शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की ज्या गर्भवती स्त्रिया भरपूर फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खातात आणि पुरेसे पाणी पितात, त्यांच्या अकाली जन्मामुळे मूल गमावण्याची शक्यता खूपच कमी असते.
संयुक्त स्वीडिश-नॉर्वेजियन-आइसलँडिक अभ्यासात असे आढळून आले की असा फळ-भाजीपाला-धान्य आहार (वैज्ञानिकांनी तात्पुरते त्याला "वाजवी" म्हटले) गर्भाच्या सुरक्षिततेत लक्षणीय वाढ होते. हे देखील आढळून आले आहे की उकडलेले बटाटे आणि भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त दूध (एक प्रकारचा "डाएट फूड") असलेला दुसरा आहार ("पारंपारिक") देखील गर्भाच्या सुरक्षिततेची आणि आईच्या आरोग्याची खात्री देतो. त्याच वेळी, हे सांख्यिकीयदृष्ट्या स्थापित केले गेले आहे की मीठ, साखर, ब्रेड, मिठाई, प्रक्रिया केलेले मांस आणि तत्सम अस्वास्थ्यकर पदार्थ असलेले "पाश्चात्य" आहार गर्भासाठी धोकादायक आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये त्याचे नुकसान होते.
हा अभ्यास 66 हजार निरोगी महिलांकडून मिळालेल्या डेटाच्या आधारे करण्यात आला, त्यांच्यामध्ये 3505 (5.3%) अकाली जन्म (गर्भपात) झाला, ज्यामुळे मुलाचा मृत्यू झाला. त्याच वेळी, डॉक्टरांनी सांगितले की गर्भपात हे 75% प्रकरणांमध्ये गर्भाच्या मृत्यूचे कारण आहे (म्हणजे स्पष्टपणे बाळंतपणाची मुख्य समस्या). मातांच्या आहाराच्या सवयींचे मूल्यांकन करण्याचा आधार म्हणजे सविस्तर अन्न डायरी ज्या महिलांनी गर्भधारणेच्या पहिल्या 4-5 महिन्यांत ठेवल्या होत्या.
गरोदर मातांसाठी योग्य असलेल्या आणि पहिल्याच महिन्यांपासून जे खाणे चांगले आहे, त्यांची संपूर्ण यादी यामध्ये समाविष्ट आहे: भाज्या, फळे, वनस्पती तेल, मुख्य पेय म्हणून पाणी, संपूर्ण धान्य आणि ब्रेड, ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात असते. फायबर शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की ज्या महिला आपल्या पहिल्या मुलाला जन्म देणार आहेत त्यांच्यासाठी योग्य आहाराचे पालन करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. गरोदर मातांच्या या श्रेणीतील शाकाहारी आहार, आणि काही प्रमाणात, उकडलेले बटाटे, मासे आणि भाज्यांसह "आहार" आहारामुळे गर्भपात होण्याचा धोका तसेच अचानक जन्म होण्याचा धोका कमी होतो.
अभ्यासाच्या लेखकांनी त्यांच्या अहवालात देखील जोर दिला आहे की गरोदर मातांच्या आहारात, स्त्रीने खाल्लेले पदार्थ तिने पूर्णपणे सोडलेल्या पदार्थांपेक्षा जास्त महत्वाचे आहेत. म्हणजेच, जर तुम्ही स्वतःला आवर घालू शकत नसाल आणि जेवणातून काही ओंगळ पदार्थ खाल्ले तर तुम्ही जास्त काळजी करू नका – परंतु निरोगी अन्न नियमितपणे, दररोज, शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांपासून वंचित न ठेवता सेवन केले पाहिजे.
या अभ्यासाने "जुन्या पद्धतीचा" खाण्याची प्रभावीता सिद्ध केली - म्हणजेच, "डाएट नंबर 2" ची वैधता, ज्याची डॉक्टर आता बहुतेकदा गर्भवती महिलांना शिफारस करतात. पण त्यामुळे ताजी फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये (म्हणजे शाकाहारी आहार, तसे बोलायचे तर) असलेल्या "ताज्या" आहाराचे आणखी मोठे मूल्य देखील स्थापित केले.
किंग्स कॉलेज लंडनच्या प्रोफेसर लुसिला पोस्टन यांनी नॉर्डिक सायन्स अलायन्सच्या निकालांवर भाष्य केले, की गरोदर मातांनी फळे आणि भाजीपाला खाण्याचे महत्त्व अधोरेखित करणार्‍या पहिल्या अभ्यासापासून हे फार दूर आहे आणि जगभरातील डॉक्टरांना "हा संदेश पोहोचवण्याचे आवाहन केले. जगभरातील गर्भवती महिलांनी निरोगी अन्न खावे म्हणून.