सुट्ट्या सर्व बाबतीत एक गरम वेळ आहे. काहीवेळा या दिवसांमध्ये संघर्ष वाढतो आणि पालकांमध्ये असे घडल्यास, मुलांना त्रास होतो. जोडीदार किंवा माजी जोडीदाराशी वाटाघाटी कशी करावी आणि प्रत्येकासाठी शांतता कशी ठेवावी, असा सल्ला क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ अझमायरा मेकर देतात.
विचित्रपणे, सुट्ट्या आणि सुट्ट्या मुलांसाठी आणि पालकांसाठी अतिरिक्त ताण घटक असू शकतात, विशेषत: नंतरचे घटस्फोटित असल्यास. असंख्य सहली, कौटुंबिक मेळावे, आर्थिक समस्या, सुट्टीसाठी शाळेचे काम आणि घरातील कामे अडकतात आणि संघर्ष होऊ शकतात. क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट आणि बाल आणि कौटुंबिक तज्ञ अजमायरा मेकर यांनी नवीन वर्षाची संध्याकाळ पालक आणि मुलांसाठी आनंददायक बनवण्यासाठी काय विचारात घेतले पाहिजे हे स्पष्ट केले.
सुट्टीनंतरचा पहिला सोमवार "घटस्फोट दिवस" म्हणून ओळखला जातो, तर जानेवारी हा यूएस आणि यूके दोन्हीमध्ये "घटस्फोट महिना" म्हणून ओळखला जातो. घटस्फोटासाठी अर्ज दाखल करणाऱ्या जोडप्यांची विक्रमी संख्या या महिन्यात आहे. यासाठी मुख्यतः तणाव जबाबदार आहे — स्वतःच्या सुट्टीपासून आणि तुम्हाला दररोज घ्यायचे निर्णय. ट्रिगर विषय कुटुंब व्यवस्थेला असंतुलित करू शकतात, गंभीर संघर्ष आणि असंतोषाला कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यामुळे विभक्त होण्याचे विचार येऊ शकतात.
म्हणून, पालकांनी अडचणी टाळण्यासाठी आणि त्यावर मात करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या संघर्ष कमी करण्यासाठी योजना विकसित करणे फार महत्वाचे आहे. हे संपूर्ण कुटुंबासाठी महत्वाचे आहे आणि मुलाला सुट्टी आनंदाने घालवण्यास मदत करेल. भेटवस्तू आणि लक्ष देण्याच्या बाबतीत पालकांच्या "स्पर्धा" च्या परिस्थितीत, आई आणि वडिलांसोबत वैकल्पिकरित्या वेळ घालवणाऱ्या मुलांकडे तज्ञांनी विशेष लक्ष देण्याची शिफारस केली आहे.
जर पालकांचा घटस्फोट झाला असेल, तर मुलाला कोणाशी जास्त सुट्टी घालवायची आहे हे निवडण्याची सक्ती करण्याची गरज नाही.
Azmaira Maker मार्गदर्शन प्रदान करते जे प्रौढांना मुलांसाठी सकारात्मक, तडजोड आणि निरोगी संघर्ष निराकरणावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते.
- पालक घटस्फोटित आहेत किंवा विवाहित आहेत, ते त्यांच्या मुलांना सुट्टीच्या दिवशी त्यांच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे हे विचारू शकतात आणि या सुट्टीच्या हंगामात मुले काय उत्सुक आहेत याची एक महत्त्वाची आठवण म्हणून उत्तर लिहून आणि दररोज वाचू शकतात.
- या दिवसांमध्ये त्यांच्यापैकी प्रत्येकासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे पालकांनी एकमेकांना विचारले पाहिजे. ही उत्तरे देखील लिहून ठेवावीत आणि दररोज पुन्हा वाचावीत.
- जर आई आणि वडील धार्मिक, आध्यात्मिक किंवा सांस्कृतिक विचारांमध्ये सहमत नसतील तर त्यांनी एकमेकांच्या गरजा आणि इच्छांचा आदर केला पाहिजे. उत्सवाचे विविध पर्याय मुलांना सहिष्णुता, आदर आणि जीवनातील विविधतेचा स्वीकार करण्यास शिकवतात.
