मुद्दा अत्यावश्यक आहे, आपण त्यावर काही क्षण राहूया.

वैयक्तिक सहभागाचे महत्त्व

गायन कटोरे हे गुरूंचे भ्रम नाहीत, ते प्रत्यक्षात कार्य करतात. तथापि, आपल्याला त्यात स्वतःचे पैसे घालावे लागतील. ते कार्य करण्यासाठी, आपल्याला खात्री आहे की ते कार्य करेल. जर तुम्ही प्रक्रियेसाठी हर्मेटिक असाल तर तुम्ही चक्र बंद करा आणि कंपने तुमच्यापर्यंत पोहोचणार नाहीत.

ज्याप्रमाणे संमोहन उत्साही गेमरवर लक्षणीय कार्य करते, त्याचप्रमाणे जर तुम्ही त्यांना संधी दिलीत तर गायन कटोरे तुमच्यावर प्रभावी परिणाम करतील.

याउलट, अपयशाच्या सुरुवातीच्या ऑप्टिक्समध्ये संमोहित होण्यासाठी, आपण आधीच चाचणी केली आहे की नाही हे मला माहित नाही, परंतु ते अजिबात कार्य करत नाही. वाडग्यांच्या बाबतीतही असेच आहे: जर तुम्ही तेथे हरलात तर तुम्ही पराभूत व्हाल.

तिबेटी वाडग्यांचे फायदे

आतापर्यंत, मी तिबेटी गोलंदाजीच्या फायद्यांबद्दल बरेच काही बोलले आहे ते कधीही विशिष्ट नसताना ... म्हणून ते येथे आहेत!

तुमच्या शरीरावर क्रिया ...

• ते रक्त परिसंचरण उत्तेजित करून शरीराला शांत करतात. यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारणे आणि निद्रानाश शांत करण्याचा परिणाम देखील होतो.

• ते अंतःस्रावी ग्रंथींना उत्तेजित करून हार्मोनल असंतुलनावर कार्य करतात.

• ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात ... वगैरे वगैरे ...

कोणतीही उत्पादने आढळली नाहीत.

आणि तुमच्या मनावर!

• गायन कटोरे मेंदूच्या दोन गोलार्धांना संतुलित करतात. आपल्या भावना आणि अंतर्ज्ञानांना व्यक्त होण्याची संधी न देता आपण आपल्या डाव्या मेंदूने, तर्कशुद्ध आणि तर्कशुद्धपणे जास्त विचार करतो.

  अशा प्रकारे, कटोरे सर्जनशीलता, नावीन्यपूर्ण क्षमता आणि महत्त्वपूर्ण ऊर्जा वाढवतात.

• ते तुम्हाला स्वतःशी पुन्हा जोडण्यात मदत करतात. वातावरणातील सततचे दडपशाही आपल्याला बऱ्याचदा आपल्या खोलवरुन खेचून आणते.

• ते वाईट सवयींवर मात करण्यास मदत करतात (विलंब, व्यसन इ.)

• ते मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या कठीण टप्प्यांवर मात करण्यास मदत करतात: आजार, आघात,

• शक्तिशाली वैद्यकीय उपचार, वेगळे होणे, नुकसान, अपघात इ.

• ते मनाला विश्रांतीच्या अवस्थेत विसर्जित करतात. नकारात्मकता आणि वातावरणातील दबाव हद्दपार केले जातात. कारण आणि परिणामामुळे ते तणाव मोठ्या प्रमाणात कमी करतात आणि चिंता शांत करण्यास मदत करतात.

हा भाग बंद करण्यासाठी, मी असे जोडेल की गाण्याचे कटोरे तुम्हाला काटेकोरपणे बोलून बरे करत नाहीत. तुमच्या मार्गात अडथळे आणणारे अडथळे दूर करून ते तुमच्यामध्ये संसाधने आणि ते करण्याचा मार्ग शोधण्यात तुम्हाला अधिक तंतोतंत मदत करतात.

निवड कशी करावी?

जर तुम्ही तुमचे सत्र एखाद्या व्यावसायिकांच्या सहवासात घेण्याचे ठरवले तर हे तुम्हाला बाउल्स प्रदान करेल. दुसरीकडे, जर तुम्हाला तुमच्या घरासाठी काही मिळवायचे असेल, तर येथे काही माहिती विचारात घ्या.

पारंपारिक वाट्या शोधणे कठीण होत चालले आहे. नेपाळमध्ये एक कारागीर उत्पादन शिल्लक आहे, परंतु आज बहुतेक उत्पादन औद्योगिक आहे आणि भारत किंवा चीनमधून येते.

या प्रकरणात, खात्यात घेणे सर्वात महत्वाचे घटक रचना आहे. स्त्रोतावर अवलंबून, वाडग्यात हलक्या सोन्यापासून खोल तांब्यापर्यंत वेगवेगळ्या छटा असू शकतात.

जर याला फारसे महत्त्व नसेल तर, विक्रेत्याकडे तपासा की वाटी खरोखर वर नमूद केलेल्या 7 धातूंनी बनलेली आहे, अन्यथा ते योग्यरित्या गाणार नाही.

जाडीच्या बाबतीत, हे आपल्याला मिळणार्या आवाजाच्या उंचीच्या उलट प्रमाणात आहे: एक पातळ वाडगा जास्त आवाज करेल, जाड वाडगा अधिक गंभीर. आपली निवड करण्यापूर्वी त्यांचा प्रयत्न करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.

शेवटी, व्यासासंदर्भात, वेगवेगळे आकार आहेत. येथे देखील, ध्वनी भिन्न आहेत, परंतु व्यावहारिकता देखील आपल्या निवडीमध्ये भूमिका बजावेल.

घरी राहण्यासाठी 30 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त वाडगा बनवला जातो, तर निसर्गाच्या हृदयात लहान ध्यान सत्रासाठी सुमारे दहा सेंटीमीटरचा वाडगा घेतला जाऊ शकतो!

अंतिम शब्द

गायनाचे कटोरे, शेवटी, काहीही शमनिक नाहीत. त्यांचे तत्त्व अगदी पूर्णपणे वैज्ञानिक आहे: ट्यूनिंग फॉर्क्स प्रमाणे, ते आम्हाला वारंवारतेवर पुन्हा ट्यून करतात जे दररोज जगणे सर्वात आनंददायी असते.

त्यांचे फायदे, शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही, जास्तीत जास्त केले जातील जर सत्र एखाद्या व्यावसायिकाने केले असेल आणि आपण स्वतःला त्यांच्या हातात पूर्णपणे सोडून दिले तर. नाही, ही एक चमत्कारिक पद्धत नाही, किंवा - कोणत्याही औषधी क्रियाकलापाप्रमाणे - अचूक विज्ञान!

पण खेळ प्रयत्न करण्यासारखे आहे. लक्षात ठेवा: तुमचा अनुभव यशस्वी होण्यासाठी विश्वास, सहभाग आणि सोडून देणे आवश्यक घटक आहेत!

सरतेशेवटी, तिबेटी कटोरे हे परिपूर्ण उदाहरण आहेत की काही पर्यायी औषध खरोखर कार्य करते आणि परिणाम प्राप्त करते जे इतर काही शाखांनी साध्य करण्याचा दावा केला आहे.