प्रशिक्षण संकुचन: ते कशासारखे आहेत आणि ते कधी सुरू करतात

खोटे आकुंचन काय आहेत?

खोटे, किंवा प्रशिक्षण, आकुंचनांना ब्रेक्सटन-हिक्स आकुंचन देखील म्हणतात-ज्या इंग्रजी डॉक्टरांनी प्रथम त्यांचे वर्णन केले. पोटात येणारा आणि जाणारा ताण आहे. अशा प्रकारे गर्भाशय संकुचित होते, बाळंतपणाची तयारी करत आहे. खोटे आकुंचन गर्भाशयाच्या स्नायूंना टोन करतात आणि काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की ते बाळाच्या जन्मासाठी गर्भाशय तयार करण्यास देखील मदत करू शकतात. तथापि, खोटे आकुंचन श्रमास कारणीभूत ठरत नाही आणि त्यांच्या प्रारंभाची चिन्हे नाहीत.

खोटे आकुंचन करताना स्त्रीला काय वाटते?                

उदरपोकळीचे स्नायू तणावग्रस्त असल्यासारखे गर्भवती आईला वाटते. जर तुम्ही पोटावर हात ठेवले तर स्त्रीला गर्भाशय कडक झाल्यासारखे वाटू शकते. कधीकधी खोटे आकुंचन मासिक पेटके सारखे असतात. ते कदाचित खूप आनंददायी नसतील, परंतु ते सहसा वेदनादायक नसतात.

आकुंचन कुठे जाणवते?

सामान्यतः, ओटीपोटात आणि खालच्या ओटीपोटात पिळण्याची संवेदना येते.

खोटे आकुंचन किती काळ टिकते?

आकुंचन एका वेळी सुमारे 30 सेकंद टिकतात. आकुंचन प्रति तास 1-2 वेळा किंवा दिवसातून अनेक वेळा होऊ शकते.

खोटे आकुंचन कधी सुरू होते?

गर्भवती आईला गर्भाशयाचे आकुंचन 16 आठवड्यांत लवकर जाणवू शकते, परंतु बहुतेक वेळा गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत, सुमारे 23-25 ​​आठवड्यांपासून खोटे आकुंचन दिसून येते. ते 30 व्या आठवड्यापासून खूप सामान्य आहेत. जर एखाद्या महिलेची ही पहिली गर्भधारणा नसेल, तर खोटे आकुंचन लवकर सुरू होऊ शकते आणि अधिक वेळा होऊ शकते. तथापि, काही स्त्रिया त्यांना अजिबात वाटत नाहीत.

खोटे आणि खरे आकुंचन - फरक काय आहेत?

सुमारे 32 आठवड्यांपासून, खोटे आकुंचन अकाली जन्मासह गोंधळलेले असू शकते (गर्भधारणेच्या 37 व्या आठवड्यापूर्वी बाळ जन्माला आल्यास अकाली मानले जाते). म्हणून, खोटे आणि वास्तविक आकुंचन यातील फरक जाणून घेणे महत्वाचे आहे. ब्रॅक्सटन हिक्स आकुंचन कधीकधी खूप तीव्र असू शकते, परंतु काही गोष्टी आहेत ज्या त्यांना प्रसूतीच्या वेदनांपासून वेगळे करतात.

• ते फार काळ टिकत नाहीत आणि क्वचितच घडतात, सहसा तासातून एक किंवा दोनदा नाही, दिवसातून अनेक वेळा. वास्तविक आकुंचन पहिल्या टप्प्यात असताना, आकुंचन 10-15 मिनिटांच्या अंतराने 15-30 सेकंद टिकू शकतात. या टप्प्याच्या अखेरीस, आकुंचन कालावधी 30-45 सेकंद आहे, त्यांच्या दरम्यान सुमारे 5 मिनिटांच्या अंतराने.

• तथापि, उशीरा गर्भधारणेमध्ये, स्त्रियांना दर 10 ते 20 मिनिटांनी ब्रेक्सटन हिक्स आकुंचन होऊ शकते. याला जन्मपूर्व अवस्था म्हणतात - गर्भवती आई बाळंतपणाची तयारी करत असल्याचे लक्षण.

• खोटे आकुंचन अधिक तीव्र होत नाही. अस्वस्थता कमी झाल्यास, आकुंचन वास्तविक नसण्याची शक्यता आहे.  

• खोटे श्रम सहसा वेदनादायक नसते. वास्तविक आकुंचनाने, वेदना जास्त तीव्र असते आणि जितक्या वेळा आकुंचन होते तितके ते मजबूत असते.

• क्रियाकलाप बदलल्यावर खोट्या आकुंचन सहसा थांबतात: जर एखादी स्त्री चालल्यानंतर झोपली किंवा उलट, दीर्घ बसल्यानंतर उठली.

ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना किंवा रुग्णवाहिकेला कॉल करा जर ...

1. आपल्या ओटीपोटात, ओटीपोटात किंवा खालच्या पाठीत सतत वेदना, दाब किंवा अस्वस्थता जाणवा.

2. संकुचन दर 10 मिनिटांनी किंवा त्याहून अधिक वेळा होते.

3. योनीतून रक्तस्त्राव सुरू झाला.

4. योनीतून पाण्याचा किंवा गुलाबी रंगाचा स्त्राव आहे.

5. लक्षात घ्या की गर्भाची हालचाल मंदावली आहे किंवा थांबली आहे किंवा तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत आहे.

जर गर्भधारणा 37 आठवड्यांपेक्षा कमी असेल तर हे अकाली जन्माचे लक्षण असू शकते.

खोटे आकुंचन झाल्यास काय करावे?

जर खोटे आकुंचन खूप अस्वस्थ असेल तर, आपला क्रियाकलाप बदलण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही बराच वेळ चालत असाल तर झोपा. किंवा, उलट, जर तुम्ही बराच काळ एकाच स्थितीत बसलेले असाल तर फिरायला जा. आपण आपल्या पोटावर हलके मालिश करण्याचा किंवा उबदार (परंतु गरम नाही!) शॉवर घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा सराव करा, त्याच वेळी वास्तविक जन्मासाठी अधिक चांगली तयारी करा. मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवणे आहे की खोटे आकुंचन हे काळजीचे कारण नाही. हे फक्त काही गैरसोयी आहेत जे बर्याचदा गर्भधारणेसह असतात.