- जर पालकांमध्ये वित्तपुरवठ्यावरून संघर्ष होत असेल तर, तज्ञ सुट्टीच्या आधी बजेटवर चर्चा करण्याची शिफारस करतात जेणेकरून भविष्यात भांडणे टाळता येतील.
- जर पालकांचा घटस्फोट झाला असेल, तर मुलाला कोणाशी जास्त सुट्टी घालवायची आहे हे निवडण्याची सक्ती करण्याची गरज नाही. सुट्यांमध्ये योग्य, साधी आणि सातत्यपूर्ण प्रवास व्यवस्था निर्माण करणे महत्त्वाचे आहे.
पालकांमध्ये सत्तासंघर्ष असल्यास सुट्ट्या विशेषतः अवघड होऊ शकतात.
- प्रत्येक पालकाने दयाळू आणि सहाय्यक श्रोता कसे व्हावे हे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून तणाव कमी करण्यात मदत होईल आणि सुट्टीतील संघर्षाची शक्यता कमी होईल. जोडीदाराच्या गरजा आणि इच्छा समजून घेण्याचा प्रयत्न, अगदी माजी, आपल्याला मुलांसाठी आणि पालकांसाठी सर्वात अनुकूल उपाय शोधण्याची परवानगी देतो.
- भाऊ-बहिणींनी सुट्टीच्या काळात एकत्र राहावे. भावंडांमधील संबंध अत्यंत महत्वाचे आहे: प्रौढ वयात, भाऊ किंवा बहीण कठीण परिस्थितीत आधार बनू शकतात. एकत्र घालवलेल्या सुट्ट्या आणि सुट्ट्या हे त्यांच्या बालपणीच्या सामान्य आठवणींच्या खजिन्यात महत्त्वाचे योगदान आहे.
- जर काही चूक झाली तर कोणाला दोष देऊ नये हे महत्वाचे आहे. कधीकधी मुले घटस्फोट किंवा कौटुंबिक समस्यांसाठी पालक एकमेकांना दोष देत असल्याचे साक्षीदार बनतात. यामुळे मुलाचा अंत होतो आणि नकारात्मक भावना निर्माण होऊ शकतात - राग, अपराधीपणा आणि गोंधळ, ज्यामुळे सुट्टीचे दिवस अप्रिय आणि कठीण बनतात.
- प्रौढ लोक सहसा सुट्टी कशी घालवायची याचा विचार करतात. योजनांबाबत एकमेकांशी असलेली विसंगती पुढील संघर्षांचे कारण बनू नये. कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ सुचवतात, "जर जोडीदाराच्या प्रस्तावामुळे मुलाचे नुकसान होत नसेल, परंतु फक्त तुमच्यापेक्षा वेगळे असेल, तर त्याला अपमानित करण्याचा किंवा अपमानित करण्याचा प्रयत्न करू नका - तडजोड करा," असे कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ सुचवतात. "पालकांनी तटस्थ स्थिती राखली पाहिजे आणि मुलांच्या बाबतीत संयुक्तपणे आणि सामंजस्याने वागले पाहिजे." यामुळे घटस्फोटानंतरही मुलांना दोन्ही पालकांबद्दल प्रेम आणि आपुलकी वाटू शकेल.
- विवाह, घटस्फोट आणि पालकत्व हे अवघड क्षेत्र आहे, परंतु पालकांकडे जितक्या अधिक तडजोड आणि लवचिकता असेल, तितकी मुले आनंदाने वाढतील आणि सुट्टीचा खरा आनंद घेतील.
सुट्ट्या आणि सुट्यांमध्ये, पालकांना कठीण परिस्थितीचा सामना करावा लागतो. पालकांमध्ये शक्ती संघर्ष आणि स्पर्धा उद्भवल्यास सुट्टी विशेषतः कठीण आणि वेदनादायक होऊ शकते. एकत्र किंवा वेगळे राहणाऱ्या पालकांनी संघर्ष कमी करण्यासाठी आणि भावनिक टग-ऑफ-युद्ध टाळण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला लागू केल्यास, मुले खरोखरच आनंदी आणि शांततापूर्ण दिवसांचा आनंद घेतील.
लेखकाबद्दल: Azmaira Maker एक क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ आहे जी मुले आणि कुटुंबांमध्ये तज्ञ आहे.