एखाद्या समस्येचे कार्यामध्ये भाषांतर करणे

जीवनातील अडचणी अद्याप समस्या नाहीत.

पैसे नाहीत - ही समस्या आहे की एखाद्या व्यक्तीला तोंड देणारे आव्हान आहे? आजार बरे होण्याचे काम आहे की अशी समस्या आहे ज्याबद्दल तुम्हाला काळजी करण्याची गरज आहे? मला माहित नाही की कोणत्या विद्यापीठात प्रवेश घ्यायचा — माहिती गोळा करणे, विचार करणे आणि उपलब्ध माहितीमधून सर्वोत्तम निवड करणे ही समस्या आहे की कार्य?

समस्या आणि कार्य हे एकाच जीवनातील अडचणी पाहण्याचे दोन भिन्न मार्ग आहेत. "मला माहित नाही कुठे जायचे..." ही एक समस्या आहे. "कोणत्या वाटेने जायचे ते शोधून काढावे लागेल!" एक कार्य आहे. बर्‍याचदा विचार न करता “समस्या” हा शब्द सकारात्मक आणि संतुलित विचारसरणी असलेले लोक वापरतात, त्यांच्यासाठी हा जागतिक दृष्टिकोनाचा नेहमीचा नकारात्मक नमुना असतो.

लोक स्वतःसाठी अडचणीतून समस्या निर्माण करतात, परंतु लोकांनी जे निर्माण केले आहे ते पुन्हा केले जाऊ शकते. समस्या, जीवनातील अडचणी समजून घेण्याचा एक मार्ग म्हणून, कार्यांमध्ये बदलल्या जाऊ शकतात. या प्रकरणात, अडचण अदृश्य होत नाही, ती राहते, परंतु समस्येच्या स्वरूपात त्याच्यासह अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करणे शक्य आहे. हे विधायक आहे.

समस्यांचे कार्यांमध्ये भाषांतर करणे शक्य आहे, परंतु हे देखील कार्य आहे आणि प्रत्येकासाठी ते त्वरित करणे नेहमीच सोपे नसते. हुशार, जोमदार आणि निरोगी व्यक्तीसाठी हे काम सोपे आहे, सामान्यतः त्याला काम म्हणणे कठीण आहे, परंतु जर एखादी व्यक्ती खरोखरच आजारी आणि कठोर असेल तर ही क्रिया देखील कधीकधी कठीण असते. डॉक्टरांच्या कार्यालयात जाणे कदाचित आपल्यासाठी समस्या नाही, परंतु ज्या व्यक्तीचा पाय नुकताच फाटला गेला आहे त्याच्यासाठी काहीतरी अधिक कठीण आहे. म्हणूनच, जर एखादी व्यक्ती गंभीर स्थितीत असेल, जर एखाद्या व्यक्तीला खूप दुःख असेल किंवा काळजी करण्याची सवय त्याच्यामध्ये वाढली असेल आणि त्याला अंतर्गत फायद्यांचा पाठिंबा असेल तर, प्रथम ग्राहकाच्या भावना आणि स्थितीसह कार्य करणे आवश्यक असू शकते. , आणि नंतर, निरोगी आधारावर, त्याला बळीच्या स्थितीतून लेखकाच्या स्थानावर जाण्यास मदत करण्यासाठी.

जेव्हा एखादी व्यक्ती पुरेशी आणि कार्यरत स्थितीत असते, तेव्हा कार्यांमध्ये समस्येचे भाषांतर काहीवेळा त्वरित, सहजपणे, एका हालचालीत होते: एक समस्या होती — कार्य तयार केले गेले होते. कार क्रॅश झाली - सेवेला कॉल करा. अधिक जटिल परिस्थितींमध्ये, विशिष्ट अल्गोरिदम वापरून, टप्प्याटप्प्याने कार्यामध्ये समस्येचे भाषांतर करणे चांगले आहे. समस्यांसह कार्य करण्याची सामान्य योजना, त्यांना काहीतरी सकारात्मक आणि प्रभावी बनविण्याची योजना खालीलप्रमाणे आहे:

• समस्येची ओळख. हे आधीच एक पाऊल आहे: तुम्हाला तुमची समस्या म्हणून काहीतरी जाणीव झाली आहे. जर एखादी मुलगी धूम्रपान करते आणि ती तिची समस्या मानत नाही, तर ती व्यर्थ आहे. याला समस्या म्हणणे चांगले.
• नकारात्मक शब्दात समस्या. जर तुमच्याकडे अशी एखादी समस्या असेल ज्याला तुम्ही समस्या म्हणत असाल, तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुमचे कार्य तयार करा. होय, हे एक नकारात्मक कार्य आहे, परंतु किमान ते सोपे आहे: "मी आळशी आहे" → "मला आळशीपणापासून मुक्त करायचे आहे." "धूम्रपान सोडणे माझ्यासाठी कठीण आहे!" → "मला धूम्रपान सोडायचे आहे." आतापर्यंत शब्दरचना नकारात्मक आहे हे चांगले नाही, परंतु आपण निर्णय घेतला हे खूप चांगले आहे: याबद्दल काहीतरी करण्याची वेळ आली आहे! अधिक तपशीलांसाठी, → पहा
• कामाचे कार्य. कार्य कार्य म्हणजे विशिष्ट आणि सकारात्मक शब्दांकन असलेले कार्य. या सूत्रामध्ये, एक पुष्टीकरण, नकार नाही; येथे आपण आधीच स्वत: ला सांगत आहात की आपल्यास काय अनुकूल नाही, परंतु परिणामी आपल्याला काय प्राप्त करायचे आहे. "माझे कार्य निरोगी जीवनशैली प्रस्थापित करणे आहे: पोषण, खेळ आणि वेळेवर झोपायला जा!" दुसर्या फॉर्म्युलेशनमध्ये - ध्येयाचे सकारात्मक सूत्रीकरण.
• काय करायचं? आम्ही मार्ग आणि उपाय शोधत आहोत. जेव्हा कार्य स्पष्ट होते, तेव्हा आपल्याला काहीतरी करण्यास प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. काय? जर समस्या त्वरीत सोडवली गेली - उपाय, जर समस्या फक्त टप्प्याटप्प्याने सोडवली जाऊ शकते - तर तुम्हाला समाधानाची दृष्टी आवश्यक आहे, किमान काही साधी कृती योजना. काय करावे हे अजिबात स्पष्ट नसल्यास, एकतर हुशार लोकांशी सल्लामसलत करा किंवा निवडलेल्या ध्येयाच्या दिशेने किमान काही गोष्टी करा. मोठ्या कार्यांमध्ये - ध्येय साध्य करण्याची योजना.
• पहिली पायरी, ठोस व्यवसाय. ते आवश्यक आहे. निर्णय घेतल्यानंतर 24 तासांच्या आत तुम्ही काहीही केले नसेल, तर ते तुमच्या डोक्यातून काढून टाका, तुमचा गंभीर हेतू नाही, परंतु एक रिक्त स्वप्न आणि लहरी आहे आणि तुम्ही एक स्वस्त व्यावसायिक जाळे आहात. जर तुम्ही गंभीर व्यक्ती असाल तर किमान एक लहान पण ठोस कृती करा. उठा, धावण्याचे शूज घाला, धावायला जा. एक लहान जरी. पण शब्द आणि विचार - तुम्ही कृतीकडे वळलात. ते बरोबर आहे!

एकूणच, जर आपण स्वतःला योजनेवर निश्चित केले नाही, तर जवळजवळ लगेचच आपल्याला खालील ऊर्जावान साखळ्या मिळतील:

1. मी आळशी आहे
2. मला आळस दूर करायचा आहे
3. मला हेतुपूर्ण (किंवा उत्साही?) बनायचे आहे. इतर पर्याय: सक्रिय, मेहनती, सक्रिय.
4. योजना…
5. दुसऱ्या दिवशी सकाळी उत्साही खर्च करा.

अल्बर्ट बांडुराच्या सामाजिक-संज्ञानात्मक सिद्धांताने वर्तनाच्या आत्म-नियंत्रणाच्या पाच पायऱ्यांप्रमाणेच त्याच्या स्वतःच्या भाषेत वर्णन केले आहे. → पहा

1. मला धूम्रपान सोडणे कठीण वाटते
2. मला धूम्रपान सोडायचे आहे
3. मला माझे आरोग्य सुधारायचे आहे आणि स्वत:ला निरोगी जीवनशैलीत पुन्हा तयार करायचे आहे. पर्याय: मला सहनशक्ती सुधारायची आहे, मला निरोगी श्वास घ्यायचा आहे, मला लांब पल्ले सहज धावायचे आहेत.
4. योजना…
5. मी सकाळचे व्यायाम करायला सुरुवात करेन आणि स्वतःवर थंड पाणी ओतेन.

1. मी खूप चिडखोर माणूस आहे
2. मला चिडचिडेपणापासून मुक्ती मिळवायची आहे
3. मला, नियमानुसार, उत्साही आणि सकारात्मक स्थितीत व्हायचे आहे. पर्याय: मला भावनिकदृष्ट्या स्थिर व्हायचे आहे, मला माझ्या सकारात्मकतेने इतरांना चार्ज करायचे आहे, मला माझ्या आनंदाने लोकांना आकर्षित करायचे आहे.
4. योजना…
5. मी 23.00 च्या आधी झोपायला जाईन

1. माझ्यात आत्मविश्वासाची कमतरता आहे
2. मला माझी असुरक्षितता दूर करायची आहे
3. मला आत्मविश्वासपूर्ण वागणूक विकसित करायची आहे. पर्याय: मला मालकाच्या स्थितीत अनुभवायचे आहे, मला निरोगी आत्मसन्मान हवा आहे, मला इतरांसाठी आत्मविश्वासपूर्ण वर्तनाचे उदाहरण बनायचे आहे.
4. योजना…
5. कामाच्या वाटेवर मी आत्मविश्वासपूर्ण पवित्रा ठेवीन.

म्हणून, “मी आळशी आहे, धुम्रपानापासून मुक्त होणे माझ्यासाठी खूप कठीण आहे, यामुळे माझ्यात आत्मविश्वासाचा अभाव आहे आणि हे सर्व भयंकर त्रासदायक आहे” या विषयावर लांबलचक संभाषण करण्याऐवजी, आम्ही चांगले झोपलो, एक लहान पण केले. उत्साही व्यायाम, स्वतःला (तुलनेने) थंड पाण्याने भिजवले आणि स्वतःची प्रशंसा करत सुंदर पाठीशी कामाला निघालो.

पुढील चरणांसाठी तुम्हाला अधिक तपशीलवार मार्गदर्शन हवे असल्यास, तुमच्या समस्यांचे निराकरण कसे करावे हा लेख पहा. मी तुम्हाला यश इच्छितो!

अरेरे, होय ... हे विसरू नका की अधिकाधिक लोक त्यांच्या समस्या सोडवायचे नाही तर स्वतःबद्दल वाईट वाटणे आणि जीवनाबद्दल तक्रार करणे निवडतात. काहीवेळा ही फक्त निवड असते, काहीवेळा एक वाईट सवय असते, परंतु हा लेख वाचून आणि पूर्णपणे (वरवर) सहमती दर्शविल्यानंतरही लोक काही समस्यांबद्दल तक्रार करत राहतात. जर ते आपल्याबद्दल असेल तर त्याचे काय करावे? समजून घ्या: सवय स्वतःच त्याच्या जागरूकतेपासून अदृश्य होत नाही, आता तुम्हाला स्वतःला पुन्हा प्रशिक्षित करण्याची आवश्यकता आहे. आपण ते स्वतःवर घेतल्यास, स्वत: वर कसे कार्य करावे ते वाचा, जर तुम्हाला प्रशिक्षणात येण्याची संधी असेल तर - हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे, समविचारी लोकांच्या गटात तुम्ही जलद निकालाकडे याल. सर्वात गंभीर आणि जबाबदार साठी - दूरस्थ प्रशिक्षण कार्यक्रम, चरण-दर-चरण व्यक्तिमत्व विकासाची एक प्रणाली. आमच्या शिफारसी सिंटन प्रशिक्षण केंद्र आहेत, विशेषतः मूलभूत प्रशिक्षण. आपण मॉस्कोचे नसल्यास, आपण ग्रीष्मकालीन मूलभूत प्रशिक्षणासाठी येऊ शकता, हे उत्कृष्ट कार्य आणि उत्कृष्ट विश्रांतीचे उत्कृष्ट संयोजन आहे.

व्यावसायिक प्रश्न

समस्यांचे कार्यांमध्ये भाषांतर करण्याच्या विरूद्ध असलेली कृती म्हणजे समस्या निर्माण करणे, क्लायंटसाठी समस्या निर्माण करणे. कधीकधी हा मूर्खपणा आणि तोडफोड असतो, तर काहीवेळा याचा अर्थ होतो ...

जे लोक समुपदेशन घेतात त्यांना सहसा समस्या येतात. सक्षम सल्लागाराचे कार्य म्हणजे क्लायंटला बळीच्या स्थितीतून लेखकाच्या स्थानावर स्थानांतरित करणे आणि समस्येचे कार्यात रूपांतर करणे. → पहा

प्रॅक्टिकल सायकॉलॉजी विद्यापीठाच्या विद्यार्थ्यांकडून जोडले गेले

नेफेडोवा स्वेतलाना, यूपीपी विद्यार्थी

«कार्य» च्या व्याख्येत «समस्या» च्या व्याख्येच्या भाषांतराबद्दलचा लेख वाचल्यानंतर, मी वेगवेगळ्या जीवन दृश्यांशी संबंधित शब्दांशी खेळू लागलो. मी माझे ऐकले आणि कौतुक केले - ते कार्य करते! आणि सर्वकाही ठीक आहे, जर ते इतके स्पष्ट नसते.

होय, खरंच, एखाद्या समस्येला कार्य म्हणणे, मी कृतीमध्ये ट्यून इन करतो; ते सोडवणे आवश्यक आहे अशी समज आहे; मी स्वत: ला "बळी" च्या स्थितीतून "लेखक" च्या स्थितीत घेऊन जातो. तत्वतः, मी माझ्या आयुष्यात अनेकदा ही पद्धत वापरली. लेखाने मला जागरूकता दिली, मी हे साधन "शिकले" आणि मी ते तासा-तास नव्हे तर नेहमी वापरू शकतो.

मला एकापेक्षा जास्त वेळा खात्री आहे की सत्याच्या शोधात एखाद्याने व्याख्याने सुरुवात केली पाहिजे. एक समस्या काय आहे? हा असा "स्टॉपर" आहे जो आपल्याला जीवनाच्या मार्गावर मंद करतो, जीवनाच्या काही पैलूंवर, व्यक्तिमत्त्वावर नकारात्मक परिणाम करतो. कधीकधी आपण कार्य करू शकत नाही, समस्या आपल्याला अर्धांगवायू करते. मग ते एका टास्कमध्ये भाषांतरित केल्याने खूप मदत होते. आणि कधीकधी ते आपल्याला भावनिकदृष्ट्या कमी करते.

उदाहरण. सकाळी मुलाने घसा खवखवल्याची तक्रार केली. ही समस्या आहे की नाही? समस्या. मुलगा आजारी पडला. मला या समस्येचे कार्यामध्ये भाषांतर करण्याची आवश्यकता नाही. माझे मन, जीव आणि त्यासोबत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीने तीन सेकंदात स्वतंत्रपणे या कार्यक्रमाचे मौखिक रूप घेण्याची वेळ येण्याआधीच हे एका कार्यात रुपांतरित केले. मला माहित आहे की काय करावे लागेल, कसे कार्य करावे आणि ध्येय काय आहेत. पण समस्या फक्त एक समस्या राहते, तुम्ही याला काहीही म्हणा, मला त्या मुलाबद्दल वाईट वाटते, मला माहित आहे की पुढील 2-3 दिवस मी माझ्या सामान्य जीवनातून ठोठावले आहे. वैयक्तिकरित्या, मी अशा परिस्थितीत माझी स्वतःची पद्धत वापरतो. मी उपरोधाने म्हणतो: "हो-आह-आह-आह, आम्हाला त्रास होतो-आह!" परंतु मला समजले आहे की ही समस्या नाही, परंतु सर्वसाधारणपणे त्रास आहेत. मी मुद्दाम "समस्या" च्या नवीन व्याख्येसह समस्या वाढवतो, मी व्याख्या आणखी नकारात्मकतेत घेतो, मी व्याख्या आणि परिस्थितीची तुलना करतो. मला हलका भावनिक डिस्चार्ज मिळतो आणि मला कामांवर परत येते.

किंवा — रडणारा मित्र: मुलगी एका तरुणाबरोबर फिरायला गेली, कॉल करत नाही, शाळेबद्दल थोडा विचार करते, तरुण 25 वर्षांचा आहे, मुलगी 15 वर्षांची आहे. एक समस्या ज्याचे कार्य मध्ये भाषांतर करण्याची आवश्यकता नाही . तुम्हाला तुमच्या इच्छा, म्हणजे ध्येय समजतात. आपण काहीतरी करण्यास तयार आहात, परंतु आपल्याला कसे माहित नाही. याव्यतिरिक्त, भीती विचारांना पक्षाघात करते.

या सर्व विचारांनंतर, मी स्वतःसाठी लेखाची समज बदलली आणि त्याच्याशी पूर्णपणे सहमत आहे. आपण किती भाग्यवान आहोत की आपण आपली समृद्ध मातृभाषा वापरतो. शेवटी, हे आम्हाला वेगवेगळ्या व्याख्या निवडून समस्येवर सूट देण्यास अनुमती देते. मला माहित नाही की या विषयावरील इंग्रजीमध्ये किती शब्द अस्तित्वात आहेत, ज्यावरून प्रत्येक गोष्टीला समस्या म्हणण्याची फॅशन आपल्याकडे गेली आहे. रशियन भाषा वापरणे आवश्यक आहे, कारण उत्तर आणि उपाय बहुतेकदा रशियन शब्दांमध्ये असतात. माझ्या पतीला "अडचणी" हा शब्द आवडला; तुम्ही मार्गावर जा, काम करा, आणि येथे एक अडचण आहे, आणि ते ठीक आहे, तुम्हाला फक्त थोडे कष्ट करणे आवश्यक आहे. मी माझ्या मित्रासाठी पर्याय निवडला नाही, मला फक्त एक शीर्षक घेऊन यायचे होते, जसे की एखाद्या पुस्तकासाठी — “पहिले प्रेम” — ही आता समस्या नाही, खूप रोमँटिक संघटना आहेत, तुम्ही शांत होऊ शकता खाली आणि विचार करा. समस्या, त्रास, कार्य, संकोच, अडचण — असे काहीतरी शोधा जे तुम्हाला सकारात्मकतेकडे घेऊन जाईल किंवा तुम्हाला शांत करेल, पुढे जाण्यासाठी तुमच्या भावना विझवतील! शेवटी, दुसरा लेख आपल्याला असे करण्यास प्रोत्साहित करतो - सकारात्मक जगण्याचा प्रयत्न करा. आणि हे खरे आहे की कोणताही बोललेला शब्द सकारात्मक किंवा नकारात्मक ऊर्जा घेऊन जातो. तुम्हाला ते समजून घेणे, लक्षात ठेवणे आणि ते वापरण्यास शिकणे आवश्यक आहे.

दिमित्री डी.

मी प्रामाणिकपणे सांगेन, जरी मी उद्योजक असलो तरी, माझ्या शब्दसंग्रहात "समस्या" हा शब्द नेहमीच अस्तित्त्वात आहे आणि उदाहरणार्थ, रेस्टॉरंट व्यवसायात माझ्या नियुक्त संचालकाशी संवाद साधताना, आम्ही नेहमी या शब्दासह आणि संबंधात कार्य करतो. यामुळे आम्ही खरोखर दुःखी आहोत आणि दुःखात या समस्यांचे निराकरण झाले. या आठवड्यात, त्याच्याशी फोनवर तत्सम «समस्या» बद्दल बोलत असताना, मला अचानक माझ्या मूडमधील समस्या आणि «कार्य» या शब्दातील परस्परसंबंध लक्षात आला. दूरध्वनी संभाषणात, त्याने मला सतत सांगितले की आम्हाला येथे एक समस्या आहे, आणि येथे अशी आणि अशी समस्या आहे, आणि येथे आपल्याला ही समस्या सोडवण्याची गरज आहे, इ. आणि मी खरोखरच विचार करतो आणि असे वाटते की मला कसे तरी दुःख आणि दुःखी वाटत आहे आणि मला या सर्व समस्या ऐकून घ्यायच्या नाहीत. परिणामी, मी सुचवले की त्याने "समस्या" च्या जागी "कार्ये" आणली आणि एक चमत्कार घडला. समस्या असलेली काही प्रकरणे अचानक गायब झाली आणि तो म्हणाला: "दिमा, ठीक आहे, मी हे स्वतः सोडवू शकतो, तुमच्या हस्तक्षेपाची गरज नाही." इतर प्रकरणांनी खरोखरच "टास्क" ची स्थिती प्राप्त केली आहे आणि आम्ही या प्रकरणांचे रचनात्मक पुनरावलोकन केले आहे. आणि तिसरा निष्कर्ष माझ्यासाठी महत्त्वाचा आहे: "कार्य आणि निष्कर्षांचे सार बदलणे." मला समजावून सांगा. आम्ही प्लाझ्मा टॉर्चवर जाहिरात दिली (ही मोठ्या मैदानी होर्डिंगवर जाहिरातीचा प्रकार आहे). या जाहिरातीच्या परिणामकारकतेबद्दल माझ्या प्रश्नाचे, सुरुवातीचे उत्तर होते: "मला माहित नाही, मला असे दिसते की समस्या अशी आहे की आम्ही त्यासाठी पैसे देणार नाही आणि बहुधा आमचे 90 त्या टप्प्यावर गेले आहेत." त्यामध्ये माझ्याकडे काय आहे हे ऐकणे, मालक म्हणून माझ्यासाठी काय आहे याची कल्पना करा. ९० हजार उडून जातात. परिणामी, जेव्हा आम्ही समस्यांचा नाही तर कार्यांचा खेळ सुरू केला, तेव्हा उत्तर होते: “आता न्याय करणे खूप लवकर आहे, कारण आमचे कार्य या जाहिरातीची परिणामकारकता ओळखणे आणि भविष्यात ती वापरायची की नाही हे समजून घेणे आहे. . अभ्यागतांचे सर्वेक्षण करण्यासाठी मला आणखी काही आठवडे लागतील आणि मी निश्चितपणे या कार्यावरही निष्कर्ष काढू शकेन.” त्याचा दुसरा दृष्टीकोन सामान्यत: समस्येच्या मुळाशी असलेले सार बदलतो आणि शिवाय, भावनिक घटकाबद्दल बोलणे, मला पैसे गमावण्याची किंवा कल्पना अकार्यक्षमतेची भावना नव्हती, कारण आपल्याला खरोखर समस्येचे निराकरण मिळेल, जसे की आमच्या व्यवसायासाठी जाहिरात प्लाझ्मा टॉर्चची गरज किंवा गरज ओळखणे. निकोलाई इव्हानोविच, सर्व समस्यांना कार्यांमध्ये रूपांतरित करणे हा एक आश्चर्यकारक शोध आहे